بدن
-
سلامت
مصرف این مواد غذایی باعث رشد سریع مو میشود
آفتابنیوز : بر کسی پوشیده نیست که خوردن غذاهای غنی از پروتئین یا استفاده از محصولات مراقبت از مو برای موهای شما مفید است. به هر حال، اکثریت مو از پروتئینی به نام کراتین تشکیل شده است. اما اگر میخواهید رشد موهای خود را تقویت کنید، باید کاری بیشتر از تکیه بر مصرف پروتئین انجام دهید. خوردن غذاهای پر از مواد مغذی ضروری و کاهش استرس کارهایی است که باید انجام دهید تا موهایی سالم داشته باشید؛ همچنین پروبیوتیکها را به آن لیست اضافه کنید، زیرا ممکن است برای موهای شما مفید باشند. پروبیوتیکها بیشتر به دلیل فوایدشان برای روده شناخته شده اند. اما مطالعات نشان میدهد که پروبیوتیکها ممکن است به تقویت رشد مو نیز کمک کنند! پروبیوتیک چیست؟ پروبیوتیکها که در ماست و سایر غذاهای تخمیر شده یافت میشوند، میکروارگانیسمهای زنده هستند. طبق گفته مرکز ملی سلامت ایالات متحده، آنها ممکن است در صورت میل کردن یا مصرف موضعی بر بدن فواید سلامتی ارائه دهند. آنها معمولاً باکتری یا مخمر هستند و اغلب به عنوان باکتری “خوب” یا “مفید” شناخته میشوند. به این دلیل که آنها با غلبه بر باکتریهای مضر و حمایت از سیستم گوارشی به حفظ تعادل سالم در روده کمک میکنند. به غیر از ماست، …
-
اقتصادی
زمان مناسب برای سایز انگشتر
زمان مناسب برای سایز انگشتر: راهنمای جامع و کامل انگشتر یکی از محبوبترین و قدیمیترین زیورآلاتی است که به طور مداوم در فرهنگها و تمدنهای مختلف استفاده شده است. انتخاب انگشتر مناسب به سلیقه، سبک زندگی و حتی فرم دست بستگی دارد، اما مهمتر از همه، انتخاب سایز صحیح انگشتر است. انگشتر نقره زنانه با سایز مناسب میتواند راحتی و زیبایی بیشتری به دستان شما ببخشد و از بروز مشکلاتی مانند افتادن انگشتر یا ایجاد ناراحتی جلوگیری کند. این مقاله به بررسی کامل زمانهای مناسب برای اندازهگیری سایز انگشتر و نکاتی که باید در این فرآیند مد نظر قرار گیرد، میپردازد. همچنین به روشهای مختلف اندازهگیری سایز انگشتر، نکات کاربردی و توصیههای مفید برای نگهداری از انگشترها پرداخته شده است تأثیر زمان بر اندازهگیری سایز انگشتر یکی از مهمترین عوامل در اندازهگیری سایز انگشتر، زمان انجام این کار است. انگشتان دست در طول روز به دلایل مختلفی مانند تغییرات دما، فعالیتهای بدنی، و میزان مصرف مایعات تغییر اندازه میدهند. در ادامه، به تفصیل بررسی خواهیم کرد که چرا زمان مناسب برای اندازهگیری سایز انگشتر اهمیت دارد: تغییرات دما: انگشتان دست به شدت به دما حساس هستند. در هوای سرد، رگهای خونی منقبض شده و باعث کوچک شدن انگشتان میشود، در …
-
سلامت
عملکرد بهتر تیروئید با این روتین ساده
آفتابنیوز : تیروئید نهتنها کنترلکننده متابولیسم بدن است؛ بلکه برای عملکردهای حیاتی بدن مثل تنفس، گوارش، رشد مغز و باروری نیز اهمیت دارد. خیلی از ما شبها روتین قبل از خواب داریم؛ یک حمام آب گرم، یک فنجان چای یا دمنوش، کمی مطالعه و یا مدیتیشن. همه این عادتهای کوچک کمک میکنند بعد از یک روز طولانی و پُر از مشغله، ذهن و جسم خود را برای خواب آماده و آرام کنیم. چیزی که نمیدانستید این است که این عادتها بر عملکرد تیروئیدتان نیز اثر میگذارند. همراه شامتان