گوشت
-
برترینهای کسب و کار
رژیم کم کربوهیدرات یا لوکرب چیست و چقدر در کاهش وزن موثر است؟
رژیم‌های غذایی مختلفی برای کاهش وزن و بهبود سلامتی وجود دارند. یکی از این رژیم‌ها، رژیم کم کربوهیدرات یا لوکرب است. در این مقاله، به بررسی این رژیم غذایی، اصول آن و تأثیراتش بر کاهش وزن خواهیم پرداخت. رژیم کم کربوهیدرات چیست؟ رژیم کم کربوهیدرات یا لوکرب (Low-Carb) به رژیمی اطلاق می‌شود که مصرف کربوهیدرات‌ها در آن به حداقل می‌رسد. در این رژیم، معمولاً مصرف کربوهیدرات‌ها به کمتر از 50 گرم در روز محدود می‌شود. به جای کربوهیدرات‌ها، تمرکز بر مصرف پروتئین‌ها و چربی‌های سالم است. اصول رژیم لوکرب کاهش کربوهیدرات‌ها: در این رژیم، مصرف نان، برنج، ماکارونی، شیرینی‌ها و سایر مواد غذایی پرکربوهیدرات به حداقل می‌رسد. افزایش پروتئین‌ها: مصرف منابع پروتئینی مانند گوشت، مرغ، ماهی، تخم‌مرغ و محصولات لبنی افزایش می‌یابد. استفاده از چربی‌های سالم: چربی‌های سالم مانند روغن زیتون، آووکادو و مغزها به رژیم اضافه میشوند. چگونه رژیم لوکرب به کاهش وزن کمک می‌کند؟ رژیم کم کربوهیدرات به چندین روش می‌تواند به کاهش وزن کمک کند: کاهش اشتها کربوهیدرات‌ها می‌توانند باعث افزایش سطح قند خون شوند که به نوبه خود منجر به افزایش اشتها می‌شود. با کاهش مصرف کربوهیدرات‌ها، سطح قند خون پایدارتر می‌شود و احساس گرسنگی کمتر می‌شود. افزایش متابولیسم پروتئین‌ها و چربی‌ها نیاز به زمان بیشتری …
-
اقتصادی
تولیدات آرایشی و بهداشتی ایران قابل رقابت با نمونه‌های خارجی/ به دنبال بازارهای صادراتی هستیم
فعالان صنعت آرایشی و بهداشتی ایران بر این موضوع تاکید دارند که محصولات آرایشی و بهداشتی کشور به جایگاهی رسیده که به جرائت می‌توان گفت قابل رقابت با نمونه‌های خارجی خود است و در بسیاری موارد با کیفیت بهتری هم قابل عرضه است؛ بنابراین این صنعت توانسته با توان رقابتی محصولاتی را به کشور عرضه کند که نه‌تنها پاسخگوی نسل جوان و نیاز داخل برای خرید محصول با کیفیت ایرانی است، بلکه توان رقابت و صادرات هم دارد. به گزارش اخبار ما، اولین نشست تخصصی آرایشی و بهداشتی در ایران تحت عنوان (کازموپرایوت یا تولیدکنندگان بدون کارخانه)، با حضور فعالان این صنعت که از صادرکنندگان به‌نام در این حوزه نیز هستنند، امروز (چهارشنبه) در محل اتاق بازرگانی ایران برگزار شد. موسی احمدزاده- موسس انجمن تولیدکنندگان بدون کارخانه- با بیان اینکه تاکید ما بر اقتصاد رقابتی و بازار بین‌المللی است، اظهار کرد: کسی که واردات انجام می‌دهد و عوارض و گمرکی پرداخت می‌کند، برای دولت فرقی با تولید کننده ندارد؛ در حقیقت با عوارضی که پرداخت می‌کند، در حقیقت به بودجه دولت و درآمد کشور کمک می‌کند. وی ضمن انتقاد از تصمیم‌های خلق الساعه، تصریح کرد: زمانی که در یک تصمیمی شبانه و بدون مشورت با اتاق بازرگانی و انجمن تخصصی، …
-
اقتصادی
رشد سرمایه‌گذاری‌های خارجی در استان سمنان
