بدن
-
سلامت
چه عواملی باعث کم شدن حجم مغز می‌شود؟
آفتاب‌‌نیوز : براساس تحقیقی که نتایج آن در ژورنال “نورولوژی” منتشر شده، اگر زندگی پراسترسی داشته باشید، ممکن است پیش از رسیدن به ۵۰ سالگی دچار از دست دادن حافظه شده و مغزتان کوچک شود. به گفته دکتر سودا سشادری، استاد نورولوژی دانشگاه سن‌آنتونیو و نویسنده تحقیق، «با استناد به سطح بالای کورتیزول، که یک هورمون استرس است، ظاهراً می‌توان کارایی و اندازه مغز و عملکرد آن در آزمون‌های شناختی را پیش‌بینی کرد.» او گفت: «ما با آب رفتن مغز و از دست رفتن حافظه در افراد نسبتاً جوان، بسیار پیش از آن که علائم آن قابل مشاهده باشد، مواجه شدیم. هیچ وقت برای کم کردن استرس زود نیست.» کورتیزول یکی از هورمون‌های اصلی استرس بدن است که نقش آن در غرایز “فرار کن یا مبارزه کن” ما دیده می‌شود. وقتی که دچار استرس هستیم و سطح هوشیاری ما بالاست، غدد آدرنال، کورتیزول بیشتری ترشح می‌کنند. این هورمون سپس دست به کار می‌شود و عملکرد‌های جسمانی گوناگونی که ممکن است سد راه بقا باشند را تعطیل می‌کند. وقتی که بحران پایان می‌یابد، سطح کورتیزول باید کاهش یابد و دستگاه‌های بدن باید به حالت نرمال بازگردند. اما اگر دکمه هوشیاری شما فشرده بماند، بدن به عملکرد نامناسب ادامه می‌دهد که نتیجه …
-
سلامت
روزانه چقدر پروتئین مصرف کنیم؟
طبق مطالعه موسسه سلامت دانشگاه «هاروارد» اگر هدف شما ساخت عضله است، اضافه کردن پروتئین بیشتر به برنامه غذایی می‌تواند به رشد و ترمیم بافت‌های ماهیچه‌ایِ بدن‌تان کمک کند. به گزارش اخبار ما، میزان توصیه‌شده مصرف پروتئین (RDA) برای هر فرد، ۰/۳۸ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است که مثلا برای فردی با وزن ۶۸ کیلوگرم، حدود ۵۴ گرم پروتئین در روز می‌شود. اما کارشناسان تغذیه به‌طور فزاینده‌ای مصرف مقادیر بالاتری از پروتئین را توصیه می‌کنند یعنی دست‌کم ۶۰ تا ۹۰ گرم در روز. «جیمی نادو»، متخصص تغذیه در این خصوص می‌گوید که او مصرف دست‌کم ۲۰ گرم پروتئین در هر وعده غذایی برای احساس سیری را توصیه می‌کند، هرچند تاکید دارد که نیازهای هر فرد متفاوت است. اما اگر هدف شما ساخت عضله است، این مقدار پروتئن ممکن است حتی بیشتر باشد. در اینجا توضیح می‌دهیم که کارشناسان تغذیه چگونه توصیه می‌کنند تعادل مناسب را پیدا کنید. چه مقدار پروتئین برای ساخت عضله مناسب است؟ در این صورت افراد باید دست‌کم ۰.۸ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن مصرف کنند. به گزارش یورونیوز، نادو می‌گوید این معادل تقریباً ۵۴.۴ گرم پروتئین در روز برای فردی است که وزنش ۶۸ کیلوگرم است. طبق مطالعه موسسه سلامت …
-
سلامت
سقط جنین چطور باعث مرگ مادر می‌شود؟
آفتاب‌‌نیوز : سالانه بین ۳۵۰ تا ۵۳۰ هزار مورد سقط جنین در ایران انجام می‌شود که معادل روزانه آن ۱۰۰۰ مورد است که آمار بسیار بالایی است. از این تعداد تنها ۱۰ تا ۱۲ هزار مورد با مجوزِ پزشکی قانونی انجام می‌شوند و بقیه سقط‌ها غیرقانونی و اصطلاحا زیرزمینی انجام می‌شوند. سال گذشته حدود یک‌سوم تولد‌های کشور (حدود ۵۰۰ مورد) به دلیل سقط از دست رفت. بعضی از زنان برای سقط جنین و رها شدن از بارداری ناخواسته سراغ روش زیرزمینی هم نمی‌روند و با خوردن قرص، این کار