سبزیجات بیشتری بخورید پُر کردن بشقاب شام با سبزیجات یکی از بهترین عادتهایی است که میتواند به سلامتی شما کمک کند، از جمله سلامت تیروئیدتان. زیرا سبزیجات سرشار از آنتیاکسیدانها هستند و میتوانند التهاب را در بدن کاهش دهند. التهاب مزمن بهمرورزمان میتواند بر تیروئید اثر بگذارد و منجر به بیماریهای مزمنی مثل آرتریت، بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت شود. هرچند هیچ غذای خاصی وجود ندارد که بتواند بهتنهایی از بیماریهای تیروئید جلوگیری کند و هیچ اطلاعات استنتاجی نیز موجود نیست که ارتباطی را میان غذاهای ضدالتهاب و سلامت تیروئید نشان بدهد؛ اما پزشکان توصیه میکنند مصرف زیاد سبزیجات بهصورت روزانه حامی خوبی برای عملکرد تیروئیدتان است. دقیقاً چقدر سبزیجات باید …
-
سلامت
بازگشت رنوی محبوب با چهرهای مدرن / عکس
به گزارش اخبار ما، به نقل از دیجیاتو، رنو 17 یکی از مدلهای محبوب این شرکت فرانسوی در دهه 1970 بود و نسخه جدید آن نیز ظاهر مدل اصلی را بازآفرینی کرده است. این خودرو از موتور الکتریکی با 270 اسببخار قدرت و بدنهای از جنس فیبرکربن بهره میبرد، بنابراین یک خودرو اسپرت واقعی به حساب میآید. این سبک از بازآفرینی خودروهای قدیمی رستومود (restomod) نامیده میشود. طراحی مدل بازآفرینی شده رنو R17 را Ora Ïto، طراح فرانسوی برعهده داشته است. نسل اصلی رنو 17 در فاصله سالهای 1971 تا 1979 به بازار عرضه شد. در نمای جلو، چراغهای مستطیل شکل کلاسیک با لامپهای LED، ظاهری مدرن به خود گرفتهاند. در نمای عقب اما این چراغهای LED سادهتر هستند و با خطوط طراحی ساده خودرو هماهنگ شدهاند. استفاده از گلگیرهای پهن باعث شده است تا نسخه جدید رنو 17 نسبت به نسخه اصلی اسپرتتر باشد. در کابین خودرو نیز از مواد و پارچههایی استفاده شده است که در دهه 1970 برای ساخت خودرو کاربرد داشتند. چهار نمایشگر مستطیل شکل نیز در پشت فرمان قرار گرفتهاند که این قطعه نیز مستطیل شکل است! نمایشگر مرکزی نیز به صورت افقی زیر داشبورد قرار دارد، جایی که در مدل اصلی محل نصب رادیو …
-
اقتصادی
صدور ۳۱.۷ میلیون بیمهنامه/ بیمه درمان صدرنشین
براساس گزارش اخیر بیمه مرکزی از عملکرد پنج ماهه نخست بازار بیمه در سال جاری، طی این مدت ۳۱.۷ میلیون فقره بیمه نامه صادر شده و بیمه درمان بیشترین سهم از حق بیمه تولیدی را به خود اختصاص داده است. به گزارش اخبار ما، بیمه مرکزی جمهوری اسلامی ایران اخیرا آمار پنج ماهه نخست صنعت بیمه در سال ۱۴۰۳ را منتشر کرده که بر اساس آن بیمه درمان، شخص ثالث و مازاد، زندگی (عمر) و بدنه اتومبیل در صدر حق بیمه تولیدی و خسارت پرداختی قرار دارند. براساس این گزارش، طی پنج ماهه نخست سال جاری ۳۱.۷ میلیون فقره بیمه نامه صادر شده است که در قیاس با مدت مشابه در سال ۱۴۰۲ به میزان ۱۱.۱ درصد رشد داشته است. همچنین، حق بیمه تولیدی یا ارزش این بیمه نامهها در مجموع ۱۸۴.۵ همت (هزار میلیارد تومان) برآورد شده که نسبت به مدت مشابه در سال گذشته ۶۵.۵ درصد رشد داشته است. تعداد خسارت پرداختی در این مدت ۳۲.۸ میلیون مورد است که ۱۴.۷ درصد رشد را نسبت به مدت مشابه در سال ۱۴۰۲ نشان میدهد. همچنین مبلغ خسارات پرداختی فوق حدود ۸۰.۱ همت است که ۵۰.۸ درصد رشد را نسبت به پنج ماهه نخست سال گذشته نشان میدهد. نسبت خسارات …
-
سلامت
آیا «فستینگ» بر ابتلا یا پیشگیری از سرطان تاثیر دارد؟
مجموعهای از مطالعات در طول سالها نشان داده است نوعی رژیم غذایی که با عناوینی چون «فَستینگ»، روزهداری متناوب یا روزهداری مقطعی شناخته میشود، میتواند سلامت ما را بهبود بخشد و احتمال ابتلا به سرطان را کاهش دهد. به گزارش اخبار ما، با این حال برخی از مطالعات نتایج دیگری را در این زمینه نشان داده اند. فستینگ (Fasting) چیست؟ فستینگ یا روزه متناوب به معنای جابهجایی بین زمان خوردن و نخوردن است. برخلاف رژیمهای غذایی سنتی که بر روی آنچه باید بخوریم تمرکز میکنند، این رویکرد بر زمان خوردن تمرکز دارد. امروزه انواع بسیاری از برنامههای معمول فستینگ وجود دارد. برنامه ۱۶/۸ به این معنی است که شما فقط در یک بازه هشت ساعته غذا می خورید، سپس برای ۱۶ ساعت باقی مانده ناشتا هستید. یکی دیگر از گزینه های محبوب، رژیم غذایی ۵:۲ است که در آن شما به طور معمول به مدت پنج روز غذا می خورید و سپس دریافت کالری را برای ۲ روز محدود می کنید. در استرالیا، رژیم غذایی نامناسب در ۷ درصد از کل موارد بیماریها از جمله بیماری عروق کرونا قلب، سکته مغزی، دیابت نوع ۲ و سرطان های روده و ریه نقش دارد. در سطح جهانی، رژیم غذایی نامناسب با ۲۲ …
-
بین الملل
وجود ورزشگاه های بدون بهره وری نبود طرح های استاندارد است/ در طرح آمایش سرزمینی به دنبال شناسایی تعادل ها هستیم
دبیر سابق شورای راهبردی وزارت ورزش در گفت و گو با آنا: دبیری سابق شورای راهبردی وزارت ورزش و جوانان گفت: اگر برخی استانداردها ده ها سال پیش طراحی شده بودند، امروز شاهد خیل عظیم ورزشگاه های بدون بهره وری در سطح کشور نبودیم. رضا شجیع در گفت وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری علم و فناوری آنا؛ در خصوص طرح آمایش سرزمین ورزشی اظهار کرد: طرح آمایش سرزمینی ورزش هیچگاه در کشور انجام نشده است، اینکه برخی عزیزان اصرار دارند بگویند این طرح ده سال پیش در وزارت ورزش و جوانان انجام شده اصلا چنین نیست، ما برای تدوین دقیق طرح آمایش سرزمینی به یکسری الزامات نیاز داشتیم که خوشبختانه با تلاش همکاران عزیز این وزارتخانه بویژه در استان های سراسر کشور این الزامات و پیش فرض ها فراهم شد و امروز ما شاهد استقرار پایگاه جامع اطلاعات مکانی ورزش کشور برای اولین بار در تاریخ ورزش هستیم. وی افزود: در این پایگاه هم اکنون بیش از 98 هزار مکان و فضای ورزشی در قالب GIS (اطلاعات مکانی جغرافیایی) ثبت شده که در هر نقطه مکانی؛ کاربری مکان، مالک، سن سازه، مساحت مفید ورزشی وده ها اطلاعات مرتبط با هر مکان یا فضای ورزشی جمع آوری شده است. این داده …
-
رویدادها
چند نکته بهداشتی برای خرید کفش دانشآموزان
آفتابنیوز : زهرا عسکراوی با اشاره به نکات خرید کفشهای مناسب اظهار کرد: انتخاب و خرید کفشهای مناسب برای مدرسه از جمله خریدهایی محسوب میشود که باید در آن به موارد و نکات بسیاری توجه کرد تا به فرزندان و کودکان آسیبی وارد نشود. انتخاب کفش و کیف مناسب برای مدرسه کودکان باید به صورتی باشد که هم بتواند به خوشپوش بودن کودکان در مدرسه کمک کند و هم نقش محافظت از پاهای فرزندان را بر عهده داشته باشد. این موضوعات همیشه والدینی که نگران سلامت بدن فرزندانشان هستند را دچار مشکل و دردسر میکند. پاشنه مناسب کفشهای مدرسه وی افزود: همواره وزن پاها روی پاشنه پا قرار میگیرد در نتیجه برای خرید کفش مناسب مدرسه باید توجه کرد که پاشنه پاها باید هنگام قدم برداشتن صاف باشند. اگر هنگام راه رفتن پاشنه پا به سمت راست یا چپ کج شود موجب کمر درد یا پا درد میشود. هنگام انتخاب کفشهای مناسب برای مدرسه اگر بتوان دو طرف پاشنه کفش را به سمت داخل آن فشار داد، در این صورت آن کفش برای پای فرزندانی که در حال رشد هستند، به هیچ عنوان مناسب نیست. رئیس گروه سلامت نوجوانان، جوانان و مدارس مرکز بهداشت خوزستان گفت: کتانیها و یا کفشهای …
-
سلامت
واکنش ایران خودرو به نصف شدن دنا در تصادف
به گزارش اخبار ما، ایرانخودرو در واکنش به تصاویر منتشر شده از حادثه تصادفی که متاسفانه منجربه فوت دو هموطن شده، تاکید کرده، خودرو دارای تصادفات متعدد بوده که از نواحی مختلف به طور غیر اصولی در خارج از شبکه ایرانخودرو به هم جوشکاری و متصل شده است. به نقل از اخبار ما، ایرانخودرو در واکنش به انتشار اخبار این تصادف اعلام کرد: «بررسیهای صورت گرفته نشان میدهد، خودروی مذکور تولید سال ۱۳۹۶بوده و دارای دو تصادف سنگین، یکبار در سال ۱۳۹۷ و یکبار در سال ۱۳۹۹ بوده است. تصادف اول به نحوی بوده که برای بازسازی خودرو، قسمتهای بدنهای خودرو در ناحیه عقب شامل سرشاسیهای عقب، سینی کف اتاق و صندوق، گلگیرهای داخلی و بیرونی عقب و بسیاری از مجموعههای اصلی خودرو نظیر ایربگها، اکسل عقب، درها، رینگ و تایر، پلوسها و … تعویض شده است. خودرو مجددا در سال ۱۳۹۹ دچار تصادف سنگین و واژگونی شده و در بازسازی غیراستاندارد خودروی اوراقی و تصادفی توسط خریدار بعدی، با وجود اینکه به منظور بازسازی صحیح خودرو، نیاز به تعویض کامل اتاق آن بوده، تمامی قسمتهای بدنه خودرو شامل سقف، ستونها، سینی کف، گلگیرها و … به صورت جداگانه به یکدیگر جوشکاری و متصل شده که در این تصادف دچار …
-
سلامت
معجزه تنفس عمیق
آفتابنیوز : سلامت جسمی، روحی، شناختی و تلومراز انسان، عمدتا در گرو مفاهیم سادهای است که بشر غالبا از کنار آنها با بی تفاوتی رد میشود. یکی از این موارد، تاثیر تنفس عمیق بر ابعاد مختلف انسان است. تنفس یک عملکرد خودکار بدن است که توسط مرکز تنفسی مغز کنترل میشود. نقش اصلی تنفس جذب اکسیژن و دفع دی اکسید کربن از طریق حرکت ریه هاست. وقتی انسان احساس خشم، ترس، تنش و موردهای مشابه دارد، سرعت و الگوی تنفس به عنوان بخشی از واکنش بدن تغییر میکند. ناگفته نماند که تلومراز، آنزیمی است که روند پیری انسان را کند میکند. مطالعات حاکی است تنفس عمیق حتی به مدت پنج دقیقه تاثیرات شگفت انگیزی در پی خواهد داشت. تنفس عمیق باعث کاهش استرس و التهاب (از طریق کاهش سیتوکین ها)، رفع خستگی، کاهش اضافه وزن، جلوگیری از تحلیل و انقباض عضلانی و همچنین فشار خون بالا است. ضمن اینکه بهبود هضم و عملکرد سیستم گوارشی، تقویت سیستم ایمنی بدن و سم زدایی بدن از دیگر تاثیرات تنفس عمیق است. این موارد زمانی مهمتر جلوه میکند که بدانیم قریب به ۷۰ درصد سموم بدن از طریق تنفس دفع میشود و مثانه و اعضای دیگر مابقی سموم را پاکسازی میکنند. از سویی …