دیابت
-
سلامت
اگر هنگام مسواک زدن دچار خونریزی لثه می شوید این مطلب را بخوانید
آفتاب نیوز : امید فاخران متخصص جراحی لثه گفت: یکی از شایع ترین علائم بیماری های لثه خونریزی از لثه است و اگر افراد در هنگام مسواک زدن یا استفاده از نخ دندان دچار خونریزی لثه می شوند باید به پزشک مراجعه کنند. در برخی موارد اگر فرد بیمار به موقع به پزشک مراجعه کند با یک جرمگیری ساده خونریزی متوقف و درمان می شود اما اگر برای درمان خونریزی لثه دیر به پزشک مراجعه شود باعث عفونت لثه ها شده و در نهایت فرد بیمار دندان های خود را از دست می دهد. او افزود: بسیاری از افراد تصور می کنند که استفاده از جرمگیر برای درمان این بیماری به دندان ها آسیب می رساند که این امر درست نیست. فرد مراجعه کننده برای عمل جرمگیری با استفاده از دستگاه های مخصوص این کار برای آن انجام می شود که هیچ آسیبی به مینای دندای نخواهد زد. این دستگاه ها تنها توسط متخصصین دندان پزشکی قابل استفاده است. این متخصص جراحی لثه با اشاره به پیشگیری از خونریزی لثه ها گفت: بعد از هر وعده غذایی باید از مسواک و نخ دندان استفاده شود تا افراد دچار خونریزی لثه و بیماری های دندان و دهان نشوند. فاخران گفت: عوارض …
-
رویدادها
اختلالات خواب؛ عامل اصلی خطای انسانی و تصادفات مرگبار
مشاور وزیر بهداشت و مدیر کل حوزه وزارتی با اشاره به اهمیت اختلالات خواب به عنوان عامل اصلی خطای انسانی و تصادفات گفت: بیش از ۷۰ درصد تصادفات به دلیل خطای انسانی رخ می‌دهد. به گزارش اخبار ما به نقل از وبدا، دکتر خسرو صادق نیت ، در سمینار اختلالات خواب که توسط دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز برگزار شده بود، بر لزوم توجه بیشتر به علم خواب در ایران تأکید کرد و افزود: این علم در دنیا حدود ۵۰ سال و در ایران تقریباً ۲۰ سال سابقه دارد. وی به ارتباط اختلالات خواب با بیماری‌هایی مانند فشار خون، افسردگی و دیابت اشاره کرد و بیان داشت: بی‌خوابی یکی از شایع‌ترین و سخت درمان‌پذیرترین نوع اختلال خواب است. دکتر صادق‌نیت با اشاره به پویش “نه به تصادفات” اظهار کرد: این پویش با هدف کاهش سوانح رانندگی راه‌اندازی شده و نقش دانشگاه‌ها در زمینه اطلاع رسانی و تمرکز بر آگاهی به مردم بسیار مهم است. وی تأکید کرد که خواب آلودگی و اختلال خواب از مهم‌ترین علل تصادفات مرگبار هستند و نیاز به آگاهی عمومی در این زمینه وجود دارد. مشاور وزیر بهداشت با بیان خطرات خواب آلودگی در رانندگی و تأثیر آن بر وقوع تصادفات، خاطرنشان کرد: لازم است توجه …
-
سلامت
ماهیچه ساق پا؛ سیستم هشداردهنده در نارسایی قلبی
اخبار ما/خراسان رضوی پژوهشگران دریافتند که بررسی جریان خون در عضلات پا ممکن است به تشخیص زودتر بیماری قلبی عروقی نسبت به آزمون‌های استاندارد کمک و راه را برای درمان زودهنگام و نتایج بهتر هموار کرده است. قلب و سیستم انتقال خون، از مهم‌ترین ارگان‌های بدن انسان هستند و هر اختلالی در این ارگان‌ها بر روی عملکرد کل بدن تاثیر بسیار محسوسی دارد، زیرا سیستم انتقال خون، مسئولیت تامین انرژی مورد نیاز تمام ارگان‌های بدن (از جمله خود قلب) را برعهده دارد. هر ساله بیماری‌های قلبی تعداد زیادی از انسان‌ها را از بین می‌برد یا بر عملکرد آنان تاثیر می‌گذارد. مطابق آمار منتشر شده