بدن
-
سلامت
با این حرکات اصلاحی، از کمردرد رها شوید!
آفتاب‌‌نیوز : کمردرد، امان از کمردرد ! این مشکل آزاردهنده که می‌تواند ناشی از پوسچر نامناسب و حرکات تکراری در محل کار باشد، نه تنها زندگی را تلخ می‌کند، بلکه راندمان کاری را هم پایین می‌آورد. بهورزان نیز از این قاعده مستثنی نیستند. ماهیت شغلی بهورزان که شامل کار با کامپیوتر و انجام وظایف تکراری است، آن ها را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به کمردرد قرار می‌دهد. این مشکل نه تنها می‌تواند کیفیت زندگی و کار آنها را تحت تاثیر قرار دهد، بلکه می‌تواند منجر به غیبت از کار و هزینه‌های اضافی برای سیستم بهداشت و درمان نیز شود. برای رفع این مشکل، محققان دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با همکاری دانشگاه لرستان در پژوهشی که نتایج آن در «مجله تحقیقات نظام سلامت» وابسته به دانشگاه علوم پزشکی اصفهان منتشر شده اند، به بررسی تاثیر انجام حرکات اصلاحی موسوم به حرکات ویلیامز بر کاهش کمردرد بهورزان پرداخته‌اند. آن ها بدین منظور ۹۶ بهورز مبتلا به کمردرد را از دو شهرستان سلسله (الشتر) و نورآباد به طور تصادفی به دو گروه تقسیم نمودند. گروه اول به مدت ۱۲ هفته حرکات اصلاحی ویلیامز را آموزش دیدند و به طور منظم انجام دادند. این حرکات شامل کشش عضلات پشت ران، شیب لگن، …
-
سلامت
مرگ ۶ حاجی در اثر گرمازدگی
هشدار مقامات سعودی درباره افزایش دمای هوا در طول حج درحالی جدی‌تر شده که از مرگ ۶ حاجی بر اثر گرمازدگی خبر داده شده است. به گزارش اخبار ما، مقامات عربستان سعودی هشدار داده‌اند که ممکن است دمای هوا در طول مناسک حج به ۴۸ درجه سانتیگراد (۱۱۸ درجه فارنهایت) برسد. بر این اساس، خبرگزاری سی‌ان‌ان یکشنبه ۲۶ خردادماه، درحالی‌که زائران در کنار کوه رحمت (جبل الرحمه) و در صحرای عرفات گردهم آمده بودند، از مرگ ۶ زائر بر اثر گرمازدگی اطلاع داد. وزارت امور خارجه اردن اعلام کرده است هر ۶ کشته، اتباع اردنی بودند و در حال هماهنگی با مقامات سعودی در جده برای انجام مراحل دفن و انتقال احتمالی اجساد آنها به اردن است. با این وجود، خواهرزاده یکی از متوفیان به سی‌ان‌ان عربی گفته است که یکی از خویشاوندانش در کوه عرفات مرده و در عربستان سعودی به خاک سپرده شده است. اردن پیش از این گفته بود امسال بیش از ۴۰۰۰ زائر در قالب کاروان‌های رسمی در حج حضور دارند، اما وزارت امور خارجه عربستان تصریح کرده است ۶ نفری که جان باختند جزو کاروان و یا گروه‌های رسمی اردن نبودند و آنها مجوز حج معتبر برای ادای زیارت نداشتند. بنابر اعلام اداره کل آمار …
-
اقتصادی
فرق کولر سلولزی و پلیمری
فصل‌های گرم سال زمانی است که خنکی و آرامش در منزل و محل کار اهمیت بسیاری دارد. در این دوره، کولر آبی به عنوان یک وسیله خنک‌کننده محیطی مؤثر نقش کلیدی ایفا می‌کند. اما آیا می‌دانستید که تکنولوژی کولر آبی در حال تحول است و در نسل جدید کولرهای آبی دیگر خبری از بدنه‌های فلزی سنگین مرسوم و پوشال های متداول نیست؟ در کولرهای آبی نسل جدید که با نام های کولر سلولزی و کولر پلیمری شناخته می شوند، ساختار متداول کولر دچار تحول شده و این کولرها با مواد باکیفیت بالاتر به جهت افزایش بازدهی کولر، طراحی و تولید شده اند. همچنین این تغییرات نه تنها دوام و کارایی کولرها را افزایش می‌دهد، بلکه باعث بهبود راندمان و کاهش مصرف انرژی نیز می‌شود. اما فرق کولر سلولزی و پلیمری چیست؟ به دلیل اینکه این سیستم های تهویه مطبوع، تازه به بازار معرفی شده اند، ممکن است برخی از تفاوت این دو نوع کولر آبی به طور دقیق مطلع نباشند. این مقاله به جهت آگاهی بیشتر از کولرهای مدرن و تشریح تفاوت های هریک، آماده شده است. پس تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید. معرفی کولر سلولزی کولرهای سلولزی یکی از نوآوری‌های مهم در سیستم‌های خنک‌کننده هستند که …
-
عمومی
هوش عاطفی کودک
هر کودکی متفاوت است و برای برخورد با آنها به رویکرد متفاوتی احتیاج است.بیشتر والدین بر روی پس انداز پول برای ساختن آینده ای موفق برای فرزندان خود تمرکز می کنند. آنها هر کاری می کنند تا مطمئن شوند که فرزندشان آینده ای خوش دارد.با این حال، اجرای آموزشی تنها چیزی نیست که برای تضمین موفقیت و شکوفایی اهمیت دارد. شما باید روی ترتیب قدرت عاطفی فرزندتان نیز کار کنید. شما باید به کودکان بیاموزید که چگونه احساسات خود را کنترل کنند و چگونه احساسات خود را درک کنند.کلید شاد ماندن تنها پول و مدرک و تحصیلات نیست. آرامش، رضایت و شادی در درون شما وجود دارد.شما باید فواید متعدد هوش هیجانی را بیاموزید و به دنبال راه هایی برای باشید. بر روی بی سیم اسباب بازی واکی تاکی یک ساعت دیجیتال تعبیه شده و طراحی بدنه آن ارگونومیک بوده و بسیار خوش دست است. ویژگی های کودکان دارای هوش عاطفی بالا EQ و IQ بالا در ایجاد روابط بهتر عمل میکنند بزرگسالی موفق بهبود سلامت جسمی و روانی «محققان دریافته اند که حتی بیشتر از ضریب هوشی IQ، هوش عاطفی و توانایی های شما برای کنترل احساسات، موفقیت و شادی شما را در تمام جنبه های زندگی تعیین می …
-
رویدادها
مهمترین رویدادهای اجتماعی جهان در هفته‌ای که گذشت
از گرمای مرگبار در هند و پاکستان گرفته تا روشی جدید برای پیش‌بینی زوال عقل از جمله مهمترین اخبار و رویدادهای جهان در حوزه اجتماعی طی یک هفته گذشته بودند. به گزارش اخبار ما، حوادث گوناگون، یافته‌ها و اخبار مهمِ حوزه سلامت و اتفاقات و مناسبت‌های محیط زیستی در سراسر دنیا از جمله موضوعاتی هستند که هفته گذشته در صدر رویدادهای اجتماعی جهان قرار گرفتند. همچنین رویدادهای دیگری چون غرق شدن مرگبار قایق مهاجران در سواحل یمن یا بارندگی و سیل شدید در آنکارا از جمله اخبار برگزیده اجتماعی در جهان طی بازه زمانی مذکور هستند که در ادامه به برخی از آنها می‌پردازیم: کشف و ضبط محموله بزرگ کوکائین در آمریکا گارد ساحلی ایالات متحده محموله کوکائین به ارزش ۶۳ میلیون دلار را در «فلوریدا» کشف و ضبط کرد. گارد ساحلی ایالات متحده بیش از ۲۰۰۰ کیلوگرم کوکائین به ارزش بیش از ۶۳ میلیون دلار را در دو رهگیری جداگانه قایق‌های قاچاق مواد مخدر در دریای کارائیب در شمال ونزوئلا کشف و ضبط کرده است. طی حادثه‌ای، کشتی «گارد ساحلی هلندی کارائیب» که در یک درگیری شرکت داشت به سوی قایق قاچاقچیان تیراندازی کرد. این قایق در این حادثه آتش گرفت و غرق شد. سه قاچاقچی مظنون در دریا …
