بدن
-
سلامت
بهترین رژیم غذایی برای مبتلایان به سندرم تخمدان
برای افراد مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک، مقابله با این بیماری می‌تواند از نظر جسمی و روانی خسته کننده باشد. این تا حدی به این دلیل است که PCOS که روی هورمون‌های زنان تاثیر می‌گذارد، می‌تواند باعث عوارض مادام‌العمر از جمله ناباروری شود. در حالی که هنوز درمانی برای PCOS وجود ندارد، راه‌هایی برای مدیریت این بیماری وجود دارد. برای برخی افراد، این ممکن است شامل انتخاب رژیم غذایی سالم و سبک زندگی باشد. اگر PCOS دارید، پزشک می‌تواند توصیه‌های خاصی را برای کمک به علائم شما ارائه دهد، اما ممکن است اضافه کردن غذا‌های زیر به رژیم غذایی‌تان نیز مفید باشد. PCOS چیست؟ سندرم تخمدان پلی کیستیک یک اختلال هورمونی است که می‌تواند هر زمانی پس از بلوغ شروع شود، اما معمولا در زنان در سنین باروری که در تلاش برای باردار شدن با مشکل مواجه هستند، تشخیص داده می‌شود. با توجه به گزارش مرکز مقابله با بیماری‌های آمریکا، این سندرم ۶ ٪ تا ۱۲ ٪ از افراد در سن باروری را تحت تاثیر قرار می‌دهد. این وضعیت می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی شود که برخی از شایع‌ترین آن‌ها عبارتند از قاعدگی نامنظم یا از دست رفته، کیست تخمدان، رشد بیش از حد مو، آکنه، التهاب مزمن و …
-
رویدادها
پایان صف‌های انتظار مراکز معاینه فنی در تهران با تغییر نحوه پذیرش و نوبت‌دهی اینترنتی/ نرخ معاینه فنی در سال ۱۴۰۲
آفتاب‌‌نیوز : بنا براعلام روابط عمومی ستاد معاینه فنی، شادی مالکی در توضیح مدیریت صف در مراکز معاینه فنی پایتخت و حل مشکل اتلاف وقت شهروندان توضیح داد: از دو ماه گذشته در راستای تسهیل در ارائه خدمات به شهروندان نسبت به اینترنتی کردن تعدادی از مراکز اقدام گردیده که خوشبختانه این رویکرد توانسته در حل معضل صف موثر واقع شود. در حال حاضر به رغم مراجعه روزانه بالغ بر ۷ هزار دستگاه خودرو به مراکز معاینه فنی شهر تهران، کلیه مراکز فاقد صف انتظار هستند و مراجعین در کمتر از نیم ساعت نسبت به دریافت معاینه فنی اقدام می‌نمایند. مالکی در خصوص مراکز معاینه فنی اینترنتی توضیح داد: در حال حاضر پذیرش در ۱۰ مرکز معاینه فنی شهر تهران مشتمل بر ۲۸ خط معاینه فنی خودرو‌های سبک صرفا اینترنتی انجام می‌شود. مراجعه به مراکز بیهقی، نیایش، شهید آبشناسان، سراج، دماوند و شهید چمران و چهار واحد سیار نوبنیاد، گیلان، هنگام (شماره ۴) و هنگام (شماره ۸) تنها با تعیین وقت قبلی از طریق نوبت‌گیری اینترنتی در سامانه تهران من امکان پذیر است. البته تاکید می‌گردد بجز ۱۰ مرکز صدر الاشاره مراجعه بصورت حضوری و یا نوبت‌گیری اینترنتی به سایر مراکز امکان پذیر است. مدیر عامل ستاد معاینه فنی با …
-
اقتصادی
پایان سفرهای نوروزی با انجام بیش از ۲۳ هزار پرواز
سخنگوی سازمان هواپیمایی کشوری از پایان سفرهای نوروزی با انجام بیش از ۲۳ هزار پرواز تا پایان روز ۱۵ فروردین خبر داد. به گزارش اخبار ما، جعفر یازرلو گفت: در بازه زمانی ۲۴ اسفند ۱۴۰۱ تا پایان روز ۱۵ فروردین امسال، حدود ۲ میلیون و ۸۹۳ هزار و ۵۲۷ نفر مسافر با انجام ۲۳ هزار و ۴۸۶ پرواز (نشست و برخاست) جابه‌جا شدند. وی افزود: با راه‌اندازی مرکز مدیریت و کنترل پروازها و خدمات مسافران نوروزی در سازمان هواپیمایی کشوری در ایام نوروز میانگین تأخیرات به ۱۹ دقیقه رسید و ۸۳ درصد پروازها به موقع انجام شد این در حالی است که سال گذشته میانگین تاخیرات ۱.