بدن
-
سلامت
تاثیر سرم ویتامین سی روی پوست
احتمالا وقتی احساس سرماخوردگی می‌کنید، به سراغ ویتامین C می‌روید. اما آیا می‌دانستید که این ویتامین می‌تواند پوست صورت‌تان را روشن کند، لکه‌های تیره را از بین ببرد و از پیری زودرس پوست جلوگیری کند؟ در مقاله‌ی امروز شما را با هر آنچه که باید درباره‌ی سرم ویتامین C بدانید آشنا می‌کنیم، از جمله فواید، نحوه‌ی استفاده و عوارض جانبی احتمالی. با ما تا انتهای این مطلب همراه باشید.اگرچه احتمالا از طریق رژیم غذایی ویتامین C دریافت می‌کنید، اما هیچ راهی برای تضمین اینکه ویتامین مستقیما به پوست برسد وجود ندارد. به همین دلیل، امروزه بسیاری از تولیدکنندگان ویتامین C را به شکل سرم تقویت ابرو لاکچری کوین روانه‌ی بازار کرده‌اند. استفاده از سرم یک راهی مؤثر برای بهره‌مندی از فواید ویتامین C است. فواید و خواص سرم ویتامین C استفاده از سرم ویتامین C برای پوست فواید زیادی دارد. به‌عنوان مثال، ویتامین C: ۱. برای انواع پوست بی‌خطر است ویتامین C موضعی ضریب ایمنی بالایی دارد و اکثر افراد بدون بروز هیچ واکنشی می‌توانند از آن برای مدت طولانی استفاده کنند. ویتامین C همچنین برای استفاده با سایر محصولات مراقبت از پوست، از جمله محصولات حاوی SPF، آلفا هیدروکسی اسید و رتینول بی‌خطر است. با این حال، گفته می‌شود …
-
سلامت
درمان نانویی سرطان با ویروس گیاهی!
آفتاب‌‌نیوز : نوعی ویروس گیاهی که باعث آلودگی لوبیا چشم بلبلی می‌شود، برای مقابله با سرطان در موش‌ها موثر بوده است. نانوذراتی روی سطح این ویروس موجب تحریک سیستم ایمنی شده که پاسخ آن برای از بین بردن تومور تاثیرگذار بوده است. بررسی‌های اخیر محققان نشان می‌دهد که نوعی ویروسی که لوبیا چشم بلبلی را آلوده می‌کند، در درمان سرطان موثر است. محققان در نتایج آزمایشگاهی خود، تاثیر این ویروس را در مجموعه‌ای از سرطان‌های متاستاتیک در موش‌ها شگفت‌انگیز گزارش کرده‌اند و امیدوارند که بتوان از آن برای درمان سرطان در انسان استفاده کرد. نانوذرات برداشت شده از ویروس موزائیک لوبیا چشم‌بلبلی باعث افزایش میزان بقا در موش‌ها شده و رشد تومور را سرکوب می‌کند. این کار روی انواع سرطان از جمله سرطان پستان، روده بزرگ و تخمدان در موش‌ها موثر بوده است. موش‌هایی که تومور‌های آنها با جراحی برداشته شده بودند نیز پس از درمان با این ویروس، پیشرفت‌های قابل مقایسه‌ای نشان دادند. ویروس موزائیک لوبیا چشم بلبلی یک پاتوژن گیاهی است که در حبوبات دیده می‌شود. این ویروس به طور مستقیم به سلول‌های سرطانی در موش‌ها حمله نمی‌کند، بلکه به عنوان نوعی ایمونوتراپی عمل کرده و به سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند تا سرطان را پیدا و از …
-
سلامت
با مصرف این شش خوراکی احساس نشاط کنید
آفتاب‌‌نیوز : با ۶ خوراکی که عادت به خوردن آنها موجب احساس نشاط بیشتر در فرد می‌شود آشنا شوید: ۱. شکلات تلخ شکلات تلخ با حداقل ۶۰ درصد کاکائو نه‌تن‌ها احساس نشاط را افزایش می‌دهد بلکه بخش مهمی از آنتی‌اکسیدان‌های مورد نیاز بدن برای مقابله با رادیکال‌های آزاد را تامین می‌کند و سطح بالای انرژی آن نیز در بازیابی توان بدن موثر است. مصرف شکلات تلخ همچنین جریان خون به مغز را تسهیل می‌کند که در نتیجه تاثیر خوبی در بهبود خلق‌وخو و قابلیت تمرکز