-
سلامت
علائم اوتیسم قبل از دوسالگی
فهمیدن این موضوع که کودکی دچار است می‌تواند بسیار دشوار باشد، زیرا بسیاری از کودکانی که این بیماری را ندارند هم گاهی برخی از رفتارهای مشابه و همان نشانه‌های اتیسم را از خود نشان می‌دهند. اختلال طیف اتیسم در بیشتر کودکان مبتلا، تا چهار سالگی یا گاهی بعد از آن هم تشخیص داده نمی‌شود اما کارشناسان می‌گویند امکان تشخیص اتیسم اغلب از همان دو سالگی وجود دارد و ممکن است برخی از والدین قبل از یک سالگی هم متوجه این علائم بشوند و تا ۱۸ ماهگی کاملاً تشخیص دهند که مشکلی وجود دارد ولی در هر صورت این موضوع را به خاطر داشته باشید که تشخیص اتیسم در سن زیر سه سال قطعیت صرف ندارد. در این مطلب می‌توانید با علائم اتیسم در کودکان زیر یک سال، کودکان یک ساله و دو ساله آشنا شوید. علائم اتیسم در کودکان کوچک‌تر از ۱۲ ماه در این سن، کشف علائم اتیسم شامل توجه به این موضوع است که آیا کودک به نقاط عطف رشدش می‌رسد یا خیر و هرچه درمان یک کودک مبتلا به اتیسم زودتر شروع شود نتیجهٔ آن بهتر است. بنابراین اگر متوجه هر کدام از علائم زیر شده‌اید یا نگرانی‌هایی دربارهٔ رشد فرزندتان دارید لازم است برای اطمینان از …
-
سلامت
خواص سلامت بخش انواع توت – اخبار ما
مسئول واحد آموزش همگانی انستیتو تغذیه تاکید کرد که مصرف توت و توت فرنگی به حفظ و ارتقای سلامت افراد و پیشگیری از بیماری های مختلف از جمله سرطان و عفونت های باکتریایی کمک می کند. به گزارش اخبار ما، دکتر مینا کاویانی – مسئول واحد آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور با اشاره به خواص انواع توت گفت: توت های تازه و آبدار به لحاظ داشتن مواد گیاهی مانند فلاونوئیدها و فیبر غذایی بی نظیر هستند. بیش از صد گونه درخت توت در دنیا وجود دارد که طبقه بندی آنها بر اساس رنگ شکوفه ها و برگها است. خواص سلامت بخش توت وی با اشاره به این که هر 100 گرم توت دارای 43 کیلوکالری انرژی است، گفت: توت های تازه و خوشمزه با وجود انرژی کم، محتوای مواد مغذی ضروری برای بدن هستند. توت ها سرشار از فلاونوئیدهایی به نام آنتوسیانین هستند که خاصیت آنتی آکسیدانی دارند. به گفته وی، تحقیقات علمی نشان داده مصرف توت تاثیر بالقوه ای در بهبود سلامت افراد و پیشگیری از سرطان، بیماری های اعصاب، التهاب، دیابت و عفونت های باکتریایی دارد. از دیگر فلاونوئیدهای توت رزوراترول است که نقش آنتی اکسیدانی داشته و با تغییر مکانیسم های مولکولی در …
-
سلامت
نگاهی به تأثیر قهوه بر عملکرد مغز و ذهن ما
آفتاب‌‌نیوز : قهوه، یکی از نوشیدنی‌های پرطرفدار در جهان است. شاید در گذشته قهوه یک نوشیدنی تجملاتی بود، اما امروزه بین مردم به یک نوشیدنی رایج تبدیل شده است. بسیاری از افراد روز خود را با نوشیدن قهوه همراه با صبحانه آغاز میکنند یا در طول روز برای هوشیاری ذهن، فعالیت مغزی بهتر و رفع خستگی این نوشیدنی را می‌نوشند. دلیل محبوبیت قهوه به تأثیر آن بر ذهن باز می‌گردد. علاوه بر این باعث تقویت سیستم عصبی شده و ذهن را متمرکز می‌کند. به همین خاطر می‌توان گفت بهترین نوشیدنی برای بیدار ماندن و تحرک در روز‌های پرکار است. در ادامه مطلب به تأثیر قهوه بر عملکرد مغز و حافظه خواهیم پرداخت. صبح ها، پس از استراحت کافی در شب ممکن است احساس کنیم انرژی زیادی داریم. در طول روز به تدریج در مغز ماده‌ای به اسم آدنوزین ترشح می‌شود که به گیرنده‌های خود روی مغز متصل می‌شود. زمانی که تمام گیرنده‌ها پر شدند، بدن احساس خستگی می‌کند، به همین خاطر احساس خواب آلودگی داریم. بر عکس زمانی که می‌خوابیم از غلظت آدنوزین در خون کم شده و از گیرنده‌ها جدا می‌شود. بدین صورت پس از بیدار شدن احساس می‌کنیم پر انرژی و سر حال هستیم. حال می‌خواهیم بدانیم که …
-
عمومی
موارد استفاده از سشوار دیواری
یکی از دردسرهای بعد از استحمام و جستجوی سر، شنا کردن یا هرگونه تماس مو با آب، خشک کردن سریع و بهینه موها می باشد. این موضوع برای خانمها که از موهای بلندتر و متراکم تری برخوردارند، مساله بزرگتری است.از این رو برای افراد اهمیت دارد وقتی به سشوار شخصی خود دسترسی ندارند، به عنوان مثال در هتلها و اقامتگاهها، و یا استخرها، سشواری جمع و جور و در عین حال با کارایی بالا، در دسترسشان باشد. سشوار به عنوان یکی از مهمترین تجهیزات رفاهی، نقش پررنگی در زندگی اغلب اشخاص و برخی مشاغل ایفا نموده است. بسیاری از خانمها و آقایان جهت خشک کردن سریع موهای خود، از سشوار استفاده می کنند. در برخی اماکن نظیر سالنهای آرایشی و استخرها، سشوار جزء لاینفک آن کسب و کار بحساب می آید. همچنین در اغلب هتلها و اقامتگاههایی که به دنبال افزایش حداکثری رضایت مشتری و متمایز بودن هستند، سشوار دیواری در تک تک اتاقها نصب شده است.درخصوص انتخاب سشوار آنچه که در درجه اول اهمیت قرار دارد، قدرت بالای موتور، سبکی و چندمنظوره بودن آن است. برخی سشوارها در عین حال که بسیار سنگین هستند، قدرت لازم را برای خشک کردن مو نداشته و باعث خستگی دست و نارضایتی کاربر …
-
سلامت
این پروتئین‌ها کلید سلامتی و جوانی می‌باشند
آفتاب‌‌نیوز : جدیدترین پژوهش‌ها از شناسایی دو پروتئین در خون خبر می‌دهند که می‌تواند بر طول عمر و سلامتی ما تأثیرگذار باشند. ساخت دارو‌هایی با عملکرد این پروتئین‌ها می‌تواند روند پیری را کند کرده و طول عمر را افزایش دهد. با افزایش سن، بدن انسان پس از رسیدن به بزرگسالی شروع به افت کرده که منجر به ابتلا به بیماری‌های مرتبط با پیری و در نهایت مرگ می‌شود. جدیدترین تحقیقات نشان می‌دهد دو پروتئین خون توسط دانشمندان شناسایی شده اند که بر طول عمر و سلامتی ما تأثیر می‌گذارند. با توجه به عملکرد این دو پروتئین بر طول عمر، دانشمندان می‌توانند روی ساخت دارو‌هایی که این پروتئین‌ها را هدف قرار داده، تمرکز کرده و باعث کند شدن روند پیری شوند. بسیاری از عوامل پیچیده و مرتبط، از جمله ژنتیک، سبک زندگی، محیط و شانس می‌توانند میزان پیری و مرگ را تعیین کنند. این مطالعه جدید نقش دو پروتئین در فرآیند پیری را مشخص کرده که می‌تواند در جهت به تاخیر انداختن این روند موثر باشد. برخی از افراد به دلیل دی ان‌ای به ارث برده از والدین خود به طور طبیعی دارای سطوح بالاتر یا پایین تری از این پروتئین‌های خاص هستند. این سطوح پروتئین به نوبه خود می‌تواند بر …