سلامت
-
سلامت
علائم اولیه کمبود منیزیم در بدن
منیزیم یک ماده معدنی است که برای تنظیم ریتم قلب، عملکردهای عضلانی، عصبی و مغزی و سطح انرژی بدن ضروری است و وقتی بدن منیزیم کافی دریافت نکند یا جذب این ماده در بدن کم و دفع آن زیاد باشد با کمبود منیزیم مواجه می‌شویم. به گزارش اخبار ما، افراد مبتلا به برخی بیماری‌هایی مانند دیابت، اختلالات گوارشی، اختلال مصرف الکل و همچنین افراد مسن در معرض خطر کمبود منیزیم هستند. سایت تخصصی «وری‌ول هلث» در مطلبی در این باره آورده است: علائم اولیه کمبود منیزیم در بدن عبارتند از خستگی، ضعف عضلانی، کم‌اشتهایی، حالت تهوع، بی‌خوابی و ضربان قلب غیرطبیعی. ترکیب مهم منیزیم، پتاسیم، ویتامین دی و کلسیم منیزیم، پتاسیم، ویتامین دی و کلسیم ارتباط پیچیده‌ای با هم دارند و بدن برای عملکرد صحیح به سطوح ثابتی از هر کدام نیاز دارد. منیزیم به تنظیم پتاسیم و همچنین تبدیل ویتامین دی به شکل قابل‌استفاده آن کمک می‌کند و ویتامین دی در جذب منیزیم از غذا موثر است. از طرفی ویتامین دی و منیزیم هر دو به کنترل هورمون پاراتیروئید یا پی‌تی‌اچ (PTH) کمک می‌کنند. ویتامین دی پایین همچنین باعث افزایش سطح پی‌تی‌اچ می‌شود که از دست دادن بیش از حد منیزیم از طریق ادرار را در پی دارد. کمبود شدید منیزیم هم به کاهش کلسیم منجر می‌شود. میزان …
-
سلامت
فشردن این دکمه تلفن‌همراه برای مغر مفید است!
آیا صبح‌ها پس از به‌صدادرآمدن هشدار گوشی روی دکمه‌ی اسنوز ضربه می‌زنید؟ یافته‌های تحقیقات اندک قبلی معمولاً انجام این کار رو مفید نمی‌دانند؛ اما خبر خوب اینکه تحقیقی جدید نشان می‌دهد چرت‌زدن اضافی پس از نخستین باری که از خواب بیدار می‌شوید قادر است عملکرد شناختی شما را بهبود بخشد. در مطالعه‌ای که نتایج آن ۱۸ اکتبر (۲۶ آنلاین) در ژورنال تحقیقات خواب منتشر شد، محققان ۱۷۰۰ بزرگسال را در سراسر جهان مورد بررسی قرار دادند. به‌گفته‌ی ۶۹ درصد از شرکت‌کنندگان در این مطالعه، آنها صبح‌ها معمولا روی گزینه‌ی اسنوز آلارم گوشی خود ضربه می‌زنند یا گاهی اوقات زنگ گوشی را برای چند ساعت مختلف تنظیم می‌کنند. چرت‌زدن پس از بیدارشدن از خواب، عملکرد شناختی را تقویت می‌کند محققان در مرحله‌ی بعد به مطالعه‌ی ۳۱ شرکت‌کننده‌ی معمولی پرداختند که اهل چرت‌زدن بودند. بررسی‌های آنها نشان داد که چرت‌زدن باعث بهبود عملکرد برخی از این افراد در تست‌های شناختی می‌شود. بااین‌حال به‌نظر نمی‌رسد که چرت‌زدن تأثیری روی خلق‌وخوی افراد، میزان خواب‌آلودگی آنها در صبح یا افزایش طبیعی هورمون استرس کورتیزول داشته باشد. کورتیزول در اولین ساعات بیداری ترشح می‌شود و به آماده‌شدن بدن برای روز پیشرو کمک می‌کند. تینا ساندلین، روان‌شناس از دانشگاه استکهلم سوئد و نویسنده‌ی اصلی مطالعه می‌گوید: «چرت‌زدن …
-
اقتصادی
لزوم سرعت گرفتن تکمیل طرحهای نیمه تمام در راستای امیدآفرینی و کاهش هزینه‌ها
