بدن
-
سلامت
جلوگیری از پیری با این نوع سبزی
آفتاب‌‌نیوز : مصرف منظم برخی غذا‌های خاص مواد مغذی ضروری برای بدن را فراهم می‌کنند؛ این غذا‌ها به نوبه خود می‌توانند سلامت کلی شما را بهبود بخشند و به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با افزایش سن کمک کنند. نمونه‌ای از این غذا‌ها می‌توانند خوراکی‌هایی باشند که مطالعات اخیر نشان می‌دهد؛ مثلا سبزی‌های برگدار مانند کلم پیچ و اسفناج که تاثیر مثبتی بر روند پیری دارند، به خصوص وقتی صحبت از سلامت شناختی شما می‌شود. یک مطالعه در سال ۲۰۱۸ که در Neurology منتشر شد؛ این مطالعه ترکیبات خاصی را که در سبزی‌های برگدار یافت می‌شود (شامل مواردی مانند لوتئین، فولات، بتاکاروتن و ویتامین K) و اینکه چگونه ممکن است بر زوال شناختی در طول زمان تأثیر بگذارد، بررسی کرد. شرکت کنندگان در این مطالعه همگی بین ۵۸ تا ۹۹ سال سن داشتند و هیچ موردی از زوال عقل یا سایر اختلالات شناختی قابل توجه را نداشتند. پس از تقریبا پنج سال، شرکت‌کنندگان پرسشنامه‌هایی را درباره میزان غذای دریافتی خود تکمیل کردند و ارزیابی‌های شناختی متعددی انجام دادند. محققان دریافتند افرادی که سبزی‌های برگدار بیشتری را به طور منظم مصرف می‌کنند، نسبت به افرادی که این کار را نمی‌کنند، کاهش شناختی کندتری دارند. نه تنها این، بلکه بزرگسالانی که …
-
سلامت
با ۵ ماده غذایی بدن را پاکسازی کنید
آفتاب‌‌نیوز : اصطلاح «سم» به آلاینده‌ها، مواد شیمیایی مصنوعی، فلزات سنگین و غذا‌های فرآوری‌شده اشاره دارد که می‌توانند بر سلامتی تأثیر منفی بگذارند. «سم‌زدایی» نیز به معنای پیروی از یک رژیم غذایی برای حذف سموم از بدن است. هرچند بدن به طور طبیعی از طریق کبد و کلیه می‌تواند این مواد مضر را از بین ببرد، اما برخی مواد غذایی هم هستند که فرایند سم‌زدایی را تسریع و به پاکسازی کلی بدن کمک می‌کنند: ۱) مرکبات میوه‌های مرکباتی سرشار از ویتامین C هستند؛ این ویتامین یک ریزمغذی حیاتی است که فرآیند‌های سم‌زدایی طبیعی بدن را تقویت می‌کند. ویتامین C برای تولید گلوتاتیون، ترکیبی که به مسیر‌های سم‌زدایی کبد کمک می‌کند، ضروری است. مرکبات همچنین حاوی مقادیر زیادی آب هستند که به آبرسانی بدن و دفع مواد زائد کمک می‌کنند. ۲) زردچوبه کورکومین، یک ترکیب فعال در زردچوبه، دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی است و به محافظت از کبد، که ارگان حیاتی بدن برای حذف سموم است، کمک می‌کند. کورکومین همچنین می‌تواند تولید گلوتاتیون را تحریک کند؛ آنتی اکسیدانی که بدن برای تقویت فرآیند سم‌زدایی از آن استفاده می‌کند. ۳) پیاز و سیر مواد غذایی، مانند پیاز و سیر، که گوگرد بالایی دارند نیز می‌توانند به سم‌زدایی طبیعی …
-
رویدادها
پلیس آفریقای جنوبی به دنبال معدنچیان غیرقانونی؛ کارگران در زیر زمین از «گرسنگی» می‌میرند
