خواب
-
رویدادها
زلزله خوزستان تاکنون فوتی نداشته است/ خسارت جزئی ۹۶ واحد مسکونی
به دنبال وقوع زمین لرزه ۵.۶ ریشتری، استان خوزستان حوالی هفتکل در صبح امروز، سخنگوی سازمان مدیریت بحران کشور ضمن تشریح خسارات وارده به شهرستان‌های استان خوزستان برابر آخرین گزارشات دریافتی، اعلام کرد که این زلزله تاکنون گزارش فوتی نداشته است. حسین ظفری در گفت‌وگو با اخبار ما، درخصوص زمین لرزه ۵.۶ ریشتری استان خوزستان حوالی هفتکل، اظهار کرد: بلافاصله پس از زلزله، ستاد مدیریت بحران شهرستان‌های تحت تاثیر با حضور فرمانداران و بخشداران و عوامل امدادی و خدماتی مربوطه تشکیل و همزمان دستگاه‌های خدمات‌رسان و امداد رسان به منطقه اعزام شدند، در این راستا استان‌های عوامل اورژانس از لرستان، کهگیلویه و بویراحمد چهارمحال بختیاری به منطقه اعزام شدند. همان ابتدا بعد از زمین لرزه با بالگرد کل منطقه پایش شد و بخشداران و فرمانداران هم به صورت زمینی این اقدام را انجام دادند. وی با بیان اینکه خوشبختانه با توجه به اینکه زلزله در منطقه کم تراکم جمعیتی رخ داده، تاکنون گزارش فوتی دریافت نشده است، در خصوص وضعیت شهرستان هفتکل بیان کرد: تاکنون فوتی و مصدومی در این شهرستان گزارش نشده است. تعدادی از منازل مسکونی در روستاهای جارو، سیمیلی و روستای امام صفی دچار خسارت جزئی و تعدادی از ساختمان‌های شهری دچار خسارت جزئی مثل ترک خوردگی …
-
سلامت
عادات غذایی اشتباه که تاثیر منفی بر سلامت روان دارند
امروز دیگر همه می‌دانیم سبک زندگی و رفتارهای ما به ویژه نوع تغذیه، فعالیت بدنی و کیفیت خواب می‌تواند نقشی مهم در سلامت روان ما ایفا کند اما ۳ عادت اشتباه وجود دارد که شاید تاکنون توجه کمی به آنها داشته‌اید. به گزارش اخبار ما، ارتباط بین تغذیه و سلامت روان حتی به شکل یک رشته علمی مستقل، به نام «روان‌تغذیه – psychonutrition» مورد بررسی قرار گرفته است و شماری از روان‌پزشکان درباره آن کتاب‌هایی منتشر کرده‌اند. در این نوشتار به ۳ مورد اصلی که بر سلامت روان ما تاثیر منفی دارند، خواهیم پرداخت. مغز و مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری‌شده رژیم‌های غذایی سرشار از قند و غذاهای فوق فرآوری‌شده به‌عنوان عامل چاقی مفرط، ابتلا به بیماری‌های قلبی‌عروقی، دیابت و سرطان شناخته شده‌اند. اما کمتر کسی از تأثیر این غذاها بر مغز آگاه است؛ این نوع تغذیه می‌تواند علائم افسردگی را نیز افزایش دهد. درست برعکس آن، رژیم غذایی مدیترانه‌ای قرار می‌گیرد که بر خوردن میوه‌ها و سبزیجات فصلی، حبوبات و روغن زیتون تأکید دارد و مصرف گوشت را محدود می‌کند. این نوع رژیم در برابر اضطراب و افسردگی از خود یک اثر محافظتی نشان داده است. یک مطالعه تحلیلی که توسط گروهی از متخصصان فرانسوی انجام شده نشان داد …
-
عمومی
راهنمای خرید قهوه‌ساز: ویژگی‌ها و نکات مهمی که باید بدانید
راهنمای خرید قهوه‌ساز: ویژگی‌ها و نکات مهمی که باید بدانید قهوه یکی از نوشیدنی‌های محبوب و انرژی‌زا در دنیای امروز است که بسیاری از افراد در طول روز به آن وابسته‌اند. برای داشتن قهوه‌ای با کیفیت در خانه یا محل کار، انتخاب قهوه‌ساز مناسب یکی از گام‌های اساسی است. قهوه‌سازها با ویژگی‌های مختلف و در انواع مختلفی عرضه می‌شوند که هر کدام تجربه‌ای متفاوت از قهوه را ارائه می‌دهند. در این مقاله، به بررسی نکات و ویژگی‌های مهمی که باید هنگام خرید قهوه‌ساز بدانید، می‌پردازیم. 1. نوع قهوه‌ساز اولین نکته‌ای که باید هنگام خرید قهوه‌ساز به آن توجه کنید، نوع دستگاه است. انتخاب نوع قهوه‌ساز به طرز تهیه قهوه‌ای که می‌خواهید بستگی دارد. در زیر انواع مختلف قهوه‌سازها و ویژگی‌های آنها را بررسی می‌کنیم: قهوه‌سازهای اسپرسو (Espresso Machines): اگر طرفدار قهوه‌های قوی و غلیظ مانند اسپرسو، لاته، کاپوچینو یا موکا هستید، دستگاه اسپرسو بهترین گزینه برای شما است. این دستگاه‌ها فشار زیادی به آب وارد کرده و عصاره قهوه را استخراج می‌کنند. اگر خواهان قهوه‌های حرفه‌ای و کافی‌شاپی هستید، اسپرسو سازها را انتخاب کنید. قهوه‌سازهای قطره‌ای (Drip Coffee Makers): این دستگاه‌ها با استفاده از فیلتر و آب داغ، قهوه را به صورت تدریجی از قهوه آسیاب‌شده استخراج می‌کنند. این مدل‌ها معمولاً برای …
-
بین الملل
ایرج طهماسب کارگاه برگزار می‌کند
دبیرخانه بیستمین جشنواره بین‌المللی نمایش عروسکی تهران-مبارک از برگزاری کارگاه آموزشی ایرج طهماسب با عنوان «کشف عروسک و بازیگری» در آذرماه ۱۴۰۳ خبر داد. به گزارش خبرگزاری آنا، این کارگاه به صورت حضوری در دو جلسه در روز‌های ۱۴ و ۱۵ آذرماه در سالن کوشک باغ هنر تهران برگزار خواهد شد.امیر سلطان‌احمدی دبیر بیستمین جشنواره بین‌المللی نمایش عروسکی تهران-مبارک گفت: برگزاری کارگاه‌های آموزشی توسط اساتید معتبر نمایش عروسکی ایران و جهان یکی از بخش‌های جانبی جشنواره امسال است که امیدواریم در رسیدن به یکی از اهداف این جشنواره، یعنی ارتقای کیفی نمایش عروسکی به ما کمک کند. کارگاه آموزشی «کشف عروسک و بازیگری» با تدریس ایرج طهماسب از ساعت ۱۶ الی ۱۹ روز‌های چهارشنبه و پنج‌شنبه مورخ ۱۴ و ۱۵ آذر برگزار میشود. علاقه‌مندان می‌توانند برای ثبت نام در روز‌ها و ساعت‌های اداری با شماره ۰۹۱۲۶۹۵۸۰۷۴ تماس بگیرند. پیش از این نیز مسترکلاس استاد بهروز غریب‌پور با عنوان «بررسی همه جانبه نمایش عروسکی» و کارگاه آنلاین «بازیگران شب» توسط فابریتزیو مونتکی، استاد نمایش سایه، در حاشیه بیستمین جشنواره بین‌المللی نمایش عروسکی تهران-مبارک برگزار شده بود. علاوه بر این، در جشنواره امسال سلسله نشست‌های آموزشی نیز در حال برگزاری است. نشست تخصصی سایه‌ها در مسیر جاده ابریشم با همکاری نهاد مشارکت …
-
سلامت
چاقی و تاثیر آن بر ضریب هوشی کودکان
آفتاب‌‌نیوز : دکتر روح‌الله صدیق، متخصص روانپزشکی با اشاره به نوشتن ۵۱ مقاله درباره ارتباط چاقی در بچه‌های زیر سن بلوغ، به‌ویژه دوران ابتدایی، در شبکه اجتماعی ایکس نوشت: «این بررسی‌ها نشان داده که چاقی باعث کاهش هوش (IQ) به مقدار ۵/۲۶ تا ۷/۴۴ نمره میشود که مشابه تبدیل بنز به پراید است و عدد بسیار بزرگی برای هوش به شمار می‌رود.» البته کارشناسان تأکید می‌کنند که این رابطه پیچیده و تحت تأثیر عوامل متعددی است و همه کودکان چاق هم ضریب هوشی پایