خواب
-
سلامت
پنج علامت کمبود ویتامین که در صورت‌تان قابل دیدن است
آفتاب‌‌نیوز : غالبا کمبود ویتامین‌ها با آزمایش خون قابل تشخیص هستند، اما گاهی اوقات برخی کمبودها از طریق پوست، مو و ناخن‌ها قابل تشخیص هستند. به گفته محققان، پنج نشانه کمبود ویتامین به راحتی از طریق دیدن صورت امکان پذیر است که در ادامه اشاره می‌شود. چشم‌های پُف کرده معمولا بعد از بیدارشدن از خواب چشم‌ها پف کرده هستند. با این حال، پف بیش از حد زیاد ممکن است نشانه کمبود ید در بدن باشد. طبق مطالعه سال ۲۰۰۶، بین مصرف ید و بیماری تیروئید ارتباط وجود دارد و کمبود آن منجر به خستگی، کوفتگی و چشم‌های پف کرده می‌شود. سایر علائم کمبود ید شامل خشکی پوست، اضافه وزن و ناخن‌های شکننده است. مواد خوراکی حاوی ید: قره قاط، ماست، سیب زمینی، توت فرنگی، و لوبیا. پوست رنگ پریده چهره رنگ پریده می‌تواند نشانه نیاز شما به مصرف ویتامین B ۱۲ بیشتر باشد. فقدان این ویتامین می‌تواند در پوست اشکار شده و احساس خستگی به همراه داشته باشد. علامت دیگر کمبود این ویتامین، زبان کاملا صاف است. مواد خوراکی حاوی ویتامین B ۱۲: ماهی سالمون، گوشت قرمز، غلات فرآوری شده، ماست و پنیر سوئیسی. موی خشک موی خشک در برخی روز‌ها امری شایع است، اما خشکی بیش از اندازه مو‌ها …
-
سلامت
وزارت بهداشت به توسعه بیمارستان‌های خوزستان کمک می‌کند
اخبار ما/خوزستان وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: تصمیم گرفته شده است ساعت فعالیت خانه‌های بهداشت از هشت ساعت به ۱۶ ساعت افزایش یابد تا مراجعه مردم به بیمارستان‌ها کمتر شود. محمدرضا ظفرقندی در جلسه شورای برنامه‌ریزی و توسعه خوزستان که امشب در شهرک نفت اهواز برگزار شد، اظهار کرد: در حوزه سلامت شهرهای مختلف استان خوزستان از جمله اهواز، شادگان، دزفول، خرمشهر، آبادان، مسجدسلیمان، هفتکل و رامهرمز بر اساس ارزیابی‌های انجام‌شده مصوباتی در نظر گرفته شده است. به گزارش اخبار ما، وی با اشاره به تخصیص اعتبار از سوی وزارت بهداشت و حمایت دولت برای تکمیل و توسعه برخی بیمارستان‌های استان خوزستان افزود: ۴۲۰ میلیارد تومان برای ساخت بیمارستان جایگزین نظام مافی شوش و ۸۰۰ میلیارد تومان برای ساخت فاز سوم بیمارستان بهبهان در نظر گرفته شده است. وزیر بهداشت گفت: ۱۵۰ میلیارد تومان برای تکمیل بیمارستان غرب خرمشهر و ۶۰۰ میلیارد تومان برای ساخت و تکمیل بیمارستان ۶۰۰ تخت‌خوابی دزفول تصویب و ۲۰ میلیارد تومان هم برای ساخت دانشکده دندانپزشکی اهواز در نظر گرفته شده است. وی با اشاره به لزوم بازسازی بیمارستان ۱۶۰ تخت‌خوابی فرسوده شادگان افزود: با وجود تمام کمبودها، ۳۸ پزشک متخصص در شادگان وجود دارد که یک فرصت برای این شهرستان است. برای …
-
سلامت
آپنه خواب باعث این بیماری‌های کشنده می‌شود!
آپنه خواب معمولا در اثر شل شدن عضلات ایجاد شده و باعث می‌شود بافت نرم در گلو خیس شده و راه‌های هوایی را مسدود کند. این اختلال با دوره‌های قطع تنفس، به طور معمول ۱۰ تا ۳۰ ثانیه یکبار خود را نشان داده و منجر به کمبود اکسیژن می‌شود. مبتلایان به چاقی و کسانی که از ناهنجاری‌های ساختاری سر و گردن رنج می‌برند، بیشتر به این عارضه مبتلا هستند. آفتاب‌‌نیوز : آپنه خواب خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها از جمله سرطان کلیه، ملانوما، سرطان سینه و سرطان رحم را افزایش می‌دهد. هنوز این ارتباط به درستی درک نشده اما، به گفته برخی دانشمندان، اختلال مکرر در تنفس در طول شب ممکن است باعث ایجاد استرس اکسیداتیو در بدن شده و این استرس فرایند التهاب را وخیم کند. التهاب مهم‌ترین عامل برای افزایش خطر ابتلا به سرطان است. کشف این ارتباط بر اهمیت و تشخیص درمان آپنه خواب می‌افزاید. این عارضه در مراکز و کلینیک‌های خواب مراکز درمانی قابل تشخیص است. تشخیص، تنها یک شب طول می‌کشد و به هیچ وجه دردناک نیست. متداول‌ترین روش درمانی آپنه انسدادی خواب، استفاده از دستگاه جریان هوای مثبت است. این دستگاه راه‌های تنفسی را در طول شب باز نگه می‌دارد و جریان هوا را …
-
رویدادها
قتل پسر بچه ۳ ساله دامغانی پس از بیهوشی همه اعضای خانواده
اخبار ما/سمنان فرمانده انتظامی شهرستان دامغان گفت: فردی که در جریان اختلافات خانوادگی پسر بچه سه ساله‌ای را به قتل رسانده بود در کمترین زمان ممکن دستگیر شد. سرهنگ غلامحسین عرب امروز (۲۵ دی) اظهار کرد: صبح امروز، برابر اعلام اورژانس شهرستان دامغان مبنی بر مسمومیت اعضای خانواده‌ای بر اثر گاز گرفتگی، بلافاصله ماموران در بیمارستان حاضر و مشاهده کردند چند نفر از اعضای خانواده ای بر اثر استنشاق گاز شهری مسموم و پسر بچه سه ساله یکی از اعضای فامیل بر اثر ضربه چاقو به قتل رسیده است. وی با اشاره به سرعت عمل پلیس و تحقیقات کامل کارآگاهان آگاهی در این رابطه، افزود: ماموران در اقدامات پلیسی خود پی بردند، فردی با اعضای خانواده همسر خود اختلاف داشته که شب گذشته در میهمانی خانوادگی، تمامی آنها را با قرص خواب‌آور بیهوش و سپس پسر بچه سه ساله یکی از اعضای فامیل را با ضربه چاقو به قتل رساند و با بازکردن گاز شهری، از محل متواری شد. سرهنگ عرب ادامه داد: ماموران با سرنخ‌های به دست آمده، قاتل ۲۵ ساله را کمتر از یک ساعت شناسایی و سپس دستگیر کردند. این مقام انتظامی گفت: متهم در تحقیقات پلیس، علت و انگیزه خود از ارتکاب این جنایت را اختلافات …
-
رویدادها
روان گردانی برای شب امتحان!
آفتاب‌‌نیوز : می‌دانم کار درستی نمی‌کنم ولی زندگی من بدون این مواد زندگی نمی‌شود! وقتی از این ماده مصرف می‌کنم حال بهتری دارم و از هیاهوی دنیا رها می‌شوم، مگر چقدر عمر می‌کنم که بخواهم به دنبال زندگی سالم باشم؛ اینها حرف‌های نوجوانی است که با مصرف این مواد مخدر را به دنبال حال خوب می‌گردد. زهرا یکی از دخترانی است که در دام استفاده از «مسکالین» افتاده تا با خیال خودش با تمرکز بهتری درس بخواند ولی دست بر قضا با مصرف ماده مسکالین به جای تمرکز دچار توهم کاذب شده است و با همان حال که از مدرسه برمی‌گشت و از پل هوایی عبور می‌کرد، در خیالش تصور کرد گربه‌ای از پل هوایی آویزان است و تا کمر خم شده بود تا گربه را نجات دهد غافل از اینکه گربه‌ای وجود ندارد و جانش را به بازی گرفته است. پوریا درباره تجربه‌اش از مصرف این ماده مخدر می‌گوید که مثل بچه‌های کوچک در حال ذوق کردن بودیم. انگار هر چیزی برای مان جدید بود. انگار ما بچه شده بودیم و ما را وسط دیزنی لند به حال خودمان رها کرده بودند. من برخورد باد خنکی را به صورتم حس می‌کردم. این حس را دوستانم نداشتند، اما من هنوز …
-
اقتصادی
کیفیت خدمات رسانی در مجتمع‌های بین راهی افزایش پیدا کند
اخبار ما/اصفهان معاون وزیر راه و شهرسازی و رییس سازمان راهداری و حمل و نقل جاده‌ای کشور گفت: کیفیت خدمات رسانی در مجتمع‌های بین راهی باید افزایش پیدا کند تا تراز عملکردی بالایی پیدا کرده و به جایگاه ممتاز برسند. رضا اکبری، امروز(پنجشنبه، ۱۳ دی) در آیین افتتاحیه فاز نخست مجتمع بین راهی آسپاشید در جاده تیران به نجف آباد به وضعیت مجتمع‌های بین راهی و خدمات سازمان راهداری و حمل و نقل جاده‌ای اشاره و اظهار کرد: بیش از هزار مجتمع بین راهی در کشور راه اندازی شده که تنها چند باب از این مراکز دارای شاخص ممتاز هستند و مابقی باید به تراز بالای کیفیت در خدمت رسانی برسند. وی افزود: متولیان این مجتمع‌ها باید شاخصه‌های خدمت رسانی را با کیفیت لازم ارتقا داده و به جایگاه ممتاز برسند و این گونه رضایتمندی نیز افزایش پیدا خواهد کرد.به گزارش اخبار ما، رییس سازمان راهداری و حمل و نقل جاده‌ای کشور با بیان اینکه استان اصفهان از جنبه تعداد مجتمع‌های بین راهی جز استان‌های دارای شاخص بالا است، افزود: ۶۲ باب از این مجتمع‌ها در جاده‌های استان اصفهان فعال بوده و به زودی شمار این مراکز به حدود یکصد باب می‌رسد. به گفته اکبری، ۸۰ پرونده تقاضای احداث مجتمع …
-
رویدادها
بازداشت پزشک ایرانی در آمریکا به اتهام خوراندن دارو و تجاوز به زنان
آفتاب‌‌نیوز : پلیس لس‌آنجلس امریکا اعلام کرد یک پزشک ایرانی در این شهر به اتهام دارو دادن و تجاوز به یکی از کارمندان زن خود در خانه‌اش بازداشت شده است. در حالی که احتمال می‌رود قربانیان بیشتری نیز وجود داشته باشند. «بابک حاج‌حسینی»، ۴۲ ساله، ساکن محله بورلی هیلز پزشک و رئیس مرکز درمانی زخم و سوختگی در لس‌آنجلس در تاریخ ۲۶ نوامبر به اتهام تجاوز جنسی به فردی که بیهوش بوده است دستگیر شد. به گفته بازپرسان، حاج‌حسینی از طریق ارائه پیشنهاد‌های شغلی با دستمزد بالا در وب‌سایت‌های استخدامی تلاش کرده تا قربانیان احتمالی را به دام بیندازد. پلیس لس‌آنجلس در بیانیه‌ای اعلام کرد: «او سپس قربانیان احتمالی را دعوت می‌کرد تا پس از ساعت کاری در منزل او اضافه‌کاری کنند. پس از ورود به منزل، حاج‌حسینی حداقل یک قربانی را تحت فشار قرار داده تا یک نوشیدنی الکلی مصرف کند.» این نیرو افزوده است: «پس از مصرف نوشیدنی، قربانی بیهوش شده و سپس حاج‌حسینی به او تجاوز کرده و از او فیلم‌برداری کرده است.» وی پس از بازداشت شد که یکی از کارمندانش به پلیس لس‌آنجلس گزارش داد حاج‌حسینی به او تعرض جنسی کرده است. براساس مدارک دادگاه، حاج‌حسینی روز جمعه با اتهاماتی از جمله دو مورد تجاوز …
-
سلامت
کشنده‌تر و سمی‌تر از آلزایمر برای حافظه زنان
