کاهش وزن
-
سلامت
دیر خوابیدن نوجوانان در شب با چاقی مرتبط است
بیدار ماندن در اواخر شب و خوابیدن در تعطیلات آخر هفته از نشانه‌های رفتار نوجوانان است. با این حال، بر اساس تحقیقات جدیدی که در Hypertension منتشر شده اند، الگو‌های خواب نامنظم ممکن است پیامد‌هایی برای سلامت قلب در آینده داشته باشند و باعث افزایش فشار خون در میان نوجوانانی شود که چربی شکمی بیشتری دارند. جولیو فرناندز مندوزا گفت: پزشکان باید در مورد جوانانی که افزایش وزن را تجربه کرده‌اند، الگو‌های خواب را بررسی کنند؛ زیرا یک برنامه خواب منظم‌تر ممکن است به کاهش وزن و بهبود سلامت طولانی مدت قلب آنها کمک کند. به گزارش شفاف، طبق معیار‌های سلامت قلب و عروق، نوجوانان ۱۳ تا ۱۸ ساله باید هر شب ۸ تا ۱۰ ساعت بخوابند. محققان خواب، چربی احشایی و فشار خون ۳۰۳ نفر نوجوان اهل پنسیلوانیا مرکزی را ارزیابی کردند. خواب در طول یک شب در آزمایشگاه خواب و در خانه به مدت ۷ روز با استفاده از یک دستگاه نظارت بر خواب شبیه به ساعت مچی اندازه گیری شد. محققان با این دستگاه مدت زمان خواب و تغییرپذیری آن، نقطه میانی خواب (نقطه میانی بین زمان خواب و بیداری) و منظم بودن آن (برای ثبت الگو‌های خواب آن ها) را ردیابی کردند. اواسط خواب در ساعت …
-
اقتصادی
صادرات ایران ۳.۵ برابر ارزان‌تر از واردات!
مجموع مبادلات بازرگانی کشور در ۱۰ ماهه امسال مانند ماه گذشته نشان دهنده افزایش میزان صادرات و کاهش وزنی واردات کالاهای غیر نفتی نسبت به مدت مشابه پارسال دارد. نکته جالب اینکه صادرات کالاهای ایرانی ۳.۵ برابر ارزان‌تر از متوسط کالاهای وارداتی در این بازه زمانی است. به گزارش اخبار ما، بر اساس آخرین آمارهای منتشر شده از سوی گمرک جمهوری اسلامی ایران، در ۱۰ ماهه سال ۱۴۰۱ میزان صادرات کالاهای غیرنفتی کشور (به استثنای نفت خام نفت کوره و نفت سفید و همچنین بدون صادرات از محل تجارت چمدانی) بالغ بر ۱۰۲ هزار و ۹۹۵ تن و به ارزش ۴۵ میلیارد و ۳۱۹ میلیون دلار است که در مقایسه با مدت مشابه سال گذشته افزایش ۲.۸۶ درصدی در وزن و ۱۷.۶۶ درصدی در ارزش دلاری داشته است. در این بازه زمانی متوسط ارزش گمرکی هر تن کالای صادراتی ۴۴۰ دلار بوده که نسبت به ۳۸۵ دلار قیمت هر تن کالای صادراتی در بازه زمانی مشابه در سال گذشته، ۱۴.۳۱ درصد رشد داشته است. چین بزرگترین میزبان کالاهای ایرانی بیشترین میزان صادرات کشور در ۱۰ ماه گذشته به کشورهای «چین»، با رقمی بالغ بر ۱۲ میلیارد و ۶۰۸ میلیون دلار و سهم ۲۷.۸۲ درصدی از کل ارزش صادرات، عراق با …
-
تندرستی
آیا بعد از عمل ابدومینوپلاستی می توان باردار شد؟
کاندید های مناسب جهت انجام ابدومینوپلاستی به نقل از بهترین دکتر ابدومینوپلاستی در تهران انجام هر عمل زیبایی و یا حتی درمانی برای افراد متقاضی خود دارای برخی معیار ها و شرایط می باشد که شخص باید حتما از آن ها برخوردار باشد. طبیعتا انجام این عمل زیبایی نیز برای تمامی افراد متقاضی آن مناسب نیست و لازم است تا برخی از افراد از انجام دادن این عمل خودداری نمایند. از جمله افرادی که به عنوان کاندید مناسب جهت انجام این عمل به شمار می روند، افراد با پوست شکم شل و آویزان می باشند. این دسته از افراد می توانند با استفاده از این روش به خوبی پوست اضافی و چربی زائد موجود در این ناحیه را برش داده، تخلیه نمایند و شکم خود را به شکمی سفت و صاف تبدیل نمایند. افرادی که دچار اضافه وزن شدید و شکمی بزرگ هستند نیز کاندید مناسبی برای این عمل به حساب می آیند. این دسته از افراد می توانند با این روش مقدار قابل توجهی از حجم و سایز شکم خود را با تخلیه و استخراج چربی های موجود در این ناحیه کاهش دهند. اما پر مخاطب ترین کاندیدهای ابدومینوپلاستی خانم هایی می باشند که در گذشته بر اثر بارداری …
-
عمومی
کاربرد بتن الیافی در ساختمان
بتن الیافی چیست؟ تاریخچه استفاده از الیاف در ساخت و ساز به در دوران باستان می رسد. در گذشته از الیاف مختلف برای تقویت ملات های آجری و شکننده استفاده می شد و کاه معروف ترین و محبوب ترین آنها به دلیل ارزانی بود. در هر صورت برای اجرای ساختمان و سقف نیاز به خرید جک سقفی ساختمان میباشد. در حال حاضر نیز ارزانترین نوع ملات در مناطق روستایی کشور است که در تقویت آجرهای خشتی و ملات کاهگل در اندودها در قبال ترک خوردگی که بعد از خشک شدن به وجود می‌آید، به کار می رود. استفاده از کاه، موی دم اسب و همچنین موی بز در آثار و بناهای قدیمی ایران ، به ویژه گنبدها ، از قدمت تاریخی برخوردار است. استفاده از الیاف فولادی از اواسط قرن گذشته آغاز شد و تاریخ دقیق این روش مشخص نیست. اما افراد مختلف از روش های مختلفی مانند استفاده از قطعات سیم یا برش فلزات در بتن استفاده می کنند. سیمان یا بتن الیافی در واقع نوعی کامپوزیت است که با استفاده از الیاف تقویت شده در مخلوط بتن، خاصیت ارتجاعی و کششی آن بسیار افزایش می یابد. این ترکیب از کارایی و انسجام بالایی برخوردار است و امکان استفاده …