یک معدنچی به همراه یکی از رهبران جامعه معدنچیان آفریقای جنوبی روز گذشته (یکشنبه) ۱۷ نوامبر به شرح حوادث تلخی پرداختند که هم اکنون صدها معدنچی غیرقانونی این کشور با آن دست به گریبانند. به گزارش اخبار ما، آنها می‌گویند شمار قابل توجهی از معدنچیان غیرقانونی هم اکنون در یکی از چاه‌های حفاری شده بلااستفاده یک معدن از «گرسنگی» در حال مرگ هستند چراکه پلیس در تلاش برای بیرون کشاندن آنها از زیر زمین، اجازه نمی‌دهد مواد غذایی برایشان فرستاده شود. هفته گذشته نیز یک جسد تجزیه شده از یکی از حفره‌های معدن «استیلفونتین» در حدود ۱۴۰ کیلومتری جنوب غربی «ژوهانسبورگ» بیرون آورده شد و این نگرانی وجود دارد که شمار قربانیان بیشتر باشد. «آیندا دابنی»، معدنچی ۳۵ ساله که دو روز پیش با طناب از اعماق زمین بیرون کشیده شده، می‌گوید: دیگر در زیر زمین هیچ چیزی برای خوردن، نوشیدن یا چیزی که بتواند یک انسان را زنده نگه دارد، باقی نمانده است. گفته می‌شود هزاران معدنچی غیرقانونی که بسیاری از آنها اهل کشورهای همسایه هستند، در چاه‌های معادن متروکه آفریقای جنوبی که همچنان غنی از مواد معدنی هستند، فعالیت می‌کنند. فعالیت این معدنچیان غیرقانونی، خشم دولت و همچنین شرکت‌های معدن را برانگیخته و ساکنان این مناطق نیز آنها …
-
سلامت
برای کنترل فشار خون بالا چه بخوریم؟
آفتاب‌‌نیوز : فشار خون بالا می‌تواند به سیستم عروقی آسیب برساند و به طور کل یک ریسک فاکتور برای اغلب بیماری‌ها از جمله بیماری‌های قلبی، کلیوی، سکته مغزی و مشکلات شناختی محسوب می‌شود. راه‌هایی برای کاهش فشار خون وجود دارد که ساده‌ترین آن مصرف برخی غذا‌ها با خاصیت کاهش فشار خون، انجام ورزش یا فعالیت فیزیکی و ترک برخی عادات ناسالم است. پنج ماده غذایی که به کاهش و کنترل فشار خون کمک می‌کنند، عبارتند از: ۱) کیوی پتاسیم بالای کیوی از طریق مهار اثرات سدیم در بدن، به تعادل الکترولیت‌ها کمک می‌کند و برای افراد مبتلا به فشار خون بالا مفید است. ۲) سفیده تخم مرغ طبق تحقیقات انجام‌شده، ترکیبات موجود در سفیده تخم مرغ با قابلیت کاهش فشارخون، تأثیری مشابه با مصرف دوز پایین نوعی داروی فشارخون (به نام کاپتوپریل) دارد. ۳) سیب زمینی مصرف سیب زمینی پخته شده برای فشار خون مفید است، چرا که یک عدد سیب زمینی، ۱۳ درصد از نیاز روزانه بدن به پتاسیم را تأمین می‌کند. مصرف منظم پتاسیم می‌تواند فشار خون بالا را کاهش دهد. ۴) عدس عدس حاوی فیبر و پروتئین است و خوردن آن، ۱۶ درصد از پتاسیم مورد نیاز بدن را تأمین می‌کند. مصرف عدس برای کسانی که فشار …
-
سلامت
دیابت، شایع‌ترین علت نابینایی در دنیا / کنترل وزن، امری حیاتی در دیابتی‌ها
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان تمرکز شعار «با دیابت خوب زندگی کنیم» در هفته دیابت را توجه به بیمار سالم دانست و گفت: بیماران دیابتی باید بدانند می‌توانند زندگی سالم و با کیفیتی داشته باشند. به گزارش اخبار ما، دکتر سید وحید احمدی طباطبایی با بیان اینکه دیابت به بیماری همه‌گیری نهفته لقب گرفته است، گفت: دیابت، بیماری خاموش است که علامتی ندارد، ولی به تدریج مانند موریانه کار خودش را انجام می‌هد و عوارض بسیاری دارد؛ به عنوان مثال شایع‌ترین علت نابینایی در دنیا دیابت است و عوارض چشمی، کلیوی، قلبی، سکته‌های مغزی و عوارض عصبی، شایع‌ترین علت قطع پا به دلیل دیابت است. وی با تاکید بر اهمیت توجه به کنترل وزن، رژیم غذایی مناسب، فعالیت بدنی، مراقبت از پاها، ترک مصرف دخانیات و مصرف داروهای تجویز شده از سوی بیماران دیابتی، خاطرنشان کرد: کنترل وزن بسیار حیاتی است. بیماران دیابتی، به ویژه افرادی که اضافه وزن دارند، باید مطمئن شوند که وزن خود را کاهش دهند. این امر به کنترل بهتر دیابت کمک خواهد کرد. استادیار گروه آموزش بهداشت و ارتقاء سلامت دانشگاه علوم پزشکی کرمان تصریح کرد: بیماران دیابتی بهتر است تعداد وعده‌های غذایی خود را افزایش و در مقابل مقدار غذای مصرفی در …