اخبار ما/سمنان معاون هماهنگی امور اقتصادی استاندار سمنان با اشاره به افزایش نظارت و بازرسی‌ها در بازارهای استان، از افزایش بیش‌از ۶۰۰ درصدی وصول جرائم واحدهای صنفی متخلف در این استان خبر داد. محمدرضا صادقی عصر یکشنبه، ۲۱ مرداد در جلسه ستاد اقتصاد دانش‌بنیان استان در سالن جلسات یادگار امام(ره) استانداری سمنان، اظهار کرد: حضور شرکت‌های دانش‌بنیان در دانشگاه‌ها امری لازم و فوری است. وی با اشاره به حمایت‌های دولت از بخش تولید و صنعت، افزود: ۲۰ درصد وام‌های پرداخت‌شده در سطح کشور را بانک‌های استان سمنان در قالب‌های مختلف پرداخت کرده‌اند که این امر یکی از دلایل رشد اقتصادی در استان شده است. معاون اقتصادی استاندار سمنان از افزایش سرمایه‌گذاری‌های خارجی در استان خبر داد و تصریح کرد: با وجود جمعیت کم و کمبود منابع آبی در استان، رشد اقتصادی خوبی در استان اتفاق افتاده است که این امر بسیار ارزشمند برای جذب برخی از سرمایه‌گذاران خارجی که ارتباط خوبی با مجموعه اقتصادی استان دارند؛ شده است. معاون هماهنگی امور اقتصادی استاندار سمنان در کارگروه تنظیم بازار استان نیز تاکید کرد: ساماندهی وضعیت تامین و عرضه گوشت قرمز با قیمت مطلوب و مصوب، در سطح بازار شهرستان‌های استان، امری ضروری و از مصوبات لازم‌الاجرای ستاد تنظیم بازار است. وی با …
-
سلامت
پرنده انگلیسی عجیبی که اجدادش ایرانی بودند!/ عکس
به گزارش خبرگزاری اخبار ما و براساس گزارش رازبقا، کبوتر دراگون یک نژاد بسیار قدیمی از کبوترهای فانتزی اهلی از انگلستان است. این کبوتر در طی سالیان متمادی پرورش انتخابی ایجاد شد. این نژاد زمانی محبوب‌ترین نژاد کبوتر در بریتانیا بود. این نژاد و سایر انواع کبوترهای اهلی، همگی از نوادگان کبوتر کوهی یا وحشی هستند. این کبوتر در حدود سال‌های ۱۸۷۶ در انگلستان به شدت محبوب بوده است. ویژگی‌های کبوتر دراگون یا اژدها این نژاد یکی از نژادهای کبوتر بود که در توسعه کبوتر مسابقه‌ای جهت‌یاب (بازگشت به خانه) مورد استفاده قرار گرفت. کبوتر اژدها شباهت‌های زیادی به کبوتر گولای هندی دارد، اما گولا بال‌های خالدار بیشتری دارد. کبوتر اژدها پرنده‌ای با جثه متوسط است که خود را کاملاً جسورانه و به حالت ایستاده حمل می‌کند. بدن این پرندگان دارای طول متوسط با سر پهن است. سینه آنها پهن و ستبر و منقار تنومند و کاملاً صاف است. به گزارش راز بقا چشم‌ها درشت و برجسته و به رنگ قرمز خونی و سرها کوچک و ریز هستند. گردن کبوتر اژدها متوسط است و از سر تا بدن کاملا راست است و هیچ گودی وجود ندارد. بال‌های آنها قدرتمندند همراه با پروازهای کوتاهی که بر پایه دم قرار دارند؛ و …
-
اقتصادی
نظارت بهداشتی و شرعی دام‌های قربانی در تاسوعا و عاشورا
سازمان دامپزشکی اعلام کرد: برنامه عملیاتی بازرسی و نظارت بهداشتی و شرعی بر دام‌های قربانی در قالب پرسنل فنی دامپزشکی به همراه مسوول دفتر نمایندگی ولی فقیه و ناظران شرعی در روزهای تاسوعا و عاشور در روزهای ۲۵ و ۲۶ تیرماه از ساعت ۶ صبح تا ۱۴ ظهر اجرا خواهد شد. به گزارش اخبار ما، امین اسدی – مدیر روابط عمومی سازمان دامپزشکی کشور – گفت: در این روزها، تیم‌های ثابت و سیار کنترل و نظارت بهداشتی و شرعی، مجهز به لباس متحدالشکل و خودروهای ویژه دامپزشکی، به وظایف خود طبق برنامه در سراسر کشور عمل می‌کنند. وی گفت: به جهت حفظ سلامت گوشت استحصالی از دام‌های قربانی در روزهای تاسوعا و عاشورا و به تبع آن سلامت مصرف کنندگان و تامین بهداشت عمومی، نظارت بهداشتی و شرعی با هماهنگی دستگاه‌های ذیربط استانی، فراگیرتر از سال گذشته اقدام می‌شود. اسدی افزود : سازمان دامپزشکی کشور به منظور حفظ سلامت هموطنان و تأمین بهداشت عمومی جامعه، بازرسان بهداشت گوشت دامپزشکی و ناظرین شرعی با استقرار در نقاط مختلف شهرها به‌ویژه در محل کشتارگاه‌های دامی (ثابت و سیار)، دام‌های کشتاری را از نظر آلودگی به عوامل بیماری‌زا بالاخص بیماری‌های مشترک بین انسان و دام بازرسی کرده و سلامتی مصرف‌کنندگان را از ابتلا …
-
عمومی
چه تفاوتی بین سردخانه معمولی و انجماد سریع هست؟
حفظ طراوت و کیفیت مواد غذایی، از جمله چالش‌های همیشگی بشر بوده است. از این رو، روش‌های مختلفی برای نگهداری بلندمدت مواد غذایی، از جمله سردخانه‌ها، ابداع شده‌اند. در میان انواع سردخانه‌ها، دو نوع متداول سردخانه معمولی و سردخانه انجماد سریع وجود دارند که هر کدام کارکرد و مزایای خاص خود را دارند. در این مقاله به بررسی تفاوت‌های این دو نوع سردخانه می‌پردازیم. معرفی انواع سردخانه سردخانه‌ها به طور کلی به دو دسته اصلی تقسیم میشوند: سردخانه‌های بالای صفر: این نوع سردخانه‌ها برای نگهداری مواد غذایی در دمای بین 0 تا 10 درجه سانتی‌گراد استفاده میشوند. میوه‌ها، سبزیجات، لبنیات و داروها از جمله محصولاتی هستند که در این نوع سردخانه نگهداری میشوند. سردخانه‌های زیر صفر: این نوع سردخانه‌ها برای نگهداری مواد غذایی در دمای زیر صفر درجه سانتی‌گراد، تا منهای 18 درجه و یا حتی پایین‌تر، استفاده میشوند. گوشت، مرغ، ماهی، بستنی و غذاهای آماده از جمله محصولاتی هستند که در این نوع سردخانه نگهداری میشوند. آشنایی با سردخانه معمولی سردخانه‌های معمولی، که به آنها سردخانه‌های نگهداری نیز گفته می‌شود، برای نگهداری مواد غذایی در دمای بالای صفر درجه سانتی‌گراد، به طور معمول بین 0 تا 10 درجه، استفاده میشوند. در این نوع سردخانه‌ها، از سیستم‌های مختلفی مانند سیستم‌های …
-
اقتصادی
کاهش ۵۰ درصدی و ۳۰ درصدی مصرف گاز و برق با سیستم هوشمند موتورخانه
مهندسان یکی از شرکت‌های دانش‌بنیان مستقر در پارک علم و فناوری خراسان جنوبی تجهیزات کنترل هوشمند موتورخانه‌ها، مرغداری‌ها و گلخانه‌ها را به تولید رساندند که به گفته آنها بهره‌گیری از این سیستم موجب کاهش ۵۰ درصدی مصرف گاز و کاهش ۳۰ درصدی مصرف برق می‌شود. مهدی کارگر از محققان این شرکت دانش‌بنیان مستقر در پارک علم و فناوری خراسان جنوبی در گفت‌وگو با اخبار ما گفت: تمرکز ما طراحی و ساخت سیستم کنترل هوشمند مانیتورینگ ساختمان و موتورخانه است. سیستم کنترل هوشمند ساختمان و موتورخانه، سیستم کنترل هوشمند اتاق سرور، سیستم کنترل هوشمند مرغداری و سیستم کنترل هوشمند گلخانه از دستاوردهای ما به شمار می‌رود. وی با بیان اینکه این شرکت در زمینه سیستم کنترل هوشمند موتورخانه، موفق به مجوز دانش‌بنیانی شد، اظهار کرد: مزایای این سیستم حذف کاربر و خطای انسانی، دسترسی آسان و گسترده به کلیه تجهیزات و کنترل و مدیریت تجهیزات سنگین موتورخانه مانند چیلر یا تراکمی به صورت اتومات با پارامترهای حیاتی بوده است. کارگر با اشاره به اهمیت این سیستم‌ها خاطر نشان کرد: بروز خطا و آسیب به این نوع سیستم‌ها می‌تواند ۳۰۰ تا ۴۰۰ میلیون تومان به کاربر خسارت وارد کند، ولی با بهره‌گیری از این تجهیزات جلوی این آسیب‌ها گرفته می‌شود. این محقق، …
-
سلامت
این ۹ دلیل باعث گرفتگی عضلات میشوند
آفتاب‌‌نیوز : اسپاسم‌های ماهیچه‌ای اغلب با درد‌های ناکگهانی شروع میشوند و اگر ندانیم علت آنها چیست، به مرور زمان بدتر هم میشوند. درد‌های ماهیچه‌ای مخصوصا ماهیچه‌های کاربردی مانند دست، کمر، پا و گردن به قدری دردناک هستند که سریعا باید برطرف شوند. چرا که اگر این درد‌ها ادامه یابند، زندگی عادی فرد را مختل می‌کنند. برای مثال وقتی مسیر طولانیی را راه می‌روید یا می‌دوید، ممکن است اسپاسم ماهیچه‌های پا (ماهیچه دوقلو پشت ساق و ماهیچه پشت ران) برای شما رخ دهد. در ادامه «ایرنا زندگی» در شناسایی علت گرفتگی عضلات، درمان‌های اولیه (چنانچه درد تازه شروع شده باشد و کهنه نشده باشد با درمان‌های خانگی درمان می‌شود) و زمان مناسب برای مراجعه به پزشک، شما را همراهی می‌کند. ۱. کار کردن بیش از حد توان بیش از اندازه کار کردن یعنی از ماهیچه‌ها بیش از حد توانشان کار می‌کشیم و به آنها فشار می‌آوریم. در این صورت به علت ترشح اسیدلاکتیک، ماهیچه‌ها دچار انقباضات شدید میشوند. اسید لاکتیک همان ماده‌ای است که بعد از ورزش کردن در ماهیچه‌های ما باقی می‌ماند و باعث بدن درد‌های بعد از ورزش می‌شود؛ اما در ورزش ما اول بدن را گرم می‌کنیم و در آخر نیز سرد می‌کنیم که این باعث می‌شود اسیدلاکتیک تا …
-
اقتصادی
نیوپایپ چیست
معرفی نیوپایپ بازرگانی کشیشی یکی از عرضه کنندگان این برند فوق العاده کاربردی و متمایز است. اما شاید برخی هنوز با نیوپایپ آشنایی نداشته باشند. به همین جهت توضیح مختصری از اینکه لوله و اتصالات ساختمانی پنج لایه نیوپایپ چیست و چه کاربردی دارد به شما ارائه خواهیم داد. نیوپایت یکی از برندهای صنعتی شرکت گیتی پسند است. این شرکت یکی از پیشگامان تولید و عرضه لوله و تجهیزات سرمایشی و گرمایشی است. لوله نیوپایپ و اتصالات نیوپایت در واقع نوعی از لوله و اتصالات است که از پنج لایه تشکیل شده است. ترکیب این تجهیزات، فلز و پلیمر است که در برابر دما تحمل بالایی دارند و قادر به تحمل دما تا 90 درجه سلیسوس هستند. همچنین جنس این لوله ها از نوع برنج است و با آلیاژ نیکل آبکاری شده اند. این امر موجب مقاومت بالا و نفوذناپذیری و همچنین زیبایی این محصولات شده است. جهت خرید لوله نیوپایپ با شماره های درج شده تماس بگیرید. با تکنولوژی روز دنیا تهیه میشوند و با توجه به متریال های مصرف شده در این سازه، هزینه آن بسیار مناسب تر از نمونه های قدیمی است. به علت مقاومت در برابر خوردگی و پوسیدگی، این لوله ها رسوب پذیری ندارند و …
-
سلامت
۴ نکته کلیدی برای کاهش وزن
آفتاب‌‌نیوز : پیروی از یک رژیم غذایی سالم و مغذی، بدون اینکه بر سطح انرژی شما تأثیر بگذارد، می‌تواند به کاهش وزن کمک کند، کافی است نکات زیر را رعایت کنید: ۱. آب بنوشید آب متابولیسم را افزایش می‌دهد و اشتهای شما را کمتر می‌کند؛ همین مسئله منجر به پرهیز از پرخوری می‌شود. هیدراته نگه‌داشتن بدن یک عامل کمک‌کننده در امر کاهش وزن است. ۲. ورزش کنید ورزش و فعالیت بدنی متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد و از تجمع چربی اضافی جلوگیری می‌کند. ورزش سلامت قلبی و تنفسی را ارتقا می‌بخشد و با تقویت عملکرد شناختی، به سلامت مغز کمک می‌کند. ۳. پروتئین را به وعده‌های غذایی اضافه کنید غذاهای غنی از پروتئین مانند گوشت بدون چربی، تخم مرغ و لوبیا بدون اینکه کالری بالایی داشته باشند، سیرکننده هستند. همچنین هضم آنها بیشتر طول می‌کشد، بنابراین شما را برای مدت طولانی‌تری سیر نگه می‌دارند. تحقیقات نشان می‌دهد که گوشت و فرآورده‌های گوشتی می‌توانند هورمون‌های گرسنگی را کاهش داده و سطح هورمون‌های سیری را در بدن افزایش دهند. ۴. سبزیجات بیشتری مصرف کنید سبزیجات سرشار از فیبر هستند که به روانسازی دستگاه گوارش کمک کرده و از یبوست جلوگیری می‌کنند. همچنین سبزیجات حاوی کالری کمتری نسبت به سایر غذاهای حاوی قند …