اخبار ما/یزد معاون رییس جمهور و رییس سازمان برنامه و بودجه کشور بر لزوم سرعت گرفتن تکمیل طرحهای نیمه تمام به منظور امیدآفرینی در جامعه و کاهش هزینه‌های اتمام طرح‌ها، گفت: در نیمه دوم سال تخصیص اعتبارات به طرحهای عمرانی سرعت بیشتری خواهد گرفت. «داود منظور» امشب در پایان سفر یک روزه به استان یزد و در نشست شورای برنامه ریزی و توسعه این استان که در سالن کوثر استانداری یزد برگزار شد، از تلاش این سازمان برای خدمات رسانی بیشتر به مردم با تخصیص اعتبار مورد نیاز استانها خبر داد و گفت: خوشبختانه امروز در جریان افتتاح و بازدید از طرحهای استان از مدیریت جهادی در استان یزد بسیار خرسند شدیم. وی با بیان این که حتماً انجام ماموریت‌های استانها به تامین منابع مالی باز می‌گردد، اظهار کرد: تلاش داریم از ظرفیت‌های موجود برای کمک به استانها بهره گیریم. وی با تاکید بر این که امروز استان یزد به یک کارگاه سازندگی تبدیل شده است، خاطرنشان کرد: البته منابع مالی کشور با محدودیت‌هایی همراه است که پاسخگوی حجم بالای نیازهای کشور نیست ولی در عین حال اعتقاد داریم با طرحهای مشارکتی و جلب مشارکت بانک‌ها، خیرین و بخش غیردولتی میتوان بسیاری از طرح‌ها را تسریع کرد لذا باید این …
-
سلامت
ضرورت تغییر نظام ارزش‌گذاری فعالیت های نظام سلامت در جهت افزایش موالید
مشاور وزیر بهداشت در امور زنان با بیان این که دستورالعمل های برنامه تنظیم خانواده که قبلا اجرا می شد، مبنای علمی نداشت، بر ضرورت تغییر نظام ارزش‌گذاری فعالیت های نظام سلامت در جهت افزایش موالید تأکید کرد. به گزارش اخبار ما، دکتر مونا زینالو در پنل مربوط به «نقش اجزای نظام مراقبت در جوانی جمعیت» در دومین روز از همایش کشوری تجلیل از دستاوردها و تکریم فعالان نظام بهداشت کشور در دولت سیزدهم در سالن همایش های بین المللی رازی دانشگاه علوم پزشکی ایران، گفت: در دهه های گذشته نظام شبکه بهداشتی با توجه به ظرفیت عظیمی که دارد، جزو اصلی ترین پیشران های سیاست های جمعیتی در کشور بوده است. دکتر زینالو با طرح این پرسش که اساساً چرا نظام سلامت و حوزه بهداشت مخاطب اصلی بحث جمعیت قلمداد می شود، در حالی که سایر دستگاه ها هم در کاهش جمعیت دخیل بوده اند؟، دلیل آن را اجرای پروتکل ها و دستور العمل هایی دانست که در نظام بهداشتی ادغام شده اجرا می شدند و مبنای علمی نداشت و بر اساس آنها آموزش ها و مداخلاتِ کاهش جمعیت اتفاق می افتاد. مشاور وزیر بهداشت در امور زنان اظهار کرد: بخش قابل توجهی از بارداری های کشور با استرس انجام …
-
اقتصادی
شهرهای پیشرو در تحرک شهری و کیفیت زندگی کدامند؟
اخبار ما/خراسان رضوی شهرها همانطور که برای آینده برنامه‌ریزی می‌کنند باید در مورد تحرک شهری نیز تجدید نظر کنند. از آنجایی که جمعیت جهان به‌طور اجتناب ناپذیری به سمت شهرنشینی می‌رود، ضروری است که این مناطق را تا حد امکان برای ساکنان قابل زندگی کنیم و کلید این مورد، بهبود تحرک شهری است که تأثیرات متفاوتی بر جنبه‌های مختلف زندگی شهری دارد. با بررسی نحوه ساخت شهرها و سیستم‌های حرکت شهری که برای مردم و سیاره زمین به کار می‌روند، سه شهر کلیدی به عنوان نمونه‌های برجسته ارائه می‌شوند. این سه شهر هر کدام از مزایای دیرینه خود برای نوآوری در تحرک شهری، به نفع شهروندان خود استفاده کرده‌اند. گردشگری در تابستان امسال به‌طور غیرمنتظره‌ای افزایش یافته و آینده کار به‌طور فزاینده‌ای ترکیبی است. در پاسخ به این تحولات و اگر می‌خواهیم تجربه جمعی زندگی شهری را بهبود ببخشیم، منظر شهری باید تغییر شکل داده و بهبود یابد. شاید بزرگترین و اساسی‌ترین مورد قابل قبول این حرکت شهری باشد. چگونگی برخورد شهرها با این موضوع و تقویت تحرک شهری، تاب‌آوری آنها را در مواجهه با چالش‌های همه‌گیر و کیفیت زندگی شهری در آینده تعیین می‌کند. ضروری است که ما تأثیر اقتصادی بر بهره‌وری، سلامت، رفاه و کیفیت کلی زندگی تحرک شهری …