توسط سازمان جهانی بهداشت، میزان مرگ‌ومیر ناشی از مشکلات قلبی بسیار بیشتر از هر سانحه یا اتفاق طبیعی دیگر است. نتایج مقاله «توسعه الگوریتم‌های شناسایی آریتمی‌های قلبی با استفاده از داده‌های حاصل از سیستم‌های اندازه‌گیری مشخصات قلب، سیگنال الکتروکاردیوگرام» منتشرشده در پایگاه سیویلیکا نشان داد که موضوع تشخیص بیماری‌های قلبی و پیش‌بینی برخی رخدادهای مخاطره‌آمیز مرتبط با سیستم قلبی عروقی نظیر سکته قلبی، مرگ ناگهانی، گرفتگی عروق کرونا ویروس، شوک‌های فشار خون و مشکلات دریچه‌ای و مکانیکی قلبی، یکی از آرزوهای علمی مهم دانشمندان و محققان این زمینه در پنج دهه گذشته است. در حالی که …
-
سلامت
کبد چرب؛ قاتل خاموشی که با کاهش وزن مهار می‌شود
آفتاب‌‌نیوز : آزیتا حکمت دوست متخصص تغذیه، استاد گروه تغذیه بالینی و استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: کبد چرب در اثر تجمع چربی در سلول‌های کبدی رخ می‌دهد. این وضعیت معمولاً به دلیل دریافت بیش از حد کالری ایجاد می‌شود، به‌طوری‌که کالری اضافه به تری‌گلیسیرید تبدیل شده و در کبد ذخیره می‌شود. در مراحل اولیه (گرید ۱)، معمولاً فرد هیچ علامتی ندارد و ممکن است تنها از طریق سونوگرافی متوجه بیماری خود شود. وی افزود: با ادامه تجمع چربی، بیماری پیشرفت کرده و ممکن است سلول‌های کبدی تحت استرس دچار تخریب شوند، که در نتیجه آنزیم‌های کبدی وارد جریان خون میشوند. در این مرحله نیز بسیاری از بیماران علامتی ندارند، اما در آزمایش‌های خون ممکن است افزایش آنزیم‌های کبدی مشاهده شود. برخی افراد علائم غیر اختصاصی مانند خستگی یا درد در ناحیه فوقانی شکم را تجربه می‌کنند. ارتباط کبد چرب با سندرم متابولیک حکمت دوست ادامه داد: کبد چرب معمولاً با سندرم متابولیک مرتبط است. اغلب افراد مبتلا، چاقی شکمی، قند خون بالا، چربی خون بالا (به‌ویژه تری‌گلیسیرید)، فشار خون بالا و اضافه‌وزن دارند. وجود سه مورد از این پنج عامل، احتمال ابتلاء به کبد چرب را افزایش می‌دهد. مراحل پیشرفت بیماری کبد چرب وی افزود: در صورت …
-
سلامت
ورزش‌های مفید برای مبتلایان به دیابت
آفتاب‌‌نیوز : با این حال حتی مقدار کم فعالیت بدنی نیز می‌تواند تفاوت ایجاد کند. اگر در ورزش تازه‌کارید، آرام شروع کنید و به تدریج سطح فعالیت خود را افزایش دهید تا استقامتتان بیشتر شود. برای اینکه از برنامه ورزشی خود برای تنظیم قند خون بیشترین بهره را ببرید، بهتر است انواع مختلفی از فعالیت‌ها را در برنامه ورزشی‌تان بگنجانید. در ادامه به نقل از ایندیپندنت به چند مورد از این ورزش‌ها خواهیم پرداخت. ورزش هوازی ـ پیاده‌روی، شنا، دوچرخه‌سواری و دویدن برای بهبود سلامت قلب و کاهش قند خون عالی هستند. ورزش‌های هوازی منظم می‌توانند جریان خون را تقویت کنند، مقاومت به انسولین را کاهش دهند و در طولانی‌مدت به کنترل وزن کمک کنند. ورزش‌های مقاومتی ـ تحقیقات نشان می‌دهد که وزنه زدن یا استفاده از کش‌های مقاومتی به عضله‌سازی کمک می‌کند که این امر می‌تواند جذب گلوکز سلول‌ها را افزایش و مقاومت کلی به انسولین را کاهش دهد. سعی کنید حداقل دو تا سه بار در هفته ورزش‌های مقاومتی انجام دهید. یوگا و حرکات کششی – یوگا می‌تواند به کاهش استرس و آرامش‌بخشی کمک کند؛ شرایطی که میزان کورتیزول (هورمون استرس) را کاهش می‌دهد و سطح قند خون را متعادل می‌کند. افزودن حرکات کششی و تمرین‌های ذهن‌آگاهی نیز …
