سلامت
-
سلامت
مصرف این مواد غذایی باعث رشد سریع مو میشود
آفتابنیوز : بر کسی پوشیده نیست که خوردن غذاهای غنی از پروتئین یا استفاده از محصولات مراقبت از مو برای موهای شما مفید است. به هر حال، اکثریت مو از پروتئینی به نام کراتین تشکیل شده است. اما اگر میخواهید رشد موهای خود را تقویت کنید، باید کاری بیشتر از تکیه بر مصرف پروتئین انجام دهید. خوردن غذاهای پر از مواد مغذی ضروری و کاهش استرس کارهایی است که باید انجام دهید تا موهایی سالم داشته باشید؛ همچنین پروبیوتیکها را به آن لیست اضافه کنید، زیرا ممکن است برای موهای شما مفید باشند. پروبیوتیکها بیشتر به دلیل فوایدشان برای روده شناخته شده اند. اما مطالعات نشان میدهد که پروبیوتیکها ممکن است به تقویت رشد مو نیز کمک کنند! پروبیوتیک چیست؟ پروبیوتیکها که در ماست و سایر غذاهای تخمیر شده یافت میشوند، میکروارگانیسمهای زنده هستند. طبق گفته مرکز ملی سلامت ایالات متحده، آنها ممکن است در صورت میل کردن یا مصرف موضعی بر بدن فواید سلامتی ارائه دهند. آنها معمولاً باکتری یا مخمر هستند و اغلب به عنوان باکتری “خوب” یا “مفید” شناخته میشوند. به این دلیل که آنها با غلبه بر باکتریهای مضر و حمایت از سیستم گوارشی به حفظ تعادل سالم در روده کمک میکنند. به غیر از ماست، …
-
سلامت
گسترش بازار سیاه سیگارهای الکترونیکی در آلمان
استفاده از سیگارهای الکترونیکی در آلمان رو به افزایش است و آلمانیها اکنون پول بیشتری برای خرید این محصولات میپردازند و این در حالیست که متخصصان هشدار دادهاند این وسیله میتواند تهدیدکننده سلامت باشد. به گزارش اخبار ما، بر اساس آمارهای «انجمن اتحاد برای لذت بدون دخانیات در آلمان» (BfTG)، در حال حاضر حدود سه میلیون نفر در این کشور از سیگارهای الکترونیکی که در اصطلاح به آنها ویپ نیز گفته میشود، استفاده میکنند و این میزان در حدود نیم میلیون نفر بیشتر از سال ۲۰۲۳ است. همچنین فروشندگان محصولات دخانی در این کشور در سال ۲۰۲۳ میلادی حدود یک میلیارد یورو سیگار الکترونیکی به فروش رساندند که این میزان حدود ۲۵ درصد بیشتر از سال ۲۰۲۲ است. بازار سیاه سیگارهای الکترونیکی نیز در آلمان در حال گسترش است. افزایش مالیات بر مایعات این سیگارها، منجر شده که بسیاری از شرکتها نگران رشد بازار سیاه این محصولات باشند. طبق تخمینها، مردم در آلمان سالانه حدود ۳۰۰ میلیون یورو برای سیگارهای الکترونیکی غیرقانونی و مایعات آن در بازار سیاه خرج میکنند. «داستین دالمن»، مدیر انجمن BfTG علت افزایش خرید و فروش سیگارهای الکترونیکی در آلمان را مربوط به افزایش مراکز فروش این محصولات مانند پمپبنزینها، کیوسکها و سوپرمارکتها، علاوه بر مراکز …
-
سلامت
عملکرد بهتر تیروئید با این روتین ساده
آفتابنیوز : تیروئید نهتنها کنترلکننده متابولیسم بدن است؛ بلکه برای عملکردهای حیاتی بدن مثل تنفس، گوارش، رشد مغز و باروری نیز اهمیت دارد. خیلی از ما شبها روتین قبل از خواب داریم؛ یک حمام آب گرم، یک فنجان چای یا دمنوش، کمی مطالعه و یا مدیتیشن. همه این عادتهای کوچک کمک میکنند بعد از یک روز طولانی و پُر از مشغله، ذهن و جسم خود را برای خواب آماده و آرام کنیم. چیزی که نمیدانستید این است که این عادتها بر عملکرد تیروئیدتان نیز اثر میگذارند. همراه شامتان سبزیجات بیشتری