ساعت
-
سلامت
چیا دانه‌هایی کوچک با خواصی معجزه‌آسا
آفتاب‌‌نیوز : چیا، دانه‌هایی کوچک شبیه کنجد به‌رنگ قهوه‌ای یا مشکی است که بومی مکزیک شناخته میشود. این دانه‌ها بسیار مغذی و حاوی پروتئین، نشاسته و چربی‌ها از جمله اسید‌های چرب امگا ۳ و ۶ هستند. همچنین، مقدار فراوانی فیبر دارند که در کنار اسید‌های چرب ضروری خطر بروز حمله‌های قلبی را کاهش می‌دهد، در بهبود عملکرد روده‌ها نقش دارد و فشار خون را تنظیم می‌کند. مصرف این دانه‌ها در کنترل قند خون مبتلایان به دیابت نیز موثر است. وجود مقدار فراوان کلسیم، پتاسیم، اسیدفولیک و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی نیز از دیگر خواص این دانه‌هاست. روش‌های مصرف دانه‌های چیا دانه‌های خشک: یکی از ساده‌ترین روش‌ها، مصرف دانه‌های چیا به شکل خشک است. این دانه‌های ترد، سفت نیستند و به‌راحتی می‌توان همراه داشت و با انواع غذا و سالاد میل کرد. پودر چیا: افرادی که تمایل به مصرف دانه‌های کامل چیا ندارند، بهتر است پودر آن را مصرف کنند. پودر قابلیت بیشتری برای افزودن به انواع خوراکی‌ها دارد و می‌تواند جایگزین آرد و ادویه در تهیه سوپ، سس، پودر و نوشیدنی‌ها شود. پودر چیا انتخاب خوبی برای افزودن به غذا‌های کودکان نیز خواهد بود. دانه‌های خیس‌شده: پرکاربردترین روش برای مصرف خام دانه‌های چیا این است که دانه‌ها را در نوشیدنی‌های مختلف خیس …
-
سلامت
قلیون برای ارتودنسی ضرر دارد
استعمال سیگار و هرگونه دخانیات دیگر روی سلامتی تمام بخش های بدن تاثیر منفی می گذارد. یکی از مهمترین معضلات و عوارض ناشی از استعمال این مواد مضر، آسیب رسیدن به دندان ها و سایر بافت های داخل دهان است. دخانیات هزینه های دندانپزشکی را افزایش می دهد و نتیجه درمان ها را نیز مختل خواهد کرد. افرادی که در طول درمان های سیگار می کشند یا تمایل به مصرف مواد دارند و یا به هر نحوی رو به سایر مواد مضر دیگر می آورند، باید بدانند که ممکن است نه تنها با شکست درمان مواجه شوند، که هزینه های زیادی جدای از به آن ها تحمیل خواهد شد. برای اطلاع از وارض و تاثیر سیگار بر ارتودنسی حتما این مقاله را بخوانید. تاثیر سیگار بر ارتودنسی دندان تاثیر مواد مخدر و دخانیات روی ارتودنسی چگونه است؟ متخصصان بهداشت دهان و دندان خاطرنشان می کنند که سیگار کشیدن می تواند بر عملکرد درمان های ارتودنسی تأثیر منفی بگذارد. محتوای نیکوتین در توتون و تنباکو ممکن است باعث ایجاد لکه بر روی براکت ها و سایر دستگاه های ارتودنسی شود. این امر به خصوص برای افرادی که و یا ارتودنسی سرامیکی دارند ناخوشایند است. زیرا ظاهر لبخندشان حین درمان تحت تاثیر …
-
سلامت
پروتز دندان چقدر طول میکشد؟
پروتز دندان چیست؟ در پاسخ به این سوال که پروتز دندان چیست، باید گفت که پروتز دندان یکی از روش های جایگزینی دندان های از دست رفته است. دندان ها انواع مختلفی دارند. انواع مختلفی از پروتزهای ثابت یا متحرک بسته به دهان، فضای دندان ها، زیبایی دندان ها و شرایط فیزیکی فرد قابل استفاده است. روکش‌های ساده که برای ترمیم یا درمان روکش‌های دندان پس از عصب کشی استفاده میشوند نیز در دسته پروتزهای دندان قرار می‌گیرند. هنگامی که چندین دندان کشیده می شود، علاوه بر ایمپلنت، فضای دندان از دست رفته را می توان با پروتز جبران کرد. پروتز یک درمان دندانپزشکی است که نیاز به جراحی ندارد و بسته به وضعیت دندان ها توسط دندانپزشک پروتز در دو یا سه جلسه انجام می شود. در ادامه به بحث دندان مصنوعی کامل و هزینه پروتز می پردازیم. با ما بمان. انواع پروتزهای ثابت در این قسمت از مقاله از چه دندان هایی ساخته شده اند به معرفی انواع دندان های ثابت می پردازیم. ایمپلنت های دندانی که دندان مصنوعی نامیده می شوند انواع مختلفی دارند: تاج یک دندان زمانی که ساختار دندان ضعیف و شکننده باشد از روکش دندانی منفرد استفاده می شود و از روکش به عنوان …
-
سلامت
استرس مزمن موجب افزایش دفع مواد مغذی بدن میشود
آفتاب‌‌نیوز : استرس مزمن نیاز‌های متابولیک بدن را افزایش داده و استفاده و دفع بسیاری از مواد مغذی نیز را افزایش می‌دهد. با توجه به این که استرس مزمن نیاز‌های متابولیک بدن را افزایش داده و استفاده و دفع بسیاری از مواد مغذی را افزایش می‌دهد، اگر فردی از رژیم غذایی مغذی استفاده نکند، ممکن است کمبود برخی ریزمغذی‌ها برایش رخ دهد. استرس همچنین یک واکنش زنجیره‌ای از رفتار‌ها را ایجاد می‌کند که می‌تواند بر عادات غذایی تأثیر منفی بگذارد و منجر به سایر مشکلات سلامتی شود. باید توجه کرد که استرس تقاضای بیشتری برای اکسیژن، انرژی و مواد مغذی در بدن ایجاد می‌کند. با این حال افرادی که استرس مزمن را تجربه میکنند، ممکن است هوس غذا‌های آرامش‌بخش مانند تنقلات یا شیرینی‌های بسیار فرآوری‌شده را داشته باشند که چربی و کالری بالایی دارند، اما مواد مغذی کمی دارند. افرادی که استرس دارند ممکن است زمان یا انگیزه لازم برای تهیه وعده‌های غذایی مغذی و متعادل را نداشته باشند یا ممکن است از خوردن وعده‌های غذایی خود صرف نظر کنند یا فراموش کنند. در عین حال استرس می‌تواند با ایجاد خواب سبک‌تر یا بیداری‌های مکرر، خواب را مختل کند که منجر به خستگی در طول روز میشود. برای مقابله با …
-
تندرستی
چگونه ویپ قلمی را شارژ کنیم
امروزه دستگاه‌های و پاد سیستم همواره در حال افزایش کاربران خود هستند و هرروز به محبوبیت آنها برای جایگزینی سیگار و قلیان اضافه میشود. در این مطلب قرار است تا به طور کامل یاد بگیریم چگونه باید باتری دستگاه خود را شارژ کرده و در ایده آل ترین حالت که کمترین ضرر به دستگاه وارد شود از آن استفاده کنیم. ساختار باتری دستگاه های ویپ چگونه است؟ همانطور که در دنیای امروز همواره در حال پیشرفت و ارتقا در حوزه تکنولوژی هستیم در دنیای ویپینگ نیز این موضوع صادق است و کمپانی و برندهای بزرگ دنیا همواره تلاش میکنند تا کاربری آسان و راحتی را برای استفاده از دستگاه های خود ایجاد کنند. اگر دستگاه ویپ شما از مدل های اخیر تولید شده توسط کمپانی ها باشد، قطعاً با کابل‌های MICRO-USB یا USB-C شارژ میشود. نکته‌ای که در شارژ و استفاده از باتری دستگاه های ویپ وجود دارد و خیلی از افراد از آن آگاه نیستند این است که ساختار باتری این دستگاه ها دقیقاً مانند ساختار باتری های گوشی هوشمند است. این نوع باتری ها لیتیوم یونی نامیده میشوند و نسل جدید باتری هایی هستند که روی انواع گجت های هوشمند از جمله گوشی موبایل و موارد دیگری که …
-
عمومی
تینر پلی اورتان چیست؟ راهنمای استفاده از تینر پلی یورتان
تینر پلی اورتان ( تینر ۲۱) چیست؟ تینر پلی اورتان ماده ای بی رنگ و شفاف است که سرعت تبخیر بالایی دارد. برای رقیق کردن و به غلظت رساندن رنگ های پلی یورتان به کار می رود. خرید تینر فوری پلی اورتان گزینه مناسبی برای افزایش کیفیت فیزیکی و شیمیایی رنگ ها و محصولات پلی اورتان می باشند. کاربرد تینر پلی اورتان از این تینر paint thinner برای رقیق کردن رنگ های بر پایه رزین اکریلیک و رزین اپوکسی (زینک کرومات و زینک فسفات) و نیز رنگ های بر پایه تیرو سلولز(سیلر و کیلر فوری) و نیز رنگ های ترافیکی استفاده می شود. به طور کلی این تینر برای استفاده در کلیه پوشش های پلی اورتان در صنایع خودرویی، چوبی و صنعتی مناسب می باشد. ویژگی های تینر پلی اورتان (پلی یورتان) از ویژگی های این نوع تینر می توان به شفافیت، عدم وجود مواد معلق، یکنواختی سطح رنگ، قابلیت استفاده در هوای گرم و مرطوب، قدرت حلالیت فوق العاده و سرعت تبخیر بالای آن اشاره کرد. سرعت خشک شدن تینر پلی یورتان مناسب است. این تینر میزان ویسکوزیته رنگ های پلی اورتان را کاهش می دهد و از این طریق رنگ را آماده ی پاشش می کند. بسته بندی …
-
عمومی
طرز تهیه کاسترد ساده با شیر
کاسترد ساده از انواع دسرهای خوشمزه و خوش طعم است که با روش های مختلفی می توانید آن را در منزل تهیه نمایید. در طرز تهیه دسر کاسترد ساده می توانید از پودر کاسترد استفاده نمایید همچنین می توانید این نوع دسر را بدون استفاده از پودر کاسترد در منزل تهیه نمایید. طرز تهیه دسر کاسترد ساده با دو روش و و و کاسترد ساده از انواع روش ها برای تهیه دسر خوشمزه کاسترد می باشند و اگر شما تمایل دارید در تهیه این نوع دسر مجلسی تنوع ایجاد نمایید بهتر است از روش های مختلف استفاده نمایید همچنین می توانید برای پذیرایی از مهمان هایتان چند نوع دسر کاسترد مختلف را تهیه نمایید. روش اول ( دستور تهیه دسر کاسترد با پودر کاسترد ) مواد لازم پودر کاسترد : سه قاشق غذاخوری شیر : یک لیتر شکر : دو لیوان گلاب : یک لیوان وانیل : به مقدار کم روش تهیه دسر کاسترد برای تهیه دسر کاسترد ابتدا پودر کاسترد را درون ۱/۲ لیوان شیر حل نمایید. سپس شکر را در باقی مانده شیر حل کنید و ظرف حاوی شیر و شکر را روی حرارت گاز قرار دهید تا شیر به دمای جوش برسد. در مرحله بعدی طرز تهیه …
-
اقتصادی
کارگران صنعتی؛ از دغدغه امنیت شغلی تا اولین خطری که آخرین خطر است
اخبار ما/مرکزی اتحادیه کارگران صنعتی جهان، که اعضا آن”Wobblies” نامیده میشوند، در سال ۱۹۰۵ در شیکاگو تأسیس شد. اعضای این اتحادیه اهدافی چون داشتن حق فعالیت در تمام صنف‌ها و برخورداری از دستمزد منصفانه را دنبال می کردند که پس از چند دهه موفق به تحقق اهداف و دفاع از حقوق خود شدند. در سال ۱۹۱۹ یک جنگ میان اعضای Wobblies و لژیون آمریکایی، متشکل از کهنه‌سربازان جنگ ایالات متحده، اتفاق افتاد و به مرگ نماینده این گروه و دستگیری بسیاری از اعضای کارگران صنعتی جهان منجر شد، همچنین وسلی اورست، از اعضای آمریکایی کارگران صنعتی جهان و فعالان جنگ جهانی اول، در این نبرد بدون محاکمه اعدام شد. در نتیجه این واقعه، ۲۷ ژوئن به عنوان روز جهانی کارگران صنعتی اعلام شد که این روز در تقویم ایران، ششم تیرماه است. اینکه یک روز در تقویم جهان به نام قشر خاصی باشد، مسلما فرصتی را ایجاد می کند، تا حداقل پای درد دل و دغدغه های این گروه بنشینیم. استان مرکزی چهارمین قطب صنعتی کشور است و از نظر تنوع محصولات صنعتی و به دلیل استقرار صنایع مادر دومین قطب صنایع مادر کشور قلمداد می شود. ۴۴.۸ درصد شاغلین استان در بخش صنعت، ۴۷ درصد در بخش خدمات و ۱۴.۵ درصد در …
-
بین الملل
حملات دریایی دقیق روسیه علیه انبارهای مهمات ارتش اوکراین
به گزارش گروه بین‌الملل خبرگزاری آنلاین اخبار ما، وزارت دفاع روسیه روز دوشنبه از انجام حملات دقیق دریایی و زمینی علیه مواضع ارتش اوکراین و دفع حملات آنها خبر داد. به گزارش خبرگزاری «تاس» سپهبد «ایگور کوناشنکوف»، سخنگوی وزارت دفاع روسیه در نشست خبری اظهار داشت که نیروهای روسیه با سلاح‌های دقیق حملات دریایی علیه ارتش اوکراین انجام داده و انبارهای مهمات توپخانه آنها را از بین بردند. روسیه از ۲۴ فوریه ۲۰۲۲ (پنجم اسفند ماه ۱۴۰۰) بعد از به رسمیت شناختن استقلال دو جمهوری لوهانسک و دونتسک از اوکراین، به این منطقه نیرو اعزام کرد و از آغاز «عملیات ویژه نظامی در اوکراین» خبر داد. روسیه هدف خود را از این اقدام، نازی زدایی اوکراین، خلع سلاح این کشور، رفع نگرانی‌های امنیتی خود و اجابت درخواست کمک لوهانسک و دونتسک اعلام کرده است. دولت اوکراین اما استقلال دونتسک و لوهانسک را به رسمیت نشناخته و حضور نظامی روسیه را «تجاوز و حمله به تمامیت ارضی» خود خوانده است. سخنگوی وزارت دفاع روسیه افزود که تلاش نیروهای اوکراینی برای پیشروی در سه جهت در «دونتسک»، «کراسنی لیمان» و جنوب دونتسک با شکست مواجه شد. در هفته‌های اخیر، ارتش اوکراین تبلیغات گسترده‌ای در زمینه ضدحمله به مواضع روسیه کرده و …
-
سلامت
اولین موجود زنده‌ای که خواب را تجربه کرد!
شرلی جکسون، نویسنده‌ی آمریکایی در سال ۱۹۵۹ در اولین خط از رمان ترسناک خود به نام «شکار خانه هیل» می‌نویسد: «هیچ موجود زنده‌ای نمی‌تواند برای مدت طولانی در شرایط واقعیت مطلق، با سلامت روانی به حیات خود ادامه دهد. حتی چکاوک‌ها و جیرجیرک‌ها نیز رویا می‌بینند.» جکسون خط بالا را نوشت تا خانه‌ی تسخیرشده‌ی داستانش را معرفی کند؛ جایی که مرز بین واقعیت و رویا همیشه محو بود، اما حق با او بود؛ اغلب موجودات زنده باید دست‌کم برای مدتی از واقعیت دور باشند تا بتوانند فعال و زنده باقی بمانند. به نقل از وب‌سایت ساینتیفیک امریکن، در سرتاسر قلمرو حیوانات «خواب» امری بسیار متفاوت با آنچه انسان انجام می‌دهد، به نظر می‌رسد. انسان‌ها هنگام خواب وارد حالت ناهشیاری خیال‌انگیز میشوند، دلفین‌ها بخش‌هایی از مغز خود را به صورت تکه‌تکه خاموش میکنند و پرندگان سینه‌بادکنکی بزرگ، در حال اوج‌گیری در هوا به خواب‌های کوتاه چندثانیه‌ای می‌روند. بااین‌حال، تقریباً همه‌ی حیوانات می‌خوابند. در حدود یک دهه‌ی گذشته، محققان دریافته‌اند که حتی موجودات فاقد مغز، مانند عروس‌های دریایی و هیدراها (موجودات آب شیرین با ساده‌ترین طرح بدن در بین همه جانداران) عملی انجام می‌دهند که بسیار شبیه به چرت زدن است. حال، سؤال پیش می‌آید که اولین موجودی که خوابیدن را تجربه …