آفتاب‌‌نیوز : یکی از ناگوارترین جنبه‌های مه‌آلودگی ذهن (که به آن مه ذهنی هم گفته می‌شود) این است که بسیاری از زنان دچارش می‌شوند ولی از علت آن آگاهی ندارند. در دوره پیش از یائسگی که می‌تواند تا هفت سال طول بکشد، بسیاری از زنان در به خاطر سپردن و یافتن کلمات یا تمرکز همزمان بر چند کار دچار مشکل می‌شوند. مه‌آلودگی ذهنی اینگونه بر حافظه تاثیر می‌گذارد که مثلا به فروشگاه می‌رویم و به یاد نمی‌آوریم چه می‌خواستیم بخریم. علاوه بر این، توانایی تعریف کردن یک موضوع یا شرکت در مکالمه با به یادآوردن آنچه پیشتر گفته‌ایم نیز تحت تاثیر قرار می‌گیرد. این مشکل ظاهرا شایع‌تر از آن است که تصور می‌شد. در تحقیقات اختلالات بالینی مشاهده شد، ده درصد زنان بسیار کمتر از آنچه از سن‌شان انتظار می‌رفت در مهارت‌های شناختی نمره گرفتند. اما بسیاری دیگر مشکلات نامحسوس‌تری را تجربه می‌کنند، به این معنا که توانایی کلی آنها در انجام کار‌ها کم نمی‌شود، اما متوجه هستند که چیزی فرق کرده است. “ حدود ۶۰ درصد زنان در دوران پیش‌یائسگی یا یائسگی تغییر‌های شناختی را در ذهن احساس می‌کنند و تقریبا در همه موارد می‌توان این را با آزمایش‌های پزشکی تایید کرد. “ قاتل حافظه زنان؛ کُشنده‌تر و سمی‌تر …
-
اقتصادی
آموزش استفاده از ماشین ریش تراش سه تیغ
در این مقاله نحوه استفاده درست از ماشین ریش تراش سه تیغ را یاد می گیریم. این مقاله برای کسانی است که می خواهند تجربه ای روان و کارآمد با این وسیله داشته باشند. چرا ماشین ریش تراش سه تیغ؟ ماشین ریش تراش سه تیغ با طراحی خاص تیغه ها و انعطاف پذیری مناسب برای اصلاح صورت با سرعت و دقت بالا طراحی شده است. این مدل به ویژه برای افرادی با پوست حساس یا کسانی که نیاز به اصلاح سریع دارند بسیار مناسب است. مراحل آماده سازی پوست جهت اصلاح با ریش تراش سه تیغ شستشوی صورت: قبل از اصلاح صورت را با آب گرم و یک شوینده ملایم بشویید. این کار به باز شدن منافذ پوست کمک می کند و باعث کاهش اصطکاک می شود.خشک کردن: صورت خود را به آرامی با حوله تمیز خشک کنید.استفاده از پیش برس: در صورت تمایل می توانید از پیش برس های مخصوص استفاده کنید تا موهای خوابیده بلند شوند. نحوه استفاده از ماشین ریش تراش سه تیغ ۱. آماده سازی ماشینقبل از استفاده مطمئن شوید که ماشین تمیز است و باتری آن به اندازه کافی شارژ دارد. اگر مدل شما سیمی است اتصال به برق را بررسی کنید.۲. انتخاب تنظیمات مناسباکثر شیور مردانه دارای …
-
سلامت
۵ فایده نخ دندان/ چطور درست از نخ دندان استفاده کنیم؟
آفتاب‌‌نیوز : باقیمانده غذا و پلاک‌های دندانی را که با مسواک نمی‌توان آنها را تمیز کرد، نخ دندان به‌خوبی تمیز می‌کند. در ادامه به برخی دیگر از نقش‌های مهم نخ دندان اشاره شده است: پیشگیری از بیماری‌های لثوی نخ دندان با تمیزکردن باقیمانده غذا و تجمع باکتری‌های زیر لثه‌ها و لابه‌لای دندان‌ها، منبع عفونت زا را از بین برده و جلوی ابتلا به بیماری‌های لثوی همچون التهاب لثه و پیوره را می‌گیرد. جلوگیری از پوسیدگی دندان نخ‌دندان با پاک کردن باقیمانده غذا از فواصل بین دندان‌ها، خطر پوسیدگی آنها را کاهش می‌دهد. از بین بردن بوی بد دهان نخ دندان جلوی تجمع باکتری‌هایی را که موجب بوی بد در دهان می‌شوند می‌گیرد. این باکتری‌ها معمولا با وجود ذرات باقیمانده غذا در دهان رشد می‌کنند و دهان بوی بد می‌گیرد. نبود این باکتری‌ها بوی بد دهان را هم از بین می‌برد. حفظ ساختار دندان وقتی باقیمانده مواد غذایی لابه‌لای دندان‌ها باقی بماند، به‌مرور باعث فرسایش مینای دندان و در نتیجه از بین رفتن ساختار سالم دندان می‌شود. با استفاده از نخ دندان می‌توان جلوی این مشکل را گرفت. پیشگیری از بیماری‌های سیستمیک بررسی‌ها نشان داده عفونت دندان موجب ابتلای فرد به برخی بیماری‌های سیستمیک همچون بیماری‌های قلبی‌عروقی و دیابت می‌شود. بهداشت …