بخورید پُر کردن بشقاب شام با سبزیجات یکی از بهترین عادتهایی است که میتواند به سلامتی شما کمک کند، از جمله سلامت تیروئیدتان. زیرا سبزیجات سرشار از آنتیاکسیدانها هستند و میتوانند التهاب را در بدن کاهش دهند. التهاب مزمن بهمرورزمان میتواند بر تیروئید اثر بگذارد و منجر به بیماریهای مزمنی مثل آرتریت، بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت شود. هرچند هیچ غذای خاصی وجود ندارد که بتواند بهتنهایی از بیماریهای تیروئید جلوگیری کند و هیچ اطلاعات استنتاجی نیز موجود نیست که ارتباطی را میان غذاهای ضدالتهاب و سلامت تیروئید نشان بدهد؛ اما پزشکان توصیه میکنند مصرف زیاد سبزیجات بهصورت روزانه حامی خوبی برای عملکرد تیروئیدتان است. دقیقاً چقدر سبزیجات باید …
-
استان ها
بهترین زمان برای آزمایش اسپرم چه زمانی است؟
بهترین زمان برای انجام آزمایش اسپرم زمانی است که بین ۳ تا ۷ روز از آخرین نزدیکی شما گذشته باشد. برای دستیابی به نتایج دقیق و بهینه، رعایت نکات زیر ضروری است: پرهیز از کاندوم و مواد روانکننده: از مصرف کاندوم یا مواد روانکننده خودداری کنید، زیرا این مواد میتوانند بر کیفیت نمونه اسپرم تاثیر بگذارند. اجتناب از گرمای زیاد: از حمام یا سونای گرم خودداری کنید. گرمای زیاد میتواند تعداد اسپرمها را کاهش دهد. پرهیز از الکل و مواد مخدر: از مصرف الکل و مواد مخدر اجتناب کنید، زیرا این مواد میتوانند بر کیفیت اسپرم تاثیر بگذارند. استراحت و خواب کافی: استراحت کافی و خواب به اندازه کافی اهمیت دارد. کمبود خواب میتواند بر کیفیت اسپرم تاثیر بگذارد. رژیم غذایی سالم: یک رژیم غذایی سالم میتواند به بهبود کیفیت اسپرم کمک کند. سوالات متداول در مورد آزمایش اسپرموگرام برای آزمایش اسپرم باید ناشتا بود؟ خیر، برای آزمایش اسپرم، نیازی به ناشتا بودن نیست. برای آزمایش اسپرم چندروز بایدنزدیکی کرد؟ برای انجام آزمایش اسپرم، معمولاً توصیه میشود که بین ۳ تا ۷ روز از آخرین نزدیکی یا انزال گذشته باشد. این مدت زمان به منظور بهبود کیفیت نمونه و دقت نتایج آزمایش اهمیت دارد. بهترین آزمایشگاه برای آزمایش اسپرم شیراز …
-
رویدادها
حریق در یک شرکت تولیدی، صنعتی و شیمیایی اصفهان
اخبار ما/اصفهان مدیرکل ستاد مدیریت بحران استانداری اصفهان گفت: پیش از ظهر امروز (۲۰شهریورماه) در هنگام تخلیه ماده حلال از تانکر ۲۰ هزار لیتری در یکی از شرکتهای تولیدی، صنعتی و شیمیایی حریق رخ داد. منصور شیشهفروش در گفتوگو با اخبار ما بیان کرد: این شهرک در منطقه صنعتی محمودآباد در کیلومتر ۵ بزرگراه آزادگان وقوع یافت. علت دقیق حادثه نشت ماده در قسمت والو تخلیه گزارش شد. او ادامه داد: بلافاصله تیمهای امدادی، آتشنشانی و اورژانس به محل اعزام شدند و به اطفای حریق اقدام کردند. این مقام استانداری یادآور شد: همچنین جداسازی مواد شیمیایی و قابلاشتعال، ایمنسازی و پیشگیری از سرایت حریق به بخشهای مجاور صورت گرفت. مدیرکل ستاد مدیریت بحران استانداری اصفهان درباره تلفات جانی این حادثه تصریح کرد: سانحه امروز، ۲ نفر مجروح تنفسی و سوختگی داشت که بهکوشش عوامل اورژانس به بیمارستان منتقل شدند. شیشهفروش در ادامه خاطرنشان کرد: در این حادثه خساراتی هم به تانکر و تأسیسات مجاور وارد کرد. دودزدگی دیواره انبار هم بخشی از تلفات است. او اضافه کرد: محل این حریق بهموقع کنترل و خنکسازی شد. بنابراین، آتش به مواد داخل انبار سرایت نکرد. این مقام مسئول استان اصفهان بیان کرد: عوامل سازمانهای آتشنشانی اصفهان و شاهینشهر و پالایشگاه به محل اعزام شدند …