را انجام می‌دهند. موضوعی که گاه منجر به سقط نمی‌شود و بارداری ادامه می‌یابد و می‌تواند باعث شود که نوزاد با ناهنجاری‌های مختلف متولد شود. بهار امسال بود که مجلس اعلام کرد ۸۵ درصد از سقط‌های جنین در داخل خانه و با استفاده از دارو‌های غیرمجاز اتفاق می‌افتد. اما سقط جنین، پروسه ساده و بی‌خطری نیست و عوارض جسمی و روانی متعددی دارد؛ از نازایی مادر گرفته تا شوک عفونتی، از کار افتادن ارگان‌های حیاتی بدن و حتی مرگ مادر. همین چند روز پیش بود که پرونده مرگ یک زن ۳۹ ساله که برای سقط جنین به مطب متخصص زنان و زایمان مراجعه کرده بود، دوباره باز شد. عوارض سقط در …
-
رویدادها
آخرین وضعیت پایدارسازی امامزاده اسماعیل (ع) چیذر پس از ریزش دیوار امامزاده
شهردار منطقه یک تهران درباره آخرین وضعیت پایدارسازی پروژه امامزاده اسماعیل (ع) چیذر پس از ریزش دیوار آن توضیحاتی ارائه داد. به گزارش اخبار ما، سید مهدی صباغ در توضیح بیشتر گفت: از ظهر دیروز اعلام شد که بحث ورود آب و بالطبع خاک‌شستگی در اطراف پروژه امامزاده اسماعیل به وجود آمده است. این امامزاده در یک محیط گود قرار گرفته و تقریبا حدود ۷ تا ۸ متر پایین تر از سطح خیابان است و این باعث شده که نشت آب اتفاق بیفتد. در محدوده امامزاده پروژه تکمیل خدمات و سرانه‌های امامزاده اجرا می‌شود که در مرحله گودبرداری در کناره دیوار قرار دارد و پیمانکار پایدارسازی خوبی برای پروژه انجام داده است و حدود ۱۲ شمع برای معبری که خطر داشته در تراز ۱۵ تا ۱۶ متری بتن ریزی و سبدبافی شده و روی شمع ها هم سازه نگهبان، دیواره‌ای که پایین خیابان بوده را نگهداری کرده است. عملکرد سازه نگهبان در این حادثه ای که رخ داده بود با تثبیت همراه بوده و دیوار را به صورت کامل حفظ کرد. وی با بیان اینکه پس از اتفاق روز گذشته مبنی بر نشت آب و خاک شستگی شهردار تهران و همه همکاران ستاد بحران شهرداری تهران، معاونت فنی و عمرانی …
-
سلامت
اشتهای کاذب را اینگونه از بین ببرید
آفتاب‌‌نیوز : میل به غذا با یک دل پیچه آغاز می‌شود و قبل از اینکه فرد متوجه شود، تمام یخچال را زیر و رو کرده است. اما سوال اصلی این است که آیا فرد واقعا گرسنه است؟ یا این پیچش دل ناشی از عادت، بی‌حوصلگی یا سایر احساسات است؟ لذا آگاهی از عادات غذایی و یادگیری و تمیز اشتهای کاذب از اشتهای حقیقی برای کاهش وزن ضروری است. تصمیم برای غذا خوردن معمولا بوسیله فاکتور‌هایی تحریک می‌شود مانند بو، تصویر یا حضور در جمع و غیره. خوردن غذا می‌تواند با هدف کاهش اشتها یا برای برقراری آرامش، جشن، ملاحظات فرهنگی و اخلاقی یا حتی صرفا به علت چشیدن طعم خوب انجام شود. بر اساس تحقیقات فراوانی که توسط دانشمندان انجام شده است، اشتهای واقعی ناشی از سیگنال‌هایی است که بوسیله هورمون گرسنگی و اعصاب معده، زمانی که خالی است، تولید شده و به مغز می‌رسد. پس از میل غذا، اعصاب معده مجدد به مغز سیگنال‌های سیری ارسال می‌کند که ارسال این سیگنال‌ها به مغز با یک وقفه ۲۰ دقیقه‌ای طول می‌کشد و این زمانی است که فرد ممکن است دچار پرخوری شود. در حالت عادی، گرسنگی نشان دهنده نیاز فیزیولوژیک بدن به انرژی و مواد مغذی (کربوهیدرات، پروتئین، چربی، ویتامین …
-
سلامت
۴۶ درصد از بزرگسالان مبتلا به پرفشاری خون از بیماری خود اطلاعی ندارند
