بدن
-
بین الملل
محور‌های فعالیت مرکز ورزش دانشگاه آزاد اسلامی در سال تحصیلی جدید
در گردهمایی مدیران ورزش و تربیت بدنی استان‌ها تشریح شد؛ امیرعباس لشگری آموزش، رویداد و درآمدزایی را محور‌های اصلی فعالیت مرکز ورزش دانشگاه آزاد اسلامی در سال تحصیلی جدید دانست. به گزارش خبرنگار آنا، عباس لشگری رئیس مرکز ورزش و تربیت بدنی دانشگاه آزاد اسلامی در سومین گردهمایی مدیران ورزش و تربیت بدنی استان‌های دانشگاه آزاد اسلامی و مدرسه‌های سما، محور‌های اصلی فعالیت مرکز ورزش این دانشگاه را در سال نو تحصیلی تبیین کرد. امروز سومین گردهمایی مدیران ورزش و تربیت بدنی استان‌های دانشگاه آزاد اسلامی و مدرسه‌های سما، در هتل فرهیختگان واحد تهران مرکز، آغاز به کار کرد. رئیس مرکز ورزش و تربیت بدنی دانشگاه آزاد اسلامی در این گردهمایی دو روزه، آموزش، رویداد و درآمدزایی را محور‌های اصلی فعالیت این مرکز در سال نو تحصیلی برشمرد. امیرعباس لشگری با اشاره به اهمیت استعدادیابی و نخبه پروری در دانشگاه آزاد اسلامی گفت: با توجه به تعامل حرفه‌ای مرکز ورزش و تربیت بدنی دانشگاه آزاد اسلامی و معاونت علوم تربیتی و مهارتی دانشگاه، برنامه‌های متنوع ورزشی را برای دانش آموزان مدرسه‌های سما در سال نو تحصیلی تدارک دیده ایم که نویدبخش شکوفایی و پرورش بیش از پیش استعداد‌های این دانشگاه است. وی با تاکید بر توسعه روزافزون ورزش همگانی در …
-
سلامت
این جنگنده خیلی زشت است
به گزارش اخبار ما، این جنگنده برای مأموریت‌های تهاجمی دوربرد و سطح پایین و سیستم‌های راداری و تهاجمی پیشرفته طراحی شده بود، که آن را به یکی از اجزای حیاتی استراتژی نظامی ایالات متحده در طول خدمتش در دوران جنگ سرد تبدیل کرد. به نقل از روزیاتو، A-6 به دلیل توانایی اش در شلیک دقیقه پرتابه ها در شرایط آب و هوایی نامناسب و تطبیق پذیری آن در سناریوهای مختلف جنگی مورد تحسین قرار گرفت. اگرچه ممکن است ظاهر خیلی شیکی نداشت، اما A-6 Intruder به عنوان نیرویی مهیب خود را ثابت کرد و احترام و محبت کسانی را که با آن پرواز کردند را به خود جلب کرد. با دماغه گرد و بدنه تنومندش که به سمت یک دم نسبتاً کوچک باریک شده است، Intruder قدرتمند نه تنها یک بلکه سه نام مستعار برای خود کسب کرد که شامل «چوب طبل» (The Drumstick)، «بچه قورباغه آهنی» (Iron Tadpole) و «خیلی زشت» (Double Ugly) است. در حالی که چندان چاپلوسانه به نظر نمی رسند، خلبانان و خدمه‌های A-6 با افتخار این القاب را پذیرفتند، پرسنلی که طراحی عجیب و غریب و خاص را به این خاطر می دانستند که در طراحی آن قدرت و توانایی به زیبایی ظاهری ترجیح داده …
-
بین الملل
فائقی: دنیامالی راه توسعه را بلد است/ از وقتی شرکت توسعه و تجهیز خصوصی شد کمرش شکست
معاون سابق سازمان تربیت بدنی گفت: جانب انصاف را در قضاوت نگه داریم، دنیامالی راه توسعه را بلد است. سعید فائقی در گفت‌وگو با خبرگزاری آنا، در خصوص اینکه احمد دنیامالی وزیر ورزش در صدد آن است تا فدراسیون‌های ورزشی را افزایش دهد، اظهار کرد: دنیامالی به لحاظ بین‌المللی مخصوصاً قایقرانی آدم قدری است. عضو هیئت رئیسه فدراسیون جهانی قایقرانی و نایب رئیس فدراسیون آسیا بود. او اگر فدراسیون‌های قایقرانی را بیشتر کرد چون چند رشته این ورزش المپیکی است. او به دنبال آن است تا فدراسیون‌های المپیکی را افزایش دهد و آنها را برای المپیک