-
رویدادها
چند نکته بهداشتی برای خرید کفش دانشآموزان
آفتابنیوز : زهرا عسکراوی با اشاره به نکات خرید کفشهای مناسب اظهار کرد: انتخاب و خرید کفشهای مناسب برای مدرسه از جمله خریدهایی محسوب میشود که باید در آن به موارد و نکات بسیاری توجه کرد تا به فرزندان و کودکان آسیبی وارد نشود. انتخاب کفش و کیف مناسب برای مدرسه کودکان باید به صورتی باشد که هم بتواند به خوشپوش بودن کودکان در مدرسه کمک کند و هم نقش محافظت از پاهای فرزندان را بر عهده داشته باشد. این موضوعات همیشه والدینی که نگران سلامت بدن فرزندانشان هستند را دچار مشکل و دردسر میکند. پاشنه مناسب کفشهای مدرسه وی افزود: همواره وزن پاها روی پاشنه پا قرار میگیرد در نتیجه برای خرید کفش مناسب مدرسه باید توجه کرد که پاشنه پاها باید هنگام قدم برداشتن صاف باشند. اگر هنگام راه رفتن پاشنه پا به سمت راست یا چپ کج شود موجب کمر درد یا پا درد میشود. هنگام انتخاب کفشهای مناسب برای مدرسه اگر بتوان دو طرف پاشنه کفش را به سمت داخل آن فشار داد، در این صورت آن کفش برای پای فرزندانی که در حال رشد هستند، به هیچ عنوان مناسب نیست. رئیس گروه سلامت نوجوانان، جوانان و مدارس مرکز بهداشت خوزستان گفت: کتانیها و یا کفشهای …
-
سلامت
معجزه تنفس عمیق
آفتابنیوز : سلامت جسمی، روحی، شناختی و تلومراز انسان، عمدتا در گرو مفاهیم سادهای است که بشر غالبا از کنار آنها با بی تفاوتی رد میشود. یکی از این موارد، تاثیر تنفس عمیق بر ابعاد مختلف انسان است. تنفس یک عملکرد خودکار بدن است که توسط مرکز تنفسی مغز کنترل میشود. نقش اصلی تنفس جذب اکسیژن و دفع دی اکسید کربن از طریق حرکت ریه هاست. وقتی انسان احساس خشم، ترس، تنش و موردهای مشابه دارد، سرعت و الگوی تنفس به عنوان بخشی از واکنش بدن تغییر میکند. ناگفته نماند که تلومراز، آنزیمی است که روند پیری انسان را کند میکند. مطالعات حاکی است تنفس عمیق حتی به مدت پنج دقیقه تاثیرات شگفت انگیزی در پی خواهد داشت. تنفس عمیق باعث کاهش استرس و التهاب (از طریق کاهش سیتوکین ها)، رفع خستگی، کاهش اضافه وزن، جلوگیری از تحلیل و انقباض عضلانی و همچنین فشار خون بالا است. ضمن اینکه بهبود هضم و عملکرد سیستم گوارشی، تقویت سیستم ایمنی بدن و سم زدایی بدن از دیگر تاثیرات تنفس عمیق است. این موارد زمانی مهمتر جلوه میکند که بدانیم قریب به ۷۰ درصد سموم بدن از طریق تنفس دفع میشود و مثانه و اعضای دیگر مابقی سموم را پاکسازی میکنند. از سویی …
-
اقتصادی
تجربه ی من از نصب و استفاده جک پارکینگ ایرانی: مزایا معایب و راه حل ها
