بدن
-
سلامت
۱۰ روش حرفه ای برای داشتن موهایی سالم و درخشان در هر فصل
داشتن موهایی سالم و درخشان نه تنها به زیبایی ظاهری شما کمک میکند، بلکه نشان‌دهنده‌ی سلامت کلی بدن شما نیز هست. در هر فصل از سال، شرایط آب‌و‌هوایی می‌تواند تأثیرات متفاوتی بر سلامت موهای شما داشته باشد. حفظ سلامت مو در فصول مختلف در ادامه، ۱۰ روش حرفه ای برای حفظ سلامت و درخشش موها در تمام فصول معرفی می‌کنیم: ۱. استفاده از شامپو و نرم کننده مناسب انتخاب شامپو و نرم کننده بر اساس نوع موهای شما (خشک، چرب یا معمولی) یکی از اولین قدم‌ها برای داشتن موهایی سالم است. در فصول سرد، محصولات آبرسان و در فصول گرم، محصولات کنترل‌کننده چربی بهترین گزینه‌ها هستند. ۲. ماسک موهای طبیعی ماسک موهای خانگی مانند ترکیب روغن نارگیل و عسل یا آووکادو و زرده تخم‌مرغ می‌تواند مواد مغذی مورد نیاز موها را تأمین کند و باعث درخشش طبیعی آنها شود. ۳. محافظت از موها در برابر گرما استفاده مکرر از ابزارهای حرارتی مانند سشوار و اتوی مو می‌تواند به موهای شما آسیب برساند. همیشه از اسپری محافظ حرارت قبل از استفاده از این ابزارها بهره بگیرید. ۴. تغذیه مناسب مواد غذایی غنی از ویتامین‌های B، C و E، روی و آهن، نقش مهمی در سلامت موها دارند. مصرف میوه‌ها، سبزیجات و …
-
سلامت
ترکیب چای سبز با این ماده برای لاغری جواب می‌دهد
آفتاب‌‌نیوز : چای سبز یکی از چای‌های مفید برای سلامت بدن می‌باشد که به نسبت دیگر چای‌ها کمتر فرآوری شده است. این چای دارای آنتی اکسیدان، پتاسیم، ویتامین‌های گروه ب، منیزیوم، منگنز و کافئین است. از جمله خواص چای سبز می‌توان به خاصیت ضدپیری و لاغری آن اشاره کرد. انواع مختلفی از چای سبز وجود دارد که با توجه به تنوع استفاده، شرایط رشد، روش‌های باغبانی، فرآوری تولید و زمان برداشت، تفاوت‌های چشمگیری دارند. اگرچه تحقیقات زیادی در مورد اثرات احتمالی مصرف چای سبز به طور مرتب انجام شده است، اما شواهد کمی مبنی بر تاثیر نوشیدن چای سبز بر سلامتی وجود دارد. البته باید اضافه کرد در برخی افراد که مشکل فشار دارند، فشار خون را پاییین می‌آورد. خاستگاه این چای چین است ولی چای سبز ایرانی و افغانی پر طرفدار است. چای سبز با زیره لاغر میکند شما را لاغر میکند به این صورت که چای سبز و زیره هر دو با افزایش متابولیسم و کاهش اشتها فرد را لاغر میکند، اما تأثیر آنها بر لاغری محدود است و برای نتیجه‌گیری مطلوب باید همراه با رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم استفاده شوند. آیا چای سبز با زیره لاغر میکند ترکیب چای سبز با نعناع و زنجبیل و …
-
سلامت
چرا مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم مهم است؟
کلسیم ماده معدنی مهمی برای تقویت استخوان‌ها و حفظ سلامت دندان‌ها است. به گزارش اخبار ما، به گفته متخصصان، با این حال شواهد فزاینده‌ای وجود دارد که نشان می‌دهد این ماده از بدن در برابر برخی سرطان‌ها نیز محافظت میکند. محصولات لبنی مانند شیر، ماست و پنیر از جمله مواد غذایی سرشار از کلسیم هستند. این ماده معدنی در مواد غذایی دیگر مانند سویا و برنج، نان سفید، مغزها، دانه‌ها و میوه‌هایی مانند انجیر خشک، کلم پیچ و همچنین شیر بدون لاکتوز هم وجود دارد. سالانه حدود ۴۴ هزار مورد سرطان روده بزرگ در انگلیس ثبت می‌شود که آن را به چهارمین سرطان شایع در این کشور تبدیل میکند. سرطان روده بزرگ اگرچه بیشتر در افراد مسن شایع است، اما موارد ابتلا به این سرطان در جوانان زیر ۵۰ سال نیز به سرعت رو به افزایش است و دلیل مشخصی هم برای آن پیدا نشده است. متخصصان حدس می‌زنند رژیم غذایی نامناسب و چاقی از جمله عوامل دخیل در این بیماری باشند. به گزارش ایندیپندنت، دکتر «لیزا وایلد» از موسسه خیریه سرطان روده در انگلیس می گوید: می‌توان با سبک زندگی سالم جلوی ابتلا به نیمی از این سرطان‌ها را گرفت. او توصیه میکند: اگر لبنیات نمی‌خورید، می‌توانید کلسیم را از راه‌های دیگری مانند کلم بروکلی دریافت کنید و خطر …
-
بین الملل
اسبقیان: هلدینگ هیئت مدیره استقلال را انتخاب کرده/ وزارت ورزش دخالتی در انتخابات فدراسیون فوتبال نمی‌کند
معاون وزیر ورزش گفت: وزارت ورزش در مورد انتخابات فدراسیون فوتبال دخالتی نکرده و نمی‌کند، مجمع در مورد انتخاب رئیس تصمیم می گیرد. به گزارش خبرگزاری آنا، سید محمد شروین اسبقیان درباره انتخاب هیئت مدیره باشگاه‌های استقلال و پرسپولیس اظهار کرد: در خصوص هیئت مدیره استقلال و پرسپولیس خود شرکت‌ها تصمیم می گیرند. وی در واکنش به اینکه اعضای هیئت مدیره استقلال خیلی باب میل هواداران نیستند، تصریح کرد: خود شرکت ها تصمیم می گیرند چون بر عهده مدیریت‌های شرکت‌های هلدینگ است. معاون قهرمانی وزارت ورزش و جوانان در واکنش به انتخابات فدراسیون فوتبال تأکید کرد: وزارت ورزش در مورد انتخابات دخالتی نکرده و نمی کند. مجمع در مورد انتخاب رئیس تصمیم می گیرد. وی در واکنش به قاچاق ارز فدراسیون بدنسازی با آنلاین فدراسیون وزنه برداری تصریح کرد: این ارز خارج نشده است، همان جا پلیس ارز را توقیف کرده است. طبق گزارش هایی که داریم در حال بررسی است که مربوط به کدام فدراسیون است. آنچه به ما گفته همین است و باید ببینیم نهادهای نظارتی چه می گویند. اسبقیان در مورد موعد برگزاری انتخابات فدراسیون شطرنج گفت: این انتخابات ۱۴ بهمن انجام می‌شود. انتخابات فدراسیون کاراته نیز در موعد مقرر که ثبت نام شد حتما اعلام می‌شود.
-
سلامت
از گوشی اقتصادی اپل و جایگزین SE چه می‌دانیم؟
به گزارش خبرگزاری اخبار ما و براساس گزارش گجت‌نیوز، نسل چهارم آیفون‌های اقتصادی اپل از جمله مورد انتظارترین گوشی‌های سال ۲۰۲۵ به شمار می‌رود که شایعات و اخبار متعددی در خصوص آن منتشر شده و جزئیات فراوانی از آن به بیرون درز کرده است. جدیدترین شایعات در خصوص این گوشی پرچمدار اقتصادی اپل به احتمال تغییر نام آن از آیفون SE 4 به آیفون 16E حکایت داشتند. هدف از این کار هم‌سان‌تر کردن نام‌گذاری پرچمداران اپل با یکدیگر عنوان شده بود. امروز اما افشاگر بزرگ و سرشناس حوزه گوشی‌های موبایل، Digital Chat Station نیز تغییر نام این گوشی میانرده را تایید کرد. او علاوه بر این همچنین جزئیاتی را نیز در خصوص مشخصات فنی آیفون 16E اپل منتشر کرد که در ادامه به بررسی بیشتر آن خواهیم پرداخت. انتظار چه مشخصاتی را از آیفون 16E اپل داشته باشیم؟ طبق اطلاعات جدیدی که Digital Chat Station منتشر کرده، آیفون اقتصادی اپل از یک صفحه نمایش 6.06 اینچی LTPS OLED با رزولوشن فول اچ دی پلاس بهره خواهد برد که نرخ رفرش 60 هرتزی دارد. علاوه بر این، ظاهر این گوشی نیز بسیار به سایر محصولات مدرن اپل شبیه بوده و طراحی قاب و بدنه آن شبیه به پرچمداران پریمیوم اپل خواهد بود. به‌طور کلی، ظاهر گوشی …
-
سلامت
کاهش وزن به‌کمک این اسید خوراکی
آفتاب‌‌نیوز : سرکه سیب طی یک فرآیند تخمیر دو مرحله‌ای تولید می‌شود و اسید استیک جزء فعال و اصلی سرکه سیب است. همچنین سرکه سیب به عنوان اسید اتانوئیک شناخته می‌شود که یک ترکیب آلی با طعم ترش و بوی قوی است. واژه استیک از کلمه لاتین acetum، به معنای سرکه گرفته شده است. حدود ۵ تا ۶ درصد از سرکه سیب از اسید استیک تشکیل شده است. همچنین این سرکه حاوی آب و مقادیر کمی از اسید‌های دیگر مانند اسید مالیک است. یک قاشق غذاخوری (۱۵ میلی لیتر) سرکه سیب حاوی حدود سه کالری است و تقریباً هیچ کربوهیدراتی ندارد. اسید استیک برای چربی‌سوزی مفید است اسید استیک یک اسید چرب با زنجیره‌ی کوتاه است که در بدن شما به اَسِتات و هیدروژن تجزیه می‌شود. برخی از مطالعات حیوانی نشان می‌دهد که اسید استیک موجود در سرکه سیب ممکن است به چندین روش باعث کاهش وزن شود: سطح قند خون را کاهش می‌دهد: در مطالعه‌ای که روی موش‌ها انجام شد، اسید استیک توانایی کبد و ماهیچه‌ها را برای جذب قند از خون بهبود می‌بخشد. سطح انسولین را کاهش می‌دهد: بر اساس همان مطالعه روی موش‌ها، اسید استیک همچنین نسبت انسولین به گلوکاگون را کاهش می‌دهد و همین موضوع به …
-
سلامت
خیز چراغ خاموش کرونا در آمریکا/ سویه جدید چیست؟
آفتاب‌‌نیوز : بنابه گفته متخصصان بهداشت و سلامت آمریکا، با شروع تقریبا آرام فصل بیماری‌های تنفسی در این کشور، به تعداد مبتلایان به بیماری کوید۱۹، روزبه‌روز افزوده می‌شود. سال‌های گذشته، تعداد افراد مبتلا به کوید۱۹ از اوائل ماه نوامبر (آبان) شروع به افزایش می‌کرد و تا پایان دسامبر (آذر) به اوج خود می‌رسید. اما امسال این بیماری از اکتبر ۲۰۲۴ (آنلاین) شروع شده و تاکنون افزایش داشته است. این بیماری در همه ایالت‌های آمریکا رخ داده است، اما ایالت‌های غرب میانه آمریکا بیشترین افراد مبتلا به کرونا و تقریبا دو برابر بیشتر از سایر نقاط کشور را داشته‌اند. ریشه شیوع کرونای این روز‌های آمریکا مشخص نیست و متخصصان بهداشت نگران‌اند، در این روز‌ها که تعطیلات کریسمس است، آسیب‌پذیری مردم بالا رود. دکتر مایکل هورگر، محققی از دانشگاه تولین، تخمین می‌زند، بدون به‌کارگیری هیچ نوع احتیاطی از جمله، آزمایش کرونا یا سیاست قرنطینه، از هر ۸ نفر، ۱ نفر ممکن است احتمال مواجهه با کرونا را داشته باشد. XEC؛ سویه جدید کرونا سویه XEC که سویه جدید ویروس کرونا و ترکیبی از دو سویه کرونا JN.۱ از زیرمجموعه‌های اُمیکرون است، افراد بسیاری را به کرونا مبتلا کرده و سرعت ابتلای آن بالاست. سویه‌های جدید کرونا معمولا براثر جهش تولید می‌شوند و …
-
سلامت
مشکلات تغذیه‌ای شایع در معلولین کدام است؟
محدودیت‌های عملکردی، مشکلات تغذیه و دریافت انرژی ناکافی، عوامل خطر کلیدی هستند که کودکان و بزرگسالان دچار معلولیت را به سوءتغذیه سوق می‌دهند. به گزارش اخبار ما، پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل و دریافت تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن برای هر کسی مهم است. رژیم غذایی بر سلامت، تندرستی و سلامت روان تأثیر می‌گذارد. پیروی از یک رژیم غذایی سالم و مغذی برای افرادی که دارای معلولیت هستند از اهمیت بیشتری برخوردار است؛ چرا که می‌تواند به بهبود، مدیریت وضعیت و عملکرد بهتر آنها کمک کند و انرژی لازم روزانه را تامین کند. در بین این بیماران، کودکان دارای معلولیت بیشتر در معرض خطر سوء تغذیه هستند. شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد محدودیت‌های عملکردی، مشکلات تغذیه و دریافت انرژی ناکافی، عوامل خطر کلیدی هستند که کودکان و بزرگسالان دچار معلولیت را به سوءتغذیه سوق می‌دهند. در این میان، مشکلات خاصی نیز در زمینه تغذیه این افراد وجود دارد که شامل اضافه‌وزن، مشکلات غذا خوردن، دسترسی به تغذیه و غذای مناسب، مشکلات دندانی و مشکل تداخل غذا و دارو می‌شود. اضافه وزن، حفظ وزن بدن در محدوده سالم برای سلامتی مهم است اما نیازهای انرژی هر فرد بسته به سطح فعالیتش متفاوت است. حرکت بدنی ممکن است برای برخی از افراد ناتوان محدود باشد …
-
سلامت
کشنده‌تر و سمی‌تر از آلزایمر برای حافظه زنان
آفتاب‌‌نیوز : یکی از ناگوارترین جنبه‌های مه‌آلودگی ذهن (که به آن مه ذهنی هم گفته می‌شود) این است که بسیاری از زنان دچارش می‌شوند ولی از علت آن آگاهی ندارند. در دوره پیش از یائسگی که می‌تواند تا هفت سال طول بکشد، بسیاری از زنان در به خاطر سپردن و یافتن کلمات یا تمرکز همزمان بر چند کار دچار مشکل می‌شوند. مه‌آلودگی ذهنی اینگونه بر حافظه تاثیر می‌گذارد که مثلا به فروشگاه می‌رویم و به یاد نمی‌آوریم چه می‌خواستیم بخریم. علاوه بر این، توانایی تعریف کردن یک موضوع یا شرکت در مکالمه با به یادآوردن آنچه پیشتر گفته‌ایم نیز تحت تاثیر قرار می‌گیرد. این مشکل ظاهرا شایع‌تر از آن است که تصور می‌شد. در تحقیقات اختلالات بالینی مشاهده شد، ده درصد زنان بسیار کمتر از آنچه از سن‌شان انتظار می‌رفت در مهارت‌های شناختی نمره گرفتند. اما بسیاری دیگر مشکلات نامحسوس‌تری را تجربه می‌کنند، به این معنا که توانایی کلی آنها در انجام کار‌ها کم نمی‌شود، اما متوجه هستند که چیزی فرق کرده است. “ حدود ۶۰ درصد زنان در دوران پیش‌یائسگی یا یائسگی تغییر‌های شناختی را در ذهن احساس می‌کنند و تقریبا در همه موارد می‌توان این را با آزمایش‌های پزشکی تایید کرد. “ قاتل حافظه زنان؛ کُشنده‌تر و سمی‌تر …
-
سلامت
چرا بدنه جنگنده‌ها و کشتی‌های نظامی به رنگ خاکستری است؟
به گزارش خبرگزاری اخبار ما و براساس گزارش پدال، نیروهای نظامی اکثر کشورها از پیشرفته‌ترین جنگ‌افزارهای تاریخ بهره می‌برند. از هواپیماهای نظامی چهار موتوره گرفته تا سلاح‌های مرگبار شبیه فیلم‌های علمی تخیلی، لیست سلاح و وسایل نقلیه مورد استفاده ارتش‌های پیشرفته ظاهراً بی‌پایان خواهد بود؛ اما با وجود چنین تنوعی در توپخانه نیروهای نظامی سراسر جهان، برخی ویژگی‌ها تغییر چندانی نکرده‌اند که یکی از آنها رنگ‌آمیزی بدنه جنگنده‌ها و کشتی‌های نظامی با رنگ خاکستری است. ارتش آمریکا چندین دهه است که کشتی‌ها و جنگنده‌های خود را به رنگ خاکستری درمی‌آورد تا آنها را با محیط ترکیب کرده و مانع تشخیص توسط نیروهای دشمن شود. رنگ یکنواخت مورد استفاده در سخت‌افزارهای نظامی باعث می‌شود خود را با شرایط نوری محیط تطبیق دهند و بنابراین رنگ خاکستری گزینه‌ای ایده آل برای استتار وسایل نقلیه خواهد بود. البته شاید این موضوع برای بسیاری از افراد بدیهی به نظر برسد اما تاریخچه استفاده از رنگ خاکستری و طرح‌های استتاری بکار گرفته شده توسط نیروهای نظامی مختلف پیچیده‌تر خواهد بود. با بررسی تاریخچه پوشش روی بدنه جنگنده‌ها و کشتی‌های نظامی می‌توانیم تکامل تکنولوژی استتار و اختفا را مشاهده کنیم. اکثر نیروهای نظامی در دنیا از رنگ خاکستری برای تجهیزات و یونیفرم‌های خود استفاده می‌کنند. تاریخچه استفاده …