۵ ساعت بود. طبق اعلام سازمان هواپیمایی کشوری، یازرلو تصریح کرد: همچنین با انجام بازرسی‌های عملیاتی توسط معاونت استاندارد و بازرسی‌های امنیتی توسط همکاران حراست پروازهای نوروزی از امنیت و ایمنی بسیار بالایی برخوردار بود. وی گفت: در راستای انجام وظایف نظارتی سازمان، نظارت بر نحوه عملکرد شرکتهای هواپیمایی، حصول اطمینان از سطح ایمنی پروازها و همچنین ارتقاء خدمات ارائه شده به مسافران نوروزی، برنامه‌ریزی لازم جهت انجام بازرسی‌های رمپ، به‌صورت شبانه‌روزی توسط معاونت استانداد صورت گرفت. سخنگوی سازمان هواپیمایی کشوری گفت: تیم‌های بازرسی استاندارد شامل شش تیم متشکل از ۱۴ نفر از کارشناسان استاندارد …
-
سلامت
آسیب های مصرف اشتباه ویتامین D
به گزارش شفاف، فرناز مشیری متخصص زنان و زایمان، با بیان اینکه کمبود ویتامین D در میان زنان و مردان کشور شیوع دارد و می‌تواند آسیب‌های فراوانی برای سلامت ایجاد کند، گفت: کمبود ویتامین D باعث برخی اختلالات باروری و تخریب یا کاهش تعداد اسپرم در آقایان و بروز ناباروری می‌شود. وی گفت: ویتامین D محلول در چربی است و بیماری‌های دیابت، ام اس، آلزایمر و بروز برخی موارد سقط جنین نیز با کمبود این ویتامین در بدن ارتباط مستقیم دارد. عضو هیأت درمانی دانشگاه علوم پزشکی با ابراز نگرانی از ابتلاء به بیماری آلزایمر به دلیل کمبود ویتامین D در بدن سالمندان، افزود: میزان دقیق این ویتامین در بدن باید به وسیله آزمایش خون سنجیده شود، ولی اگر آلزایمر بر اثر کمبود این ویتامین بروز کند، تقریباً غیر قابل درمان و کنترل خواهد. مشیری تاکید کرد: خوردن یک دوز واحد از ویتامین D مثلاً دوز پنجاه هزار در طول ماه یا هر دو هفته یکبار اشتباه است و پیامد‌های خاص خود را دارد. این متخصص زنان، زایمان و نازایی با بیان اینکه مصرف تزریقی و یا دوز بالای خوراکی برای افراد دچار کمبود ویتامین D یا سو جذب باید طبق دستور پزشک تجویز شود، گفت: البته آمپول‌های خوراکی نیز …
-
اقتصادی
تلاش برای جایگزینی گاز طبیعی بجای سوخت‌های فسیلی در صنعت و کشاورزی استان اردبیل
اخبار ما/اردبیل مدیرعامل شرکت گاز استان اردبیل بدنبال استفاده حداکثری از ظرفیت ها برای جایگزینی گازطبیعی بجای سوخت‌های فسیلی دربخش صنعتی و کشاورزی هستیم. میرسعید سیدمتین، مدیرعامل شرکت گاز استان اردبیل ۱۴ فروردین در دیدار با مدیران و کارکنان واحدهای ستادی و اجرایی این شرکت ضمن تبریک عید نوروز و حلول ماه مبارک رمضان فرصت خدمت به مردم را یکی از موهبت های الهی عنوان نمود و اظهار کرد: سال نو فرصت مناسبی برای شروع دوباره و آغاز حرکت های بزرگ در مسیر خدمت رسانی به مردم شریف استان اردبیل ومشترکین گازطبیعی است. وی سال گذشته را بواسطه توسعه زیرساخت‌ها،آغاز عملیات اجرایی گازرسانی به بزرگترین گلخانه کشور و پایداری گاز طبیعی شمال استان و همچنین اخذ مجوزهای لازم برای احداث خط دوم انتقال استان و تامین گاز پایدار برای هم استانی ها و مشترکین گازطبیعی را نقطه عطفی در تاریخ شرکت گاز استان برشمرد و افزود: رهبر فرزانه انقلاب امسال را سال مهار تورم و رشد تولید نام گذاری کرده و تحقق این شعار مهم، نیازمند اتحاد و همدلی همه مردم در تمام سطوح است. سید متین ضمن قدردانی از تلاش ها و خدمات کارکنان خدوم و زحمتکش شرکت گاز استان اردبیل در فصول سرد سال و تمرکز بر توسعه …