بهترین جک پارکینگ ایرانی: تجربه ای از خرید و استفاده انتخاب جک پارکینگ برای خانه یا محل کار ممکن است به ظاهر کار ساده ای به نظر برسد اما وقتی به بررسی گزینه ها و برندهای مختلف می پردازید متوجه پیچیدگی های این موضوع می شوید من هم مثل شما وقتی تصمیم گرفتم جک پارکینگ جدیدی برای خونه بخرم با دریایی از گزینه ها روبرو شدم در نهایت تصمیم گرفتم به سراغ یکی از بهترین جک های پارکینگ ایرانی برم تا از تجربه ی شخصی خودم در این مقاله بگم. انتخاب بهترین جک پارکینگ چرا جک پارکینگ ایرانی؟ اولین سوالی که ممکنه به ذهن شما هم رسیده باشه اینه که چرا جک پارکینگ ایرانی؟ دلایل زیادی وجود داره اول از همه قیمت مناسب تر نسبت به نمونه های خارجی و دوم دسترسی بهتر به خدمات پس از فروش و قطعات یدکی از طرفی جک های ایرانی در چند سال اخیر کیفیت خوبی از خودشون نشون دادن و می تونن با نمونه های خارجی رقابت کنن. در حال حاضر اگر در بازار هم پرس و جو کنید متوجه این موضوع میشوید که در بین برند های ایرانی جک میلان کمی محبوبیت بیشتری دارد نسبت به سایر برند ها و یکی از …
-
سلامت
تاکید بر ماموریت مشترک وزارت بهداشت و ستاد اجرایی فرمان حضرت امام(ره) برای محرومیتزدایی
رییس ستاد اجرایی فرمان حضرت امام(ره) با حضور در وزارت بهداشت، با دکتر ظفرقندی دیدار و گفتگو کرد و انتخاب وی به عنوان وزیر بهداشت با رای اعتماد نمایندگان مجلس را تبریک گفت. به گزارش اخبار ما، دکتر محمدرضا ظفرقندی در این دیدار با اشاره به نیت و توان بالای ستاد اجرایی فرمان حضرت امام(ره) در حوزه سلامت، گفت: ماموریت مشترک وزارت بهداشت و ستاد اجرایی، محرومیت زدایی و کمک به نیازمندان در رفع نیازهای حوزه سلامت است. وی با بیان اینکه اعتقاد داریم انسان سالم محور توسعه و پیشرفت است، گفت: ستاد اجرایی فرمان حضرت امام(ره) اقدامات بزرگی در حوزه سلامت و صنایع دارویی در کشور انجام داده که بسیار ارزشمند است و این ظرفیت می تواند در خدمت محرومان باشد. مهندس پرویز فتاح نیز با تبریک انتخاب دکتر ظفرقندی به عنوان وزیر بهداشت و با اشاره به سنگینی و سختی مسئولیت در شرایط کنونی کشور، تاکید کرد: ستاد اجرایی در ابعاد مختلف فعالیت دارد که خیلی از فعالیت ها محدود شده اما در حوزه سلامت نمی خواهیم محدودیت ایجاد کنیم؛ بلکه به فکر توسعه خدمات و محصولات به ویژه برای اقشار نیازمند هستیم. بنابر اعلام وزارت بهداشت، وی با بیان اینکه نگاه ما به حوزه سلامت، جنبه مردمی …
-
سلامت
این آجیل دشمن فشارخون است و به جوانسازی پوست کمک میکند
آفتابنیوز : فندق سرشار از ویتامینهای A، B ۱، B ۲، C و ویتامین E بههمراه املاح معدنی شامل کلسیم، فسفر، آهن، گوگرد، منیزیم، روی و پتاسیم است. در ۱۰۰ گرم مغز فندق۶۰۰ کالری، در ۱۰۰ گرم فندق با پوست ۳۰۰ کالری و در یک عدد آن ۱۰ کالری انرژی وجود دارد. کلسترول ین دانه آجیلی سرشار از چربیهای سالم بوده و با اسیدهای چرب اشباع نشده یعنی چربیهای خوب، غنی شده است و مصرف آن به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش خوب (HDL) و بهبود سلامت قلب تاثیرگذار است. اسیداولئیک موجود در روغن فندق از افزایش کلسترول خون جلوگیری میکند، همچنین در تنظیم قندخون موثر بوده و حاوی آپوپروتئین A-۱ است که در پیشگیری از بروز بیماریهای عروق سیاهرگ نقش دارد و از افزایش آپوپروتئین B که برای بدن مضر است جلوگیری میکند. در روغن فندق، اسید چرب مفیدی به نام اسید لینولئیک وجود دارد که نقش خیلی مهمی در رشد و سلامت اندامها دارد. فندق بخورید، لاغرشوید مصرف فندق بهدلیل اینکه فیبر بلایی دارد، موجب احساس سیری طولانیمدت در فرد میشود و راهی برای جلوگیری از پرخوری و در نتیجه کاهش وزن محسوب میشود. اگر شیر نمیخورید، فندق بخورید هر وعده مصرف فندق ۳۲ میلی گرم کلسیم …