-
سلامت
تضمین سلامت قلب با افزایش خواب عمیق
آفتاب‌‌نیوز : به‌تازگی، محققان موسسه فناوری فدرال زوریخ و دانشگاه زوریخ سوئیس نشان دادند که افزایش خواب عمیق فواید خاصی برای سیستم قلبی عروقی دارد؛ تحریک هدفمند با آهنگ‌های کوتاه در طول خواب عمیق باعث می‌شود قلب، به ویژه بطن چپ، با شدت بیشتری منقبض و منبسط شود در نتیجه خون را به سیستم گردش خون پمپ می‌کند و دوباره آن را به‌طور موثر بیرون می‌کشد. بطن چپ اکثر اعضا، اندام‌ها و مغز را با خون شریانی غنی از اکسیژن تامین می‌کند. هنگامی‌که قلب منقبض می‌شود، بطن چپ تحت فشار قرار می‌گیرد و مانند یک اسفنج خیس منقبض می‌شود. هر چه این عمل فشاری فوری و قوی‌تر باشد، خون بیشتری وارد گردش خون می‌شود و کمتر در قلب باقی می‌ماند. این امر باعث افزایش جریان خون می‌شود که تأثیر مثبتی بر سیستم قلبی عروقی دارد. گروه بین رشته‌ای از متخصصان قلب به رهبری کریستین اشمید، مشاور ارشد قلب و عروق در بیمارستان دانشگاه زوریخ، از اکوکاردیوگرافی (معاینه اولتراسوند قلب) استفاده کردند تا نشان دهند که بطن چپ پس از تحریک شبانه دچار تغییر شکل شدیدتر می‌شود. این اولین بار است که کسی نشان می‌دهد افزایش امواج مغزی در طول خواب عمیق (امواج آهسته) عملکرد قلب را بهبود می‌بخشد. کارولین لوستنبرگر، …
-
سلامت
تضمین سلامت قلب با افزایش خواب عمیق
اخبار ما/خراسان رضوی خواب نقش اساسی در بهزیستی انسان ایفا می‌کند و خواب عمیق به‌ویژه برای سلامت کلی حیاتی است؛ مغز در این مرحله خواب بهبود می‌یابد و به‌نظر می‌رسد بقیه بدن نیز در این زمان بازسازی می‌شود. به‌تازگی، محققان موسسه فناوری فدرال زوریخ و دانشگاه زوریخ سوئیس نشان دادند که افزایش خواب عمیق فواید خاصی برای سیستم قلبی عروقی دارد؛ تحریک هدفمند با آهنگ‌های کوتاه در طول خواب عمیق باعث می‌شود قلب، به ویژه بطن چپ، با شدت بیشتری منقبض و منبسط شود در نتیجه خون را به سیستم گردش خون پمپ می‌کند و دوباره آن را به‌طور موثر بیرون می‌کشد. بطن چپ اکثر اعضا، اندام‌ها و مغز را با خون شریانی غنی از اکسیژن تامین می‌کند. هنگامی‌که قلب منقبض می‌شود، بطن چپ تحت فشار قرار می‌گیرد و مانند یک اسفنج خیس منقبض می‌شود. هر چه این عمل فشاری فوری و قوی‌تر باشد، خون بیشتری وارد گردش خون می‌شود و کمتر در قلب باقی می‌ماند. این امر باعث افزایش جریان خون می‌شود که تأثیر مثبتی بر سیستم قلبی عروقی دارد. گروه بین رشته‌ای از متخصصان قلب به رهبری کریستین اشمید، مشاور ارشد قلب و عروق در بیمارستان دانشگاه زوریخ، از اکوکاردیوگرافی (معاینه اولتراسوند قلب) استفاده کردند تا نشان دهند …
-
سلامت
فواید موسیر را بشناسید
آفتاب‌‌نیوز : علی حسین بیرانوند اظهار کرد: این ماده غذایی مقوی حاوی انواع ویتامین‌ها است که به بهبود سلامتی عمومی بدن کمک می‌کند. وی تصریح کرد: یکی از ویتامین‌های موجود در موسیر، ویتامین C بوده که برای سیستم ایمنی بدن بسیار حائز اهمیت است. این ویتامین به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی عمل می‌کند و به مقابله با آسیب‌های اکسیداتیو کمک می‌کند. عضو پارک علم و فناوری لرستان خاطرنشان کرد: همچنین، مصرف منظم موسیر می‌تواند به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کند و ریسک بروز بیماری‌های مختلف را کاهش دهد. بیرانوند اضافه کرد: ویتامین B۶، یکی