-
سلامت
برداشتن تخمدان در جوانی ریسک پارکینسون را در زنان افزایش می‌دهد
آفتاب‌‌نیوز : به گفته محققان، این افزایش ریسک ممکن است به دلیل از دست دادن ناگهانی استروژن و سایر هورمون‌ها باشد که باعث اختلال ناگهانی غدد درون ریز در زنان پیش از یائسگی می‌شود. پارکینسون یک اختلال پیشرونده است که سیستم عصبی و قسمت‌هایی از بدن که توسط اعصاب کنترل می‌شود را تحت تأثیر قرار می‌دهد. علائم شامل لرزش، سفتی بدن و کندی حرکت است. اغلب با زوال عقل، اختلالات خواب و مشکلات روده و مثانه همراه است. پارکینسونیسم یک اصطلاح کلی برای کُندی حرکت همراه با سفتی، لرزش یا از دست دادن تعادل است. محققان گفتند که این یافته‌ها از دستورالعمل‌های فعلی حمایت می‌کند که زنان دارای خطر متوسط ابتلاء به سرطان تخمدان نباید هر دو تخمدان را برای پیشگیری از سرطان بردارند. برای افرادی که دارای یک نوع ژن پرخطر ابتلاء به سرطان تخمدان هستند، برداشتن تخمدان‌ها همراه با استروژن درمانی پس از جراحی تا سن ۵۰ یا ۵۱ سالگی توصیه می‌شود. دکتر «والتر روکا»، نویسنده ارشد و متخصص مغز و اعصاب و اپیدمیولوژیست در کلینیک مایو مینه سوتا، می‌گوید: «از امروز، استفاده از استروژن درمانی برای پیشگیری از زوال عقل یا پارکینسونیسم پس از یائسگی خود به خود در زنان ۴۶ تا ۵۵ ساله توصیه نمی‌شود.» وی …
-
سلامت
خرفه منبع غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها / کمک به رفع و پیشگیری از تشنگی در ماه رمضان
آفتاب‌‌نیوز : خرفه (با نام علمی: Portulaca) معمولا به‌صورت خودرو در مناطق مختلف رشد کرده و قسمت مورد استفاده، بذر و برگ گیاه است. از این گیاه به عنوان غذای برتر آینده یاد می‌شود، زیرا دارای بسیاری از ترکیبات مغذی و خصوصیات آنتـی‌اکسـیدانی است. خرفه منبع غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها مانند ویتامین A ،B1 ،B2 ،C ،E، بتا کاروتن و سایر اسید آمینه‌های ضروری، همچنین مواد معدنی مانند کلسیم، آهن، فسفر، مس و پتاسیم است. مواد موثره این گیاه شامل اگزالیک اسید، کینامیک اسید، کافئیک اسید، مالئیک اسید، اسید سیتریک، کومارین‌ها، فلاونوئیدها، آلانین، تانن، آلفا لینولئیک اسید و گلیکوزوئیدهای منوتروپینی بوده و مشخص شده که آلکالوئیدها از جمله مهم‌ترین مواد شیمیایی این گیاه هستند. مصرف خرفه گرمی و حرارت را فرو نشانده و برای رفع و پیشگیری از تشنگی در ماه رمضان بسیار مفید است. بهتر است که از شربت حاوی تخم خرفه یا سبزی خرفه در وعده افطار و سحر استفاده شود. در طب سنتی از این گیاه به‌عنوان ضدعفونی‌کننده، ضد اسکوربوت، ضد اسپاسم، مدر و ضد کِرم استفاده می‌شود. از شیره خرفه و یا له‌شده برگ‌ها و ساقه آن به‌صورت موضعی برای رفع درد، کاهش تورم، گزیدگی نیش حشرات و عقرب گزیدگی استفاده می‌شود. برای بذر گیاه خواص تصفیه‌کنندگی …
-
سلامت
رژیم‌های “کتوژنیک” برای کدام افراد مناسب نیست؟