آماده کند. دنیامالی می‌خواهد بحث ورزش و جوانان را از یکدیگر جدا کند و وزارت را به حالت سازمانی برگرداند. آشپز فوتبال در المپیک دو تا شد وی ادامه داد: از روزی که بار جوانان بر دوش ورزش افتاد، پیشرفت خاصی برای ورزش رخ نداد و برداشتن آن از روی دوش ورزش به توسعه و پیشرفت آن کمک می‌کند. وقتی تبدیل به سازمان ورزش شویم اقدام بعدی بردن فدراسیون‌ها زیر نظر کمیته ملی المپیک است. فدراسیون‌ها و کمیته ملی المپیک در هم عجین هستند، فدراسیون ها باعث تشکیل المپیک هستند و المپیک هم با حضور رشته‌های متعدد برگزار می‌شود. علت اینکه فوتبال ما بعد …
-
برترینهای کسب و کار
همه چیز درباره مکمل های بدنسازی
برای افرادی که به طور منظم ورزش می کنند، مهمترین هدف این است که بیشترین بهره را از ورزش ببرند. به همین دلیل علاوه بر رعایت رژیم غذایی اولیه و تمرین ورزشی مناسب، استفاده از مکمل های بدنسازی نیز توصیه می شود. به طور کلی با توجه به اهداف ورزشکار مکمل های بدنسازی مختلفی وجود دارد که فواید و کاربردهای متفاوتی دارند. در مقاله زیر شما را با فواید مکمل های بدنسازی آشنا می کنیم. برای خرید مکمل بدنسازی با ما همراه باشید. مکمل بدنسازی چیست؟ مکمل های بدنسازی یکی از انواع مکمل های غذایی است که ورزشکاران در رشته های مختلف ورزشی برای بهبود عملکرد ورزشی خود استفاده می کنند. مکمل های ورزشی بر اساس مزایایی که دارند به انواع مختلفی تقسیم می شوند، مانند گینرها (مکمل های کربوپروتئین)، مکمل های پروتئینی، اسیدهای آمینه، چربی سوزها و غذاهای ورزشی. فواید مکمل های بدنسازی افزایش وزن بدن و توده عضلانی یکی از مزایای مهم مکمل های بدنسازی افزایش وزن و توده عضلانی است که بسیار مورد توجه ورزشکاران است. کربوهیدرات ها یا مکمل ها معمولاً حاوی کربوهیدرات های پیچیده، قندهای ساده و پروتئین آب پنیر هستند که بر اساس نسبت کربوهیدرات ها به پروتئین آب پنیر به دو گروه افزایش …
-
سلامت
سرم هیالورونیک اسید اوردینری: راز آبرسانی عمیق و جوانسازی پوست
سرم هیالورونیک اسید اوردینری: راز آبرسانی عمیق و جوانسازی پوست در دنیای مراقبت از پوست، استفاده از محصولات مناسب می تواند به طرز قابل توجهی در بهبود ظاهر و سلامت پوست تأثیرگذار باشد یکی از محصولات پرطرفدار در این حوزه، سرم هیالورونیک اسید اوردینری است این سرم به دلیل خواص منحصر به فرد خود، مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته و به عنوان یکی از بهترین محصولات آبرسانی و جوانسازی پوست شناخته شده است در این مقاله، به بررسی علمی و تخصصی این محصول خواهیم پرداخت و راهکارهای کاربردی برای استفاده مؤثر از آن را ارائه خواهیم داد. سرم آبرسان اوردینری پوست چرب هیالورونیک اسید یک پلی ساکارید طبیعی است که به طور گسترده در بافت های همبندی، پوست، چشم و مفاصل یافت می شود این ماده قادر به جذب و نگهداری آب به میزان بسیار بالایی است، به طوری که یک گرم هیالورونیک اسید می تواند تا لیتر آب را جذب کند این ویژگی منحصر به فرد، هیالورونیک اسید را به یک ماده موثر در آبرسانی و حفظ رطوبت پوست تبدیل کرده است. اهمیت آبرسانی در سلامت پوست پوست انسان به عنوان بزرگترین عضو بدن، نیازمند مراقبت های ویژه ای است یکی از مهمترین نیازهای پوست، آبرسانی منظم …
-
سلامت
کاهش وزن با شیوه ای آسان