فشار خون بالا به عنوان قاتل خاموش معروف است که در ایران نیز یکی از بیماری های شایع است و بسیاری از افراد به دلیل سبک زندگی نادرست درگیر آن هستند. به گزارش اخبار ما طبق آمار سازمان جهانی بهداشت حدود ۱.۲۸ میلیارد بزرگسال ۳۰ تا ۷۹ ساله در سراسر جهان مبتلا به فشار خون هستند که بیشتر (دو سوم) در کشورهای با درآمد کم و متوسط زندگی می کنند. تخمین زده می شود که ۴۶ درصد از بزرگسالان مبتلا به فشار خون بالا از ابتلای خود به این بیماری اطلاعی ندارند. کمتر از نیمی از بزرگسالان (۴۲درصد) مبتلا به فشار خون بالا تشخیص داده شده و درمان می شوند. تقریباً از هر پنج بزرگسال (۲۱ درصد) یک نفر آن درگیر این بیماری است. فشار خون بالا عامل اصلی مرگ و میر زودرس در سراسر جهان است. یکی از اهداف جهانی برای بیماری های غیرواگیر کاهش شیوع فشار خون به میزان ۳۳ درصد بین سال های ۲۰۱۰ تا ۲۰۳۰ است. وضعیت آمار ابتلا به فشار خون بالا در کشور بررسی های ملی در ایران توسط وزارت بهداشت حاکی از افزایش آمار ابتلا به فشار خون بالا است . آمار ابتلا به فشار خون بالا در زنان در سال ۱۳۹۵ و …
-
سلامت
بهبود سلامت چشم‌ها در ۶ هفته
اخبار ما/اصفهان پژوهشی که به تازگی انجام شده نشان می‌دهد که لوتئین موجود در پسته نقشی حیاتی در حفظ سلامت چشم‌ها دارد. از این‌رو، مصرف روزانه ۵۷ گرم پسته می‌تواند طی ۶ هفته سلامت چشم‌ها را بهبود بخشد. به گزارش اخبار ما و به نقل از سی تک دیلی، در پژوهشی که به تازگی در دانشگاه Tufts انجام شده، نشان می‌دهد مصرف روزانه پسته می‌تواند تاثیر قابل توجهی در سلامت چشم‌ها داشته باشد. در طی فرآیند مصرف این ماده مغذی، سلامت چشم‌ها با افزایش تراکم رنگدانه ماکولا (MPOD) تقویت و از چشم‌ها در برابر نور آبی و آسیب‌های مرتبط با افزایش سن محافظت می‌شود. این تأثیر به دلیل لوتئین (lutein)، رنگدانه گیاهی موجود در پسته است که می‌تواند در پیشگیری از تحلیل ماکولای مرتبط با افزایش سن(AMD) نیز موثر باشد. در پژوهش انجام شده، مشخص شد که در مقایسه با رژیم غذایی معمول، افزودن روزانه ۵۷ گرم پسته به رژیم غذایی معمول به مدت ۱۲ هفته، افزایش قابل توجهی در ماکولا (MPOD) افراد میانسال و مسن ایجاد کرده است. MPOD به عنوان یک شاخص مهم در سلامت چشم‌ها، از شبکیه محافظت می‌کند و با کاهش خطر ابتلا به تحلیل ماکولای مرتبط با افزایش سن (AMD)، که یکی از علل اصلی …
-
اقتصادی
امکان ساخت سالانه ۹۰۰ هزار مسکن توسط انبوه‌سازان وجود دارد
سرپرست معاونت مسکن و ساختمان وزارت راه و شهرسازی با بیان اینکه کمیته‌ای بین انبوه‌سازان و وزارتخانه در راستای رفع مشکلات ساخت مسکن ایجاد می‌شود گفت: اگر هر کدام از انبوه‌سازان تنها ۱۰۰ واحد مسکونی بسازند بیش از ۹۰۰ هزار واحد در سال ساخته می‌شود. به گزارش اخبار ما، مسعود بیات‌منش در «گردهمایی جایگاه انبوه‌سازان در طرح جامع تولید مسکن و مدیریت پروژه» در مشهد مقدس اظهار کرد: اگر هر کدام از انبوه سازان تنها ۱۰۰ واحد بسازند بیش از ۹۰۰ هزار واحد ساختمان در سال ساخته می‌شود که باید مشکلات و موانع ساخت مسکن را بر طرف کنیم. وی افزود: در این بین نقش انبوه‌سازان در کنار وزارت راه و شهر سازی بسیار مهم است. مقرر شد کمیته‌ای بابت پیگیری مسائل مربوط به ساخت مسکن و رفع مشکلات میان کانون انبوه سازان و وزارت راه و شهر سازی تشکیل شود. بیات‌منش با اشاره به تعهدات دولت در حوزه مسکن تأکید کرد: دولت و وزارت راه و شهرسازی آنچه را که تعهد شده است با توان و قدرت بیشتر سرعت می‌بخشد. اکنون در حوزه مسکن حمایتی که مورد توجه دولت است و از طرفی در قانون به آن اشاره کرده‌اند، اولویت دهک‌های پایین و کارگران است. ساخت ۸۰۰ هزار مسکن حمایتی …
-
اقتصادی
کاربرد تزریق پلاستیک در صنعت خودروسازی
کاربرد تزریق پلاستیک در صنعت خودروسازی تزریق پلاستیک به عنوان یکی از مهم‌ترین روش‌های تولید قطعات صنعتی در دهه‌های اخیر، نقش کلیدی در صنایع مختلف از جمله خودروسازی ایفا کرده است. استفاده از این فناوری به دلیل مزایای اقتصادی، انعطاف‌پذیری بالا در تولید و امکان تولید انبوه قطعات پیچیده، روز به روز گسترش یافته است. برای اطلاعات بیشتر درباره دستگاه‌های تزریق پلاستیک و ماشین‌آلات مرتبط، می‌توانید به فاران ماشین، یکی از بزرگ‌ترین شرکت‌های تأمین دستگاه و ماشین‌آلات و خدمات در زمینه تزریق پلاستیک در ایران مراجعه کنید. در این مقاله به معرفی دستگاه تزریق پلاستیک، کاربردهای آن در صنعت خودروسازی و مزایای آن خواهیم پرداخت و در نهایت به بررسی قطعات پرکاربرد و سودآوری این فناوری در خودروسازی می‌پردازیم. دستگاه تزریق پلاستیک چیست؟ دستگاه تزریق پلاستیک به عنوان یکی از پرکاربردترین تجهیزات در صنعت تولید قطعات پلاستیکی شناخته می‌شود. این دستگاه با استفاده از فرایند تزریق مواد پلاستیکی ذوب‌شده به داخل قالب‌های مخصوص، امکان تولید قطعات مختلف را با دقت و سرعت بالا فراهم می‌کند. این فرایند به‌طور خاص برای تولید قطعات پیچیده با تیراژ بالا و هزینه‌های تولید کم ایده‌آل است. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره دستگاه تزریق پلاستیک، برندهای معتبر مانند لیژو و ایرفا و همچنین بررسی انواع …
-
سلامت
اثرات مثبت و منفی نور خورشید برای سلامتی
آفتاب‌‌نیوز : با اینکه اشعه‌های ماورای بنفش عامل بروز برخی بیماری‌های پوستی است، اما در درمان برخی بیماری‌ها نیز موثر است. در ادامه در خصوص فواید نور خورشید برای سلامتی صحبت می‌کنیم. جذب ویتامین D با نور خورشید ممکن است، چون این ویتامین از طریق تماس نور خورشید با پوست تولید و جذب می‌شود. به همین دلیل به این ویتامین، ویتامین خورشیدی نیز گفته می‌شود. این ویتامین در جذب کلسیم نقش دارد و به تقویت دستگاه ایمنی بدن نیز کمک می‌کند. متاسفانه امروزه به دلیل کاهش تماس نور خورشید با بدن، کمبود این ویتامین نیز بین مردم شایع شده است. مقابله با سرطان پروستات مردانی که تماس اندکی با نور خورشید دارند، بیشتر در معرض خطر مرگ و میر به واسطه سرطان پروستات قرار می‌گیرند. بررسی‌ها نشان می‌دهد مردان سیاه‌پوست به میزان ۴۵/۵ درصد در معرض مرگ ناشی از سرطان پروستات قرار دارند، در حالی که این خطر در مردان سفیدپوست فقط ۶۲/۲ درصد است. درمان افسردگی نور آفتاب می‌تواند برای افرادی که دچار افسردگی هستند مفید باشد. امکان ابتلا به افسردگی فصلی با کمبود قرار گرفتن در معرض نور خورشید افزایش می‌یابد. این نوع افسردگی در زمستان یا پاییز بیشتر است. نور خورشید صبحگاهی باعث کاهش مدت زمان بستری …