دارد. براساس مطالعات خوردن ۱۰۰ شکلات کاکائویی در هفته برای بهره‌مندی از این فواید کافی است. ۲. ماهی چرب ماهی‌های چرب مانند سالمون جزء بهترین خوراکی‌ها در ایجاد نشاط هستند، زیرا حاوی اسید‌های چرب امگا ۳ هستند که کلسترول را تامین می‌کنند و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی‌عروقی و التهابی را کاهش می‌دهند. مطالعات حاکی از آن است که ماهی ساردین با تحریک هورمون‌های شادی به بهبود خلق‌وخو کمک می‌کند. بررسی‌های دیگر نیز نشان می‌دهد مصرف خوراکی‌های سرشار از امگا ۳ رفتار‌های تهاجمی در کودکان را کاهش می‌دهد و به‌عنوان تنظیم‌کننده هیجانات عمل می‌کنند. مقدار بالای ویتامین B۱۲ در ماهی ساردین تولید سروتونین که ناقل عصبی احساس شادی است را افزایش می‌دهد. ۳. اسفناج اسفناج …
-
سلامت
افزایش ویپینگ و تأثیر مخرب آن بر سلامت روان جوانان
متاسفانه باید بگوییم که در جوامع امروزی تعداد افرادی که به سیگار اعتیاد دارند، روز به روز در حال افزایش است. این در حالی است که بیشتر افراد می‌دانند مصرف سیگار ممکن است چه خطراتی برای آنها به دنبال داشته باشد. برخی از افراد نیز به دنبال ترک سیگار هستند و نمی‌دانند چه راهکاری را برای ترک مصرف این دخانیات امتحان کنند. سیگار الکترونیکی یا ویپ وسیله‌ای است که برخی از افراد تصور می‌کنند با استفاده از آن می‌توان به ترک سیگار پرداخت. به همین دلیل نیز به مصرف آن روی می‌آورند. سوالات بسیاری در این باره وجود دارد و جوانان دوست دارند بدانند که آیا ویپ خطرناک است؟ این نوع سیگار چه مزایا و معایبی دارد؟ آیا با استفاده از آن می‌توان ترک کرد یا نه؟ ویپ چیست؟ ویپ یا سیگار الکترونیکی، دستگاهی شبیه به سیگار است که به جای دود، بخار تولید می‌کند. این بخار از طریق گرم کردن مایعی به نام جویس ایجاد می‌شود که می‌تواند حاوی نیکوتین، طعم‌دهنده‌ها و مواد شیمیایی دیگر باشد. این نوع سیگار برای اولین بار در سال 2003 در چین اختراع شد و از آن زمان به طور فزاینده‌ای در سراسر جهان محبوب شده است و به همین دلیل فروشگاه اینترنتی پاد …
-
سلامت
چگونه روده خود را تقویت کنیم؟
آفتاب‌‌نیوز : در حالی که معمولا تب، سرفه شدید، گلودرد و لرز به عنوان علائم اصلی کووید ۱۹ شناخته می‌شود، ویروس با روش‌های بیشتری بر بدن انسان از جمله اختلال در عملکرد طبیعی روده و معده تاثیر می‌گذارد. بر اساس گزارش ایندیان اکسپرس تعداد زیادی از بیمارانی که یا از این بیماری بهبود یافته‌اند یا از آن رنج می‌برند، مشکلات روده و معده را تجربه کرده‌اند. راشی چودری، مربی ورزش بیماران مبتلا به دیابت، اظهار کرد: تعداد زیادی از بیماران در مرحله پس از کووید ۱۹ مشکلات روده و معده را تجربه می‌کنند. چودری در توضیح دلیل احتمالی حمله ویروس به معده بیماران گفت: علی‌رغم اینکه کووید ۱۹ عمدتا یک بیماری تنفسی در نظر گرفته می‌شود، این عفونت بر عملکرد روده و معده نیز تاثیر می‌گذارد. وی افزود: دلیل اصلی این مشکل تمایل ویروس برای اتصال به گیرنده‌های پروتئینی به نام ACE ۲ است که به تعداد زیاد در روده انسان وجود دارد. ورود عفونت به ناحیه روده عواقب جدی دارد، زیرا میکروبیوم ناحیه روده را تغییر می‌دهد و ممکن است باعث التهاب، اسهال، سوءهاضمه و درد غیرطبیعی حین غذا خوردن شود. چودری بیان کرد: وجود ویروس در قسمت روده می‌تواند باعث شکم‌درد به دلیل التهاب اعصاب روده شود. دلیلی …