-
سلامت
چرا در هنگام گرسنگی دچار سردرد می‌شویم؟
آفتاب‌‌نیوز : سر درد ممکن است به دلایل مختلف و پیچیده‌ای به وجود بیاید. انواع سر درد و با دلایل مختلف مانند (سردرد‌های میگرنی، تنشی، سر درد به علت گرسنگی و …) وجود دارند که هنوز هم برای مشخص کردن منشأ دقیق آن‌ها به تحقیقات بیشتری نیاز داریم. سر درد به علت گرسنگی این سر درد‌ها اغلب قبل از ساعات غذا خوردن و یا زمانی که به اندازه کافی غذا نخورده اید، رخ می‌دهند. اگر چه گرسنگی به عنوان یکی از دلایل بروز سردرد در مبتلایانی که مکررا دچار سردرد میشوند؛ معرفی شده است، اما سوال اصلی اینجاست که چرا و چگونه؟ به نظر میرسد که پاسخ این سوال پیچیده باشد، زیرا بیش از یک نوع سردرد ممکن است در اثر گرسنگی ایجاد شود و ما در ادامه به دو شکل از آن‌ها اشاره کرده ایم: پایین بودن قند خون اکثر مردم پایین بودن قند خون را مرتبط با دیابت می‌دانند، اما پایین بودن قند خون ممکن است نشانه‌ای از گرسنگی شما باشد و حتی در افرادی که دیابت ندارند منجر به سر درد بشود. سردرد به علت کم آبی بدن در اثر کم آبی بدن ممکن است دچار سردرد یا میگرن شوید. یک مطالعه محدود روی ۹۵ نفر مبتلا …
-
سلامت
روزانه باید چند لیوان آب بخوریم؟
آفتاب‌‌نیوز : شواهد جمع آوری شده موجود نشان می‌دهد نوشیدن حدود هشت فنجان آب در روز واقعا برای بدن مفید است. دکتر «بنجامین بریر»، نویسنده ارشد این مطالعه از دانشگاه کالیفرنیا، توضیح داد: «طبق دانش ما، این اولین مطالعه‌ای است که مزایای مصرف آب بر نتایج بالینی را به طور گسترده ارزیابی می‌کند.» بهترین شواهد مبنی بر اینکه مقدار زیاد آب برای شما مفید است، از مطالعاتی به دست آمده است که به قدرت آن در جلوگیری از سنگ کلیه و همچنین کمک به کاهش وزن افراد اشاره می‌کند. اگر سنگ کلیه داشته اید، شواهد نشان می‌دهد که نوشیدن هشت فنجان آب در روز می‌تواند به جلوگیری از عود آن کمک کند. به نظر میرسد نوشیدن شش فنجان یا بیشتر آب در روز به کاهش وزن اضافی در بزرگسالان کمک می‌کند، اگرچه هشت فنجان در روز به کاهش وزن نوجوانان کمکی نمی‌کند. همچنین اگر بزرگسالان مصرف آب خود را افزایش دهند، سردرد‌ها کاهش می‌یابد و آزمایشات دیگر نشان می‌دهد که آب زیاد می‌تواند به پیشگیری از میگرن و عفونت‌های دستگاه ادراری کمک کند. مصرف حدود چهار فنجان آب در روز به افراد مبتلا به دیابت کمک می‌کند تا قند خون خود را کنترل کنند. داده‌ها نشان داد نوشیدن آب بیشتر …
-
سلامت
سبک زندگی ناسالم؛ عامل اصلی افزایش سکته مغزی در جوانان
آفتاب‌‌نیوز : دکتر آرمان حبیبی متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب در خصوص بیماری سکته مغزی اظهار کرد:براساس آمار، سکته مغزی دومین عامل مرگ و میر در کشور به شمار می‌آید. وی با تاکید بر جدی بودن بیماری سکته مغزی افزود: سکته مغزی می‌تواند زندگی فرد را به طور کامل دگرگون کند و شایع‌ترین علت ناتوانی محسوب می‌گردد که می‌تواند منجر به فلج، اختلال در تکلم و از دست دادن استقلال فردی است. متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب در دانشگاه علوم پزشکی کردستان، در سال‌های اخیر، پیشرفت‌های قابل توجهی در درمان سکته