افسردگی
-
سلامت
ارتباط ویتامین B ۱۲ با افسردگی
آفتاب‌‌نیوز : به نقل از هلث، نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که افسردگی و بی‌حالی می‌توانند نشانه‌ای از کمبود ویتامین B ۱۲ باشند. کمبود ویتامین B ۱۲ به راحتی با مکمل‌ها یا با تغییرات در رژیم غذایی برطرف می‌شود. بدن از ویتامین B ۱۲ برای ساخت گلبول‌های قرمز و حفظ سلامت سیستم عصبی استفاده می‌کند و سایر علائم رایج کمبود ویتامین B ۱۲ شامل تجربه ضعف عضلانی و یبوست است. بیش از نیمی از افراد شرکت‌کننده در این مطالعه کمبود ویتامین B ۱۲ داشتند. پروفسور هدر کلر، یکی از نویسندگان این مطالعه گفت: اثرات منفی کمبود ویتامین B ۱۲ قابل توجه است. این موضوع در زمینه جمعیت سالخورده که به مراقبت طولانی‌مدت نیاز دارند، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. این مطالعه شامل ۴۱۲ سالمندی بود که وارد خانه‌های مراقبت می‌شدند و بیش از نیمی از آنان سطح ویتامین B ۱۲ پایین و ۱۴ درصد کمبود این ویتامین را داشتند. کایلن پیسترر، نویسنده اول این مطالعه گفت: افراد سالخورده با گذراندن زمان در خانه‌های مراقبت طولانی‌مدت، اغلب افسردگی و تنهایی را تجربه می‌کنند به همین دلیل است که ما باید تمام تلاش خود را برای افزایش کیفیت زندگی و کیفیت مراقبت در این شرایط انجام دهیم. غربالگری کمبود ویتامین B ۱۲ اولین گام برای هدف قرار دادن …
-
برترینهای کسب و کار
آیا افسردگی با زعفران درمان می شود؟
آیا افسردگی با زعفران درمان می شود؟ به گزارش کارمادیو، زعفران یکی از گیاهان دارویی است که در بسیاری از سنت های پزشکی برای درمان بسیاری از بیماری ها و افزایش سلامت استفاده می شود. با توجه به تاثیر آن بر افسردگی، برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف زعفران می تواند به عنوان یک درمان اضافی برای افسردگی مفید باشد. مطالعه انجام شده در این زمینه نشان داده است که مصرف زعفران بسته به دوز و زمان مصرف می تواند بهبود یابد. در همین حال، مطالعه دیگری نشان داد که مصرف زعفران به مدت 8 هفته نتایج مثبتی را در کاهش علائم افسردگی نشان داد. اگر به دنبال راهی برای تسکین علائم افسردگی هستید. باید با پزشک خود مشورت کنید و نحوه استفاده از زعفران را به عنوان مکمل یاد بگیرید. علاوه بر این، مصرف زعفران نباید به عنوان جایگزینی برای درمان پزشکی استفاده شود. و فقط باید به عنوان یک درمان کمکی در نظر گرفته شود. استفاده از زعفران و آرامش خواب زعفران ممکن است به عنوان یک درمان کمکی برای بهبود کیفیت خواب و بهبود آرامش خواب مفید باشد. مطالعات متعددی در این زمینه انجام شده است که نتایج مثبتی در رابطه با اثرات زردچوبه بر کیفیت …
-
سلامت
علائم هشداردهنده ابتلا به زوال عقل
آفتاب‌‌نیوز : متخصصان ابزاری تولید کرده‌اند که با بررسی ۱۱ عامل با دقت بالایی پیش‌بینی می‌کند که آیا فرد در ۱۴ سال آینده به این بیماری مبتلا می‌شود یا خیر. عواملی از جمله سبک زندگی و ویژگی‌های شخصی در کنار سابقه بیماری‌ها با دقت بالایی نشان می‌دهد که آیا فرد در میانسالی دچار زوال عقل می‌شود یا خیر. این متخصصان با هدایت دانشگاهیان دانشگاه «آکسفورد»، داده‌های افراد ۵۰ تا ۷۳ ساله را که در دو مطالعه بلندمدت انگلیس شرکت کردند ـ مطالعه بانک‌زیستی انگلیس (Biobank UK) و مطالعه وایت‌هال۲ (Whitehall II) ـ بررسی کردند. آنها فهرستی از ۲۸ عامل شناخته‌شده مرتبط با خطر زوال عقل را تهیه کردند و سپس آن را به قوی‌ترین عوامل پیش‌بینی‌کننده تقلیل دادند. این به فهرستی از ۱۱ عامل پیش‌بینی‌کننده تبدیل شد که از آن برای توسعه ابزار خطر ابتلا به زوال عقل (UKBDRS) در بانک‌زیستی انگلیس استفاده شد. ۱۱ عامل مذکور عبارت از سن، تحصیلات، سابقه دیابت، سابقه افسردگی، سابقه سکته مغزی، سابقه زوال عقل والدین، سطح محرومیت، فشار خون بالا، کلسترول بالا، تنها زندگی کردن و جنسیت هستند. آنها این عوامل خطر را در کنار اینکه آیا فرد حامل ژن خاص- ژن APOE، عامل خطر شناخته‌شده برای زوال عقل – است یا خیر …
-
بین الملل
آینده واگنر در نبود پریگوژین/ سربازان بدون فرمانده به جنگیدن ادامه می‌دهند؟
به گزارش اخبار ما، مولی دونیگان کارشناس موسسه رند، در مقاله ای برای لس آنجلس تایمز نوشت: فرمانده‌ی جنگ روس، یوگنی پریگویژین به بلاروس تبعید شده اما چه سرنوشتی در انتظار ده‌ها هزار جنگ‌جوی گروه واگنر است که زندگی‌شان را بخاطر پول یا از بین رفتن محکومیت‌های قضایی‌شان در اوکراین به خطر انداخته‌اند؟ به نظر می‌رسد آنها به جنگیدن ادامه می‌دهند چون اینطور فرصت‌های بیشتری پیش رویشان خواهد بود. ظواهر امر نشان می‌دهد که این گروه شبه نظامی سوای اینکه رهبرشان پریگویژین در تبعید است یا نه به جنگیدن ادامه می‌دهد. جای خالی رهبری مستقیم پریگویژین هم با این وجود اهمیت چندانی نخواهد داشت. با یک نگاه ساده به پیش‌زمینه‌ی گروه واگنر می‌فهمیم که ترک نبرد و برگشتن به خانه گزینه‌ای نیست که سربازان واگنر انتخابش کنند. بیشتر سربازان واگنر در ۲۰۲۲ شهروندان روس بودند که انگیزه‌ی ماورایی برای شرکت در جنگ نداشتند و بعید است که آنها با وفاداری نسبت به پریگوژین هدایت شوند. بیشتر انگیزه‌ی آنها آزاد شدن از محکومیت‌های قضایی،ترس و پول است به همین خاطر خیلی بعید است که سربازان واگنر پیش از سر رسید قراردادهایشان جبهه‌های نبرد را ترک کرده باشند. بیشتر بخوانید: پوتین به حساب خائنین رسید؟/ گراسیموف هم ناپدید شد؟ توضیح عجیب روسیه …
-
سلامت
تفاوت غمگین بودن و افسردگی چیست؟
متخصص روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی، گفت: برخلاف افسردگی که پایدار و طولانی‌تر است، غم و اندوه موقتی و گذراست. به گزارش اخبار ما، دکتر مهدیه گلستانی درباره تفاوت‌های غم و اندوه با افسردگی توضیحاتی داد و اظهار کرد: توانایی تشخیص تفاوت بین غم و اندوه عادی و افسردگی ممکن است شما را تشویق کند که دست به کار شوید و به دنبال منابعی برای بهبود خلق و خوی خود باشید. وی افزود: غم و اندوه یک حالت عاطفی است که با احساس ناراحتی و خلق و خوی بد مشخص می‌شود و یکی از احساسات اساسی انسان به حساب می‌آید؛ این احساس یک واکنش طبیعی به موقعیت‌هایی است که ناراحت کننده، دردناک یا ناامید کننده هستند. گاهی اوقات این احساسات می‌توانند شدیدتر باشند، در حالی که در موارد دیگر ممکن است نسبتا خفیف درک شوند. این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی تاکید کرد: اگر از علامت‌های تبدیل غم واندوه به افسردگی آگاه باشید و چنانچه متوجه شدید این نشانه‌ها به مدت دو هفته یا بیشتر بر زندگی شما تاثیر داشته باید کمک حرفه‌ای بگیرید. وی افزود: اگر حالت غمگین، مضطرب یا اصطلاحا خالی بودن مداوم، احساس ناامیدی یا بدبینی، احساس گناه، بی‌ارزشی و درماندگی، از دست دادن علاقه …
-
سلامت
امکان تغییر در مغز با ابتلا به کووید خفیف
به گزارش شفاف، دکتر کلاریسا یاسودا از دانشگاه کامپیناس در سائوپائولو برزیل، گفت: هنوز چیزهای زیادی برای یادگیری در مورد کووید طولانی وجود دارد، که شامل طیف وسیعی از مشکلات سلامتی، از جمله اضطراب و افسردگی، ماه‌ها پس از ابتلاء است. وی در ادامه افزود: یافته‌های ما نگران‌کننده است، زیرا حتی افراد مبتلا به یک مورد خفیف کووید ۱۹ نیز ماه‌ها بعد تغییراتی را در مغز خود نشان می‌دهند. مطالعات بیشتری برای شناسایی درمان‌ها برای جلوگیری از هر گونه تأثیر طولانی‌مدت بر کیفیت زندگی افراد مورد نیاز است. برای درک این موضوع، محققان ۲۵۴ نفر را که عفونت خفیف کووید ۱۹ داشتند مورد مطالعه قرار دادند. به طور متوسط، بیماران ۴۱ ساله بودند و سه ماه قبل مبتلا به کووید ۱۹ شده بودند. هر یک از شرکت‌کنندگان آزمایش‌های علائم اضطراب یا افسردگی را تکمیل کردند و اسکن مغزی گرفتند. محققان دریافتند در مجموع ۱۰۲ نفر علائم اضطراب و افسردگی و ۱۵۲ نفر هیچ علائمی نداشتند. سپس محققان به دنبال شواهدی از انقباض در ماده خاکستری مغز بودند. اسکن‌های مغزی با ۱۴۸ نفری که کووید ۱۹ نداشتند مقایسه شد. کسانی که کووید ۱۹ داشتند و اضطراب و افسردگی را تجربه می‌کردند، ناحیه لیمبیک مغزشان که در حافظه و پردازش عاطفی نقش …