نوشیدن و مصرف آب برای افزایش سلامتی و تناسب اندام بسیار مهم است،پزشکان عقیده دارند با مصرف آب انسان می تواند وزن خود را کنترل کند و میزان جذب مواد قندی در بدن را کاهش دهد. آفتاب‌‌نیوز : در مطالعه ای که به بررسی عادات رژیم غذایی بیش از ۱۸ هزار و ۳۰۰ بزرگسال آمریکایی پرداخته شده آمده است: در افرادی که میزان نوشیدن آب را افزایش داده‌اند جذب کالری دریافتی روزانه بدن‌شان یک درصد کاهش یافته و همچنین میزان مصرف چربی اشباع شده، مواد قندی، نمک و کلسترول در آنان پایین‌تر بوده است. بررسی متخصصان دانشگاه ایلی‌نوی حاکی است افرادی که مصرف آب آشامیدنی را یک تا سه لیوان در روز افزایش می‌دهند، میزان جذب مجموع انرژی و نمک در آنان کاهش یافته است. همچنین مقدار مصرف مواد قندی آنان پنج تا ۱۸ گرم کمتر بوده است. در این مطالعه از افراد درخواست شد در مدت دو روز هر نوع نوشیدنی و خوراکی مصرف کرده بودند اطلاع دهند که پس از جمع‌آوری اطلاعات مربوط به میزان آب شهری مصرفی مشخص شد افزایش یک درصدی مصرف روزانه آب شهری میزان کالری مصرفی را کاهش می‌دهد. همچنین از مقدار دریافتی نوشیدنی‌های حاوی قند، چربی، نمک و کلسترول کاسته می‌شود.
-
سلامت
علم فارماکوژنتیک پایه و اساس درمان‌های فردمحور آینده خواهد بود
داریوش فرهود، رئیس نخستین کنگره بین‌المللی فارماکوژنتیک، با بیان اینکه این علم به‌معنای درمان موثرتر، کم‌هزینه و با طول عمر بیشتر بیمار بر پایه ژن‌درمانی است، گفت: با فراگیر شدن این علم، تحولی در درمان ایجاد می‌شود و بیمار، سیستم بهداشت و درمان و نظام سلامت سود می‌برند. به گزارش اخبار ما، داریوش فرهود، در نشست خبری نخستین کنگره حضوری بین‌المللی فارماکوژنتیک ۱۶ تا ۱۸ آبان ۱۴۰۳ در سالن همایش‌های بین‌المللی رازی دانشگاه علوم پزشکی ایران، با تأکید مجدد بر اینکه بیماران با این شیوه درمانی افزون‌بر نتایج مطلوب، احساس رضایت بیشتری هم دارند، در ادامه اظهار کرد: پزشکی فردمحور یا شخصی‌سازی درمان به‌معنای سرمایه‌گذاری در حوزه پیشگیری و درمان است. وی، فراگیر شدن این علم در کشور را مستلزم حمایت‌های همه‌جانبه بیمه‌ای، و وجود آزمایشگاه‌های ژنتیک توانمند و مجهز دانست و خاطرنشان کرد: هم‌اکنون برای درمان عفونت ادراری آنتی‌بیوگرام درخواست می‌شود تا آنتی‌بیوتیک موثر بر میکروارگانیسم شناسایی شود که این به معنای نوعی شخصی‌سازی درمان یا درمان فردمحور است. در حال‌حاضر درمان بیماری‌ها براساس آزمون و خطاست پدر علم ژنتیک ایران، با بیان اینکه در حال‌حاضر به کمک آزمایش‌ها و نتایج آن، درمان از حیطه آزمون و خطا خارج و هدفمند شده است، در ادامه تصریح کرد: در فارماکوژنتیک …
-
سلامت
مصرف این مواد غذایی باعث رشد سریع مو می‌شود
آفتاب‌‌نیوز : بر کسی پوشیده نیست که خوردن غذاهای غنی از پروتئین یا استفاده از محصولات مراقبت از مو برای مو‌های شما مفید است. به هر حال، اکثریت مو از پروتئینی به نام کراتین تشکیل شده است. اما اگر می‌خواهید رشد مو‌های خود را تقویت کنید، باید کاری بیشتر از تکیه بر مصرف پروتئین انجام دهید. خوردن غذاهای پر از مواد مغذی ضروری و کاهش استرس کار‌هایی است که باید انجام دهید تا موهایی سالم داشته باشید؛ همچنین پروبیوتیک‌ها را به آن لیست اضافه کنید، زیرا ممکن است برای مو‌های شما مفید باشند. پروبیوتیک‌ها بیشتر به دلیل فوایدشان برای روده شناخته شده اند. اما مطالعات نشان می‌دهد که پروبیوتیک‌ها ممکن است به تقویت رشد مو نیز کمک کنند! پروبیوتیک چیست؟ پروبیوتیک‌ها که در ماست و سایر غذاهای تخمیر شده یافت می‌شوند، میکروارگانیسم‌های زنده هستند. طبق گفته مرکز ملی سلامت ایالات متحده، آنها ممکن است در صورت میل کردن یا مصرف موضعی بر بدن فواید سلامتی ارائه دهند. آنها معمولاً باکتری یا مخمر هستند و اغلب به عنوان باکتری “خوب” یا “مفید” شناخته می‌شوند. به این دلیل که آنها با غلبه بر باکتری‌های مضر و حمایت از سیستم گوارشی به حفظ تعادل سالم در روده کمک می‌کنند. به غیر از ماست، …
-
اقتصادی
زمان مناسب برای سایز انگشتر
زمان مناسب برای سایز انگشتر: راهنمای جامع و کامل انگشتر یکی از محبوب‌ترین و قدیمی‌ترین زیورآلاتی است که به طور مداوم در فرهنگ‌ها و تمدن‌های مختلف استفاده شده است. انتخاب انگشتر مناسب به سلیقه، سبک زندگی و حتی فرم دست بستگی دارد، اما مهم‌تر از همه، انتخاب سایز صحیح انگشتر است. انگشتر نقره زنانه با سایز مناسب می‌تواند راحتی و زیبایی بیشتری به دستان شما ببخشد و از بروز مشکلاتی مانند افتادن انگشتر یا ایجاد ناراحتی جلوگیری کند. این مقاله به بررسی کامل زمان‌های مناسب برای اندازه‌گیری سایز انگشتر و نکاتی که باید در این فرآیند مد نظر قرار گیرد، می‌پردازد. همچنین به روش‌های مختلف اندازه‌گیری سایز انگشتر، نکات کاربردی و توصیه‌های مفید برای نگهداری از انگشترها پرداخته شده است تأثیر زمان بر اندازه‌گیری سایز انگشتر یکی از مهمترین عوامل در اندازه‌گیری سایز انگشتر، زمان انجام این کار است. انگشتان دست در طول روز به دلایل مختلفی مانند تغییرات دما، فعالیت‌های بدنی، و میزان مصرف مایعات تغییر اندازه می‌دهند. در ادامه، به تفصیل بررسی خواهیم کرد که چرا زمان مناسب برای اندازه‌گیری سایز انگشتر اهمیت دارد: تغییرات دما: انگشتان دست به شدت به دما حساس هستند. در هوای سرد، رگ‌های خونی منقبض شده و باعث کوچک شدن انگشتان می‌شود، در …
-
سلامت
عملکرد بهتر تیروئید با این روتین ساده
آفتاب‌‌نیوز : تیروئید نه‌تن‌ها کنترل‌کننده متابولیسم بدن است؛ بلکه برای عملکرد‌های حیاتی بدن مثل تنفس، گوارش، رشد مغز و باروری نیز اهمیت دارد. خیلی از ما شب‌ها روتین قبل از خواب داریم؛ یک حمام آب گرم، یک فنجان چای یا دم‌نوش، کمی مطالعه و یا مدیتیشن. همه این عادت‌های کوچک کمک می‌کنند بعد از یک روز طولانی و پُر از مشغله، ذهن و جسم خود را برای خواب آماده و آرام کنیم. چیزی که نمی‌دانستید این است که این عادت‌ها بر عملکرد تیروئیدتان نیز اثر می‌گذارند. همراه شامتان سبزیجات بیشتری بخورید پُر کردن بشقاب شام با سبزیجات یکی از بهترین عادت‌هایی است که می‌تواند به سلامتی شما کمک کند، از جمله سلامت تیروئیدتان. زیرا سبزیجات سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها هستند و می‌توانند التهاب را در بدن کاهش دهند. التهاب مزمن به‌مرورزمان می‌تواند بر تیروئید اثر بگذارد و منجر به بیماری‌های مزمنی مثل آرتریت، بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت شود. هرچند هیچ غذای خاصی وجود ندارد که بتواند به‌تن‌هایی از بیماری‌های تیروئید جلوگیری کند و هیچ اطلاعات استنتاجی نیز موجود نیست که ارتباطی را میان غذاهای ضدالتهاب و سلامت تیروئید نشان بدهد؛ اما پزشکان توصیه می‌کنند مصرف زیاد سبزیجات به‌صورت روزانه حامی خوبی برای عملکرد تیروئیدتان است. دقیقاً چقدر سبزیجات باید …