مغزی حاصل شده است. این پیشرفت‌ها، شانس بهبودی بیماران را به طور قابل توجهی افزایش داده و عوارض ناشی از سکته را کاهش داده است. با این حال، سکته مغزی همچنان یک بیماری جدی است که پیشگیری از آن اهمیت ویژه‌ای دارد. دکتر حبیبی تصریح کرد: برای کاهش خطر سکته مغزی، لازم است افرادی که در معرض خطر هستند، شناسایی و تحت بررسی‌های منظم قرار گیرند. با آگاهی‌بخشی در مورد عوامل خطر و آموزش سبک زندگی سالم، می‌توان احتمال بروز سکته مغزی را به طور قابل توجهی کاهش داد. وی عوامل خطر سکته مغزی را فشار خون بالا و دیابت، وزن بالا، کم تحرکی، افزایش سن و زمینه خانوادگی …
-
سلامت
اعداد فشار خون چه می‌گویند/ فشارخون بالا را با این روش‌ها کاهش دهید
آفتاب‌‌نیوز : هنگامی که فشارخون اندازه گیری می‌شود، دو عامل مد نظر قرار می‌گیرد. این دو عامل دو عددی هستند که فشارخون فرد را تشکیل می‌دهند. هر دو این اعداد نیز مهم هستند. عدد بالایی فشار وارد بر شریان‌ها هنگام تپش قلب است که همچنین به عنوان فشار سیستولیک نیز شناخته می‌شود. اعداد فشارخون به چه معنا هستند؟ عدد پایین هم فشاری است که بر شریان‌ها در زمانی که عضله قلب بین ضربان‌ها شل می‌شود، وارد می‌شود که همچنین به عنوان فشار دیاستولیک نیز شناخته می‌شود. وقتی عدد بالایی (سیستولیک) بیشتر از ۱۳۰ باشد، فرد مبتلا به فشار خون بالا است. همچنین زمانی که عدد پایین (دیاستولیک) بیشتر از ۸۰ باشد، فرد مبتلا به فشار خون بالا در نظر گرفته می‌شود. با افزایش سن افراد، هر دو عدد فشارخون افزایش می‌یابد و فقط یک افزایش جزئی در هر یک از آن‌ها به طور قابل توجهی خطر مرگ بر اثر بیماری قلبی یا سکته مغزی را افزایش می‌دهد. * چگونه فشارخون بالا را کاهش دهیم؟ افراد مبتلا به فشارخون بالا می‌بایست تغییرات موثری را در سبک زندگی خود اعمال کنند از جمله: – محدود کردن مصرف نمک در رژیم غذایی – کاهش وزن – افزایش فعالیت بدنی و ورزش – ترک …
-
سلامت
اگر بی خوابید منتظر این بیماری مرگ آور باشید
آفتاب‌‌نیوز : تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که دارای یک یا چند علامت بی‌خوابی هستند، در مقایسه با افراد بدون علائم، ۱۶ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به سکته مغزی هستند. همچنین افرادی که دارای پنج الی هشت نشانه از اختلال بی‌خوابی هستند، در مقایسه با افرادی که بی‌خوابی ندارند، ۵۱ درصد بیشتر و افرادی که دارای یک تا چهار علامت هستند نیز ۱۶ درصد بیشتر در معرض خطر سکته مغزی قرار دارند. علائم بی‌خوابی شامل مشکل در به خواب رفتن، از خواب پریدن در طول شب، صبح خیلی زود بیدار شدن، احساس خواب آلودگی در طول روز، اضطراب، افسردگی و تحریک پذیری، مشکلات حافظه و تمرکز است. خواب ناکافی و بی‌کیفیت می‌تواند فشار خون طبیعی را در طول خواب شبانه مختل کند و منجر به افزایش فشار خون شود. فشار خون بالا یک ریسک فاکتور مهم برای سکته مغزی و بیماری‌های قلبی عروقی به شمار می‌آید. بی‌خوابی و سایر اختلالات خواب بر سیستم گردش خون نیز تأثیر منفی دارند. در سایر تحقیقات نیز روابطی بین خواب ناکافی و اختلالاتی مانند دیابت، بیماری قلبی و زوال عقل گزارش شده است. نتایج کلی تحقیقات نشان می‌دهد که بهبود کیفیت خواب از طریق درمان می‌تواند به کاهش این خطر کمک کند. مدیریت …