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، تاکید کرد: رژیم کتوژنیک عوارض زیادی دارد بنابراین برای افرادی که با سایر رژیم‌های معمولی می‌توانند کاهش وزن داشته باشند، توصیه نمی‌شود. به گزارش اخبار ما، دکتر گلبن سهراب با بیان اینکه رژیم کتوژنیک (Ketogenic Diet) یا کتون‌زا نوعی رژیم غذایی خاص با چربی زیاد است، گفت: رژیم کتوژنیک برای فردی تجویز می‌شود که قبلا با رژیم مقداری کاهش وزن را تجربه کرده اما در حال حاضر با رژیم‌های معمولی نمی‌تواند وزن خود را کاهش دهد. به گفته این متخصص تغذیه در موارد پیش دیابتی، مقاومت به انسولین و تخمدان پلی کیستیک تجویز رژیم کتوژنیک برای یک دوره کوتاه مدت می‌تواند مفید باشد. وی افزود: رژیم کتوژنیک یک برنامه غذایی شامل ۷۰ درصد چربی، ۲۰ درصد پروتئین و ۱۰ درصد کربوهیدرات است. به عبارت دیگر در این رژیم مصرف کربوهیدرات بسیار محدود شده و چربی افزایش می‌یابد تا بدن به جای قند از چربی برای تامین انرژی استفاده کند. به گفته وی در این رژیم به دلیل این که بدن وارد فاز کتوزیس می‌شود، روزهای اول فرد یک کاهش وزن زیادی را تجربه می‌کند که دلیل آن از دست دادن مقدار زیادی از آب بدن است. گلبن سهراب با اشاره به این …
-
سلامت
کاهش وزن و حفظ آسان آن با یک کشف جدید
آفتاب‌‌نیوز : هر کسی که تجربه کاهش وزن داشته باشد، می‌داند که کاهش وزن طولانی مدت یک نبرد دشوار است. عوامل هورمونی، متابولیک و عصبی که وزن بدن را تنظیم می‌کنند به این معنی هستند که مقوله وزن بیش از آنکه به اراده بستگی داشته باشد، می‌تواند یک موضوع زیست‌شناسی باشد. به گزارش نیو اطلس، این در حالی است که صنعت کاهش وزن در جهان بیش از ۲۲۴ میلیارد دلار ارزش‌گذاری شده است و پیش بینی می‌شود که تا سال ۲۰۳۰ تا ۴۰۵ میلیارد دلار افزایش یابد. یکی از ناامیدکننده‌ترین جنبه‌های آن برای بسیاری از مردم، تأثیر برگشت‌پذیر محدود کردن کالری دریافتی است که باعث می‌شود رژیم‌گیرندگان نیمی از وزن از دست رفته خود را در عرض ۲ سال و حدود ۸۰ درصد از آن را پس از پنج سال دوباره در خود ببینند. این بازگشت وزن اغلب به عنوان یک شکست شخصی تلقی می‌شود و می‌تواند تأثیرات فیزیکی، عاطفی و روانی طولانی مدتی داشته باشد. اما اکنون یک کشف جدید ممکن است از عذاب وجدان و غم و اندوه ناشی از آن جلوگیری کند. پژوهشگران موسسه تحقیقات متابولیسم مکس پلانک و دانشکده پزشکی هاروارد تغییر قابل توجهی در مسیر‌های عصبی در مغز را شناسایی کرده‌اند که هنگام رژیم گرفتن …
-
سلامت
شیوع ویروس ماربورگ در تانزانیا
به گزارش شفاف به نقل از سایت اطلاع رسانی سازمان جهانی بهداشت (WHO)، تا تاریخ ۲۲ مارس (سه روز قبل)، در مجموع هشت مورد ابتلا به این بیماری ویروسی در تانزانیا به ثبت رسیده که پنج تن از آن ها جان خود را بر اثر این بیماری از دست داده اند. همچنین سه تن دیگر از مبتلایان به این بیماری تحت درمان هستند. این اولین شیوع بیماری ویروسی ماربورگ در تانزانیا است. به منظور انجام اقدامات احتیاطی، تیم های بهداشتی برای بررسی شرایط و انجام مداخلات به مناطقی که این بیماری در آن ها شیوع یافته، اعزام شده اند. سازمان جهانی بهداشت خطر شیوع این بیماری را در سطح ملی بسیار زیاد، در سطح زیرمنطقه‌ای بالا و در سطح منطقه‌ای متوسط ارزیابی می‌کند. خطر شیوع این بیماری در سطح جهانی کم ارزیابی شده است. ویروس ماربورگ مانند ویروس ابولا بر اثر تماس نزدیک با مایعات بدن افراد آلوده و یا سطوح و مواد آلوده‌ای مثل ملحفه منتقل می‌شود و در صورت عدم رسیدگی و درمان، در ۸۸ درصد موارد این ویروس کشنده است. به گفته متخصصان، این ویروس یکی از کشنده‌ترین پاتوژن‌هایی (عامل بیمازی‌زا) بوده که تاکنون کشف شده است. همچنین علائم شایع در مبتلایان شامل تب، سردرد شدید، خستگی، استفراغ خونی و …