دیگر از ویتامین‌های مهم موجود در موسیر بوده و این ویتامین برای عملکرد بهینه سیستم عصبی بدن ضروری است. وی بیان کرد: موسیر در بهبود حافظه، تمرکز و توجه به خصوص در افراد مسن نقش مهمی دارد، همچنین، ویتامین B۶ در تبدیل مواد غذایی به انرژی نیز دخیل است و مصرف موسیر می‌تواند به افزایش سطح انرژی بدن کمک کند. عضو پارک علم و فناوری لرستان ادامه داد: ویتامین K، یکی دیگر از ویتامین‌هایی است که در موسیر یافت می‌شود که به بهبود خونرسانی و بهبود سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند. بیرانوند اظهار کرد: موسیر به عنوان یکی از گیاهان دارویی قدیمی و مفید، خواص …
-
اقتصادی
راه‌اندازی سامانه استعلام اطلاعات سوابق خودروها پیش از خریداری
سخنگوی کمیسیون اصل نود مجلس از راه‌اندازی سامانه‌ای برای استعلام اطلاعات سوابق خودروها پیش از خریداری خبر داد و گفت که این اطلاعات توسط دو دستگاه در دو پلتفرم قابل بهره‌برداری است. به گزارش اخبار ما، علی خضریان در خصوص نتیجه اقدامات کمیسیون اصل نود مجلس در اجرای جزء ۴ تبصره ۱۰ قانون بودجه سال ۱۴۰۲ گفت: براساس این بند قانونی و جهت ساماندهی معاملات خودرویی، قوه قضائیه، سازمان ثبت اسناد و املاک کشور، فرماندهی انتظامی جمهوری اسلامی ایران، وزارت کشور، بیمه مرکزی، شرکت‌های بیمه، شرکت‌های خودروسازی و سایر دستگاه‌های اجرایی دارای اطلاعات راجع به وسایل نقلیه موتوری مکلفند با همکاری معاونت علمی، فناوری و اقتصاد دانش بنیان ریاست جمهوری، امکان استعلام برخط اطلاعات و سوابق نقلیه موتوری از قبیل اطلاعات مالکیت، اعمال حقوقی انجام شده راجع به وسیله نقلیه، سابقه تصادفات و معاینه فنی و همچنین اطلاعات و سوابق اشخاص از قبیل احراز هویت و اهلیت متعاملین را از طریق مرکز ملی تبادل اطلاعات و مشروط به رضایت طرفین معامله با رعایت محرمانگی و حفظ حریم خصوصی اشخاص برای سکوهای بخش خصوصی فراهم کنند. وی افزود: همچنین فرماندهی انتظامی جمهوری اسلامی ایران نیز مکلف شده نسبت به ارائه خدمات شبکه‌ای صدور شناسه رهگیری به سکوهای بخش خصوصی برای ثبت …
-
سلامت
ایران جزو چند کشور سازنده کیت تشخیص DNA است
اخبار ما/البرز معاون آموزش و پژوهش سازمان پزشکی قانونی کشور گفت: در نتیجه تلاش‌های انجام شده در حال حاضر کشورمان جزو چند کشور معدود در جهان است که تکنولوژی کیت تشخیص ژنتیکی که در تعیین هویت اشخاص و DNA کاربرد دارد را ساخته است. آیین تودیع و معارفه مدیرکل پزشکی قانونی استان البرز با حضور رئیس کل دادگستری استان، معاون آموزش و پژوهش سازمان پزشکی قانونی کشور، رئیس حفاظت و اطلاعات سازمان پزشکی قانونی، معاون استاندار و فرماندار ویژه شهرستان کرج، اعضای شورای قضایی و جمعی از پزشکان و کارکنان اداره کل پزشکی قانونی در سالن شهدای قوه قضائیه دادگستری کل استان البرز برگزار شد. به گزارش اخبار ما، حسین فاضلی هریکندی در ابتدای این مراسم با تاکید بر اهمیت و جایگاه پزشکی قانونی در نظام قضایی کشور تدبیر قانون گذار در خصوص تشکیل و نحوه مدیریت پزشکی قانونی را یادآور شد و گفت: کارشناسان و متخصصین رشته‌های مختلف از جمله کارگزاران عدالت هستند که در احراز موضوع و واقعیت خارجی و در فرایند رسیدگی به پرونده ها به قاضی کمک می کنند و نه فقط برای تحقق نظام عدالت کیفری، بلکه برای تحقق عدالت به صورت مطلق و در همه امور و شئون آن نقش مهمی دارند. رئیس کل …