-
برترینهای کسب و کار
نحوه تزریق چربی به واژن چگونه است؟
تزریق چربی به واژن یک روش زیبایی و درمانی است که به منظور بهبود شکل و حجم ناحیه تناسلی زنانه انجام می‌شود. این روش به دلیل مزایای بسیاری که دارد، به طور فزاینده‌ای مورد توجه قرار گرفته است. در این مقاله به نحوه تزریق چربی به واژن، مراحل آن و همچنین اهمیت انتخاب متخصص زنان و زایمان در مشهد خواهیم پرداخت. ۱. تزریق چربی چیست؟ تزریق چربی به واژن یک تکنیک جراحی است که در آن چربی از نواحی دیگر بدن (مانند شکم، ران یا پهلوها) استخراج شده و به ناحیه واژن تزریق می‌شود. این روش به منظور افزایش حجم، بهبود ظاهر و رفع برخی مشکلات پزشکی مانند خشکی واژن و عدم احساس کافی در حین رابطه جنسی انجام می‌شود. ۲. مزایای تزریق چربی به واژن تزریق چربی به واژن در مشهد مزایای متعددی دارد، از جمله: افزایش حجم و زیبایی ناحیه تناسلی: این روش می‌تواند به شکل‌گیری و بهبود ظاهری واژن کمک کند. بهبود احساسات حسی: بسیاری از زنان گزارش می‌کنند که پس از تزریق چربی، احساسات حسی در ناحیه تناسلی افزایش می‌یابد. رفع خشکی واژن: تزریق چربی می‌تواند به عنوان یک درمان طبیعی برای خشکی واژن در زنان، به ویژه در دوران یائسگی، عمل کند. ایمن و طبیعی: …
-
سلامت
۵ غذای سالم که فکرش را نمی‌کردید باعث مرگ شوند
آفتاب‌‌نیوز : احتمالاً می‌دانید که باید غذا‌های خاص و کم‌مغذی را در حد اعتدال مصرف کنید، اما آیا می‌دانستید حتی باید در مصرف موادی که برای بدن مفید هستند نیز اعتدال را رعایت کنید؟ غذا‌های خاصی وجود دارند که می‌توانید از آنها در یک رژیم غذایی سالم استفاده کنید و از فواید آنها بهره ببرید با این حال مصرف بیش از حد آنها مضر است. برخی از عوارض جانبی استفاده بیش از حد از این مواد غذایی ناخوشایند هستند درحالیکه برخی دیگر می‌توانند کشنده باشند! مصرف بیش از حد این پنج مواد غذایی سالم می‌تواند باعث اوردوز و مرگ شود! هویج هویج به دلیل سطوح بالای بتاکاروتن که برای بهبودی بینایی خوب و برای تقویت سیستم ایمنی ضروری است، ارزشمند است. با این حال لازم است در مصرف هویج محتاط باشید. مصرف بیش از حد هویج می‌تواند منجر به کاروتنمی شود و اختلالی که در آن بتاکاروتن بیش از حدی در خون وجود دارد. این اختلال می‌تواند پوست را نارنجی رنگ کند! خوشبختانه عوارض جانبی کاروتنمی فراتر از تغییر رنگ پوست نیست. نارنجی شدن رنگ پوست می‌تواند تکان دهنده و ترسناک باشد، اما برای سلامتی کلی بدن مضر نیست. برخی افراد از هویج برای رنگ گرفتن پوست و برنز شدن …
-
سلامت
دمنوش دکتر بیز در مقابل سایر روش‌های لاغری؛ کدام یک موثرتر است؟
دمنوش دکتر بیز در مقابل سایر روش‌های لاغری؛ کدام یک موثرتر است؟ پاسخ کوتاه: هیچ روش لاغری به تنهایی و به صورت تضمینی موثر نیست و انتخاب بهترین روش به عوامل مختلفی مانند سبک زندگی، شرایط جسمانی و اهداف فرد بستگی دارد. دمنوش دکتر بیز می‌تواند به عنوان یک مکمل در کنار رژیم غذایی سالم و ورزش منظم به کاهش وزن کمک کند، اما به تنهایی نمی‌تواند معجزه کند. بررسی دقیق‌تر: دمنوش دکتر بیز: مزایا: حاوی ترکیبات گیاهی طبیعی با خواص افزایش متابولیسم، کاهش اشتها و بهبود هضم است. معایب: کاهش وزن چای سبز گوزل نیست و ممکن است عوارض جانبی داشته باشد. مناسب برای: افرادی که به دنبال یک روش طبیعی برای کمک به کاهش وزن هستند و به طور همزمان رژیم غذایی سالم و ورزش منظم را رعایت می‌کنند. سایر روش‌های لاغری: رژیم غذایی: مهمترین عامل در کاهش وزن است. رژیم‌های غذایی مختلفی مانند رژیم کم کربوهیدرات، رژیم مدیترانه‌ای و رژیم‌های شخصی‌سازی شده وجود دارد. ورزش: ورزش منظم به سوزاندن کالری، افزایش متابولیسم و بهبود سلامت کلی بدن کمک می‌کند. جراحی لاغری: برای افرادی که چاق …
-
سلامت
چرا پاهایمان همیشه سرد است؟
آفتاب‌‌نیوز : اگر مداوم پا‌های شما سرد است، ممکن است یک بیماری زمینه‌ای مانند پدیده رینود داشته باشید. خوشبختانه، چندین راه وجود دارد که می‌توانید برای گرم کردن پا‌های خود امتحان کنید. اگر همچنان مشکل یا علائم دیگری دارید، ممکن است نیاز به درمان پزشکی داشته باشید تا مطمئن شوید که بیماری زمینه‌ای جدی تری وجود ندارد. پوشیدن لباس مناسب برای درمان سردی پا کفش و جوراب گرم: استفاده از کفش‌های عایق و جوراب‌های پشمی یا ترمویی برای حفظ گرما بسیار موثر است. چند لایه لباس: پوشیدن چند لایه جوراب می‌تواند به گرم نگه داشتن پاها کمک کند. لایه داخلی باید از مواد مرطوب کننده دور باشد (مثل جوراب‌های نخی) و لایه بیرونی باید عایق باشد. افزایش گردش خون برای درمان سردی پا ورزش: انجام فعالیت‌های بدنی مانند راه رفتن، دویدن یا انجام حرکات کششی می‌تواند جریان خون به پاها را افزایش دهد. ماساژ پاها: ماساژ ملایم پاها می‌تواند به بهبود گردش خون کمک کند و پاها را گرم‌تر کند. قرار دادن پاها در وضعیت مناسب: به‌ویژه در زمان استراحت، پاها را بالا نگه دارید تا خون به‌طور طبیعی به سمت آنها جریان پیدا کند. استفاده از گرما برای درمان سردی پا پد گرمایشی: استفاده از پد‌های گرمایشی یا بالش‌های …
-
هیولای قدرتمندی که برای دومین‌بار میزبان دونالد ترامپ شد! /عکس
به گزارش خبرگزاری اخبار ما، خودروهای به شدت اصلاح شده‌ای که متعلق به روسای جمهور و نخست وزیران هستند، مظهر لوکس بودن و تجمل گرایی هستند. همه خودروهای رسمی، چه در کشور خود ساخته شوند و چه از خارج برای مقامات برجسته وارد شده باشند، یک ویژگی مشترک دارند و آن هم قدرت بالا است. از آنجایی که سیاستمداران جهان نیازهای امنیتی بالاتری دارند، خودروهای آنها به بهترین ویژگی‌های ایمنی مجهز شده‌اند. شاید پر صحبت‌ترین خودروی رسمی در میان رهبران جهان، The Beast، باشد؛ خودرویی که برای حفظ امنیت رئیس جمهور ایالات متحده طراحی شده است. The Beast اولین بار در دوران ریاست جمهوری جورج بوش در سال ۲۰۰۱ ظاهر شد. نسخه جدیدی از این خودرو در دوران ریاست جمهوری باراک اوباما، معرفی شد. هیولای فعلی در سال ۲۰۱۸ و در اولین دوره ریاست جمهوری دونالد ترامپ برای اولین بار به نمایش درآمد. ماشین رسمی رئیس جمهور ایالات متحده اغلب توسط علاقه‌مندان و به دلایلی، ایمن ترین خودروی جهان نامیده می‌شود. طبق گزارش‌ها، این لیموزین زرهی که توسط جنرال موتورز ساخته شده، حتی از مدل قبلی خود ایمن‌تر است. پنجره‌های آن دارای پنج لایه شیشه و پلی کربنات است که می‌تواند در برابر بزرگترین گلوله‌ها مقاومت کند. بدنه آن پنج …