-
سلامت
تی‌رکس‌ها خنگ بودند! – اخبار ما
به گزارش خبرگزاری اخبار ما، از دهه‌ی ۱۹۷۰، اغلب دانشمندان توافق داشته‌اند که تیرانوسورس رکس، به اندازه‌ی خزندگان امروزی باهوش بود؛ اما پژوهشی در سال ۲۰۲۳ که توسط یک دانشمند عصب‌شناسی برزیلی انجام شد، این ادعا را مطرح کرد که هوش شناختی تی‌رکس به نخستی‌ها نزدیک‌تر بوده است. آیا این دایناسور معروف می‌توانست به اندازه‌ی یک بوزینه یا حتی انسان باهوش باشد؟ بر اساس پژوهشی که به تازگی در مجله‌ی Anatomical Record منتشر شده، پاسخ به پرسش فوق احتمالا «خیر» است. گروهی بین‌المللی از دانشمندان با تأکید بر یافته‌های قدیمی بر این باورند که هوش تی‌رکس شباهت زیادی به کروکودیل‌های امروزی داشته است. به نقل از کاپی کاسپار، مؤلف ارشد این پژوهش، دیدگاه قدیمی‌تر، درست‌ترین دیدگاه درباره‌ی تی‌رکس است. دانشمندان برای بررسی زیست‌شناسی مغز در حیوانات منقرض‌شده‌ای مثل دایناسورها از اندوکست‌ها یا قالب‌های جمجمه‌ی فسیل استفاده کردند تا به این ترتیب اندازه‌ی مغز و نسبت بافت درون آن را تخمین بزنند. شاید این روش بی‌نقص نباشد، اما در حال حاضر بهترین مدل محسوب می‌شود. در تمساح‌ها و کروکودیل‌های کنونی، مغز تقریبا ۳۰ درصد از حفره‌ی مغزی را اشغال می‌کند. در پستانداران و پرندگان، این عدد به نزدیکی ۱۰۰ درصد می‌رسد. ی‌رکس واقعا چقدر باهوش بود؟ به نقل از کاسپار و …
-
سلامت
قیمت انواع ماسک صورت
برای خرید ماسک‌های آماده باید انواع ماسک را بشناسید و متناسب با نیاز پوست خود خرید کنید. انواع اصلی ماسک صورت و بدن عبارتند از آبرسان، آرامش بخش، روشن کننده، لایه بردار، ضدجوش، ترمیم کننده، ضد چروک، کوچک کننده منافذ باز و … . اگر روی پوست احساس کشیدگی و خشکی می‌کنید، ماسک آبرسان پیشنهاد خوبی است. اگر روزهای پراسترسی را پشت سر گذاشته‌اید، با یک ماسک آرامش بخش به پوست خود استراحت بدهید. اگر ماسک بدن برای سفیدی می‌خواهید ماسک لایه بردار و روشن کننده به کمک شما می‌آیند. برای کسانی که جوش می‌زنند، ماسک بدن برای جوش می‌تواند میزان جوش زدن را کم کند. استفاده از ماسک‌های آبرسان، روشن کننده و ضدچروک نیز به صورت دوره‌ای برای هر نوع پوستی مناسب است و به نشاط آن کمک می‌کند. ماسک‌ها به دو صورت هستند، ورقه‌ای یا کرمی. از زیبایی های اولیه که هر شخصی از ابتدا به آن توجه می‌کند، سلامتی و زیبایی موهای خود است بنابراین با استفاده کردن از تقویت کننده مو هیر فرند زیبایی موهای خود را حفظ کنید. ماسک صورت ورقه ای استفاده راحتی دارد و کافی است ورقه را برای 15 تا 20 دقیقه بسته به نوع ماسک روی صورت قرار دهید. با استفاده …
-
سلامت
طرز تهیه دمنوش لاغری شکم
دمنوش لاغری خانگی سریع یکی از مواد غذایی پرطرفدار در دنیای کاهش وزن و لاغری است که به راحتی می‌توان تهیه کرد و از آن لذت برد. بیشتر مرد تصور می‌کنند دمنوش‌ها چون گیاهی هستند، ضرری ندارند و به هر اندازه که بخواهند می‌توانند از آنها بنوشند اما این‌طور نیست! گیاهان چربی سوز را باید زیر نظر متخصص یا کارشناس تغذیه، به اندازه مصرف کنید تا دچار عوارض جانبی برخی از این گیاهان دارویی نشوید.نکته دیگر آنکه حتی مصرف بهترین دمنوش قاعده آور دکتر بیز ، اگر با تحرک روزانه و برنامه غذایی استاندارد همراه نباشد، نمی‌تواند کارساز باشد. انواع دمنوش لاغری خانگی سریع کدامند؟ چای و دمنوش‌های لاغری مانند چای زنجبیل، دمنوش قهوه سبز، چای سبز، دمنوش بابونه و …که غالبا با اسامی (slimming tea) یا (weight-loss tea) شناخته می‌شوند با بالا بردن سوخت و ساز بدن، به مرور موجب از بین رفتن چربی‌های اضافه بدن می‌شوند. در ادامه با مهمترین دمنوش های لاغری آشنا می‌شوید که به راحتی می‌توانید در خانه تهیه کنید. البته توجه داشته باشید حتما زیر نظر پزشک، متخصص یا مشاور تغذیه از گیاهان چربی سوز استفاده کنید تا دچار عوارض آنها نشوید: دمنوش لاغری زنجبیل زنجبیل به دلیل داشتن طعم و طبعی گرم، سوخت و ساز بدن …
-
سلامت
این راهکار ساده نمی‌گذارد کرونا شدید شود
آفتاب‌‌نیوز : یاسمین عزتوار، فیزیوتراپ و مربی پرستاری در دانشگاه والنسیا اسپانیا، اظهار کرد: زمان آن فرا رسیده که ورزش را به عنوان دارو در نظر بگیریم، زیرا شواهد بیشتری برای تایید واقعی آن وجود دارد. محققان ۱۶ مطالعه منتشر شده پیشین را که به دنبال ارتباط بین فعالیت بدنی و پیامد‌های کووید بودند را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. این مطالعات در مجموع بیش از ۱.۸ میلیون بزرگسال را شامل می‌شد که بیشتر آن بر اساس اظهارات شرکت‌کنندگانی بود که عادات ورزشی خود را گزارش کردند. بیشتر مطالعات در سال ۲۰۲۰ و اوایل سال ۲۰۲۱ انجام شد؛ درست قبل از اینکه واکسن‌های کووید ۱۹ به طور گسترده در دسترس قرار گیرند. در مقایسه با کسانی که زیاد ورزش نمی‌کردند، افراد فعال حدود ۳۶ درصد کمتر در بیمارستان بستری می‌شدند و در صورت ابتلا به ویروس احتمال مرگ ۴۳ درصد کمتر بود. محققان دریافتند کسانی که حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط یا ۷۵ دقیقه حرکت شدید در هفته انجام می‌دهند (مقدار توصیه شده توسط مقامات بهداشت عمومی ایالات متحده) بهترین محافظت در برابر ویروس کرونا را داشتند. از برخی جهات این یافته بدیهی است؛ ورزش به طور مداوم با سلامت و طول عمر مرتبط است و می‌تواند …
-
سلامت
راهکارهایی برای داشتن استخوان‌های قوی
پوکی استخوان وضعیتی است که استخوان‌ها قدرت خود را از دست می‌دهند و احتمال شکستگی بیشتر می‌شود. به گزارش اخبار ما، استخوان یک بافت زنده است و به طور مداوم تغییر می‌کند؛ تکه‌هایی از استخوان قدیمی برداشته شده و با استخوان جدید جایگزین می‌شود. می‌توان استخوان را به عنوان یک حساب بانکی در نظر گرفت که در آن «سپرده» و «برداشت» بافت استخوان انجام می‌شود. در دوران کودکی و نوجوانی، استخوان بیشتر از آن که خارج شده است، رسوب می کند، بنابراین اسکلت هم از نظر اندازه و هم از نظر تراکم رشد می‌کند. مقدار بافت استخوانی در اسکلت به عنوان توده استخوانی شناخته می‌شود. تا ۹۰ درصد از اوج توده استخوانی که در طول زندگی داریم در ۱۸ سالگی در دختران و تا سن ۲۰ سالگی در پسران ایجاد می‌شود. توده استخوانی در اواخر دهه ۲۰ زندگی به اوج خود می‌رسد، اما سطح توده استخوانی که به دست می‌آید از فردی به فرد دیگر متفاوت است. توده استخوانی در هر دو جنس در حدود ۳۵ سالگی شروع به کاهش می‌کند. در زنان، یک مرحله از دست دادن سریع استخوان در ۱۰ سال یا بیشتر پس از یائسگی وجود دارد. این به این دلیل است که پس از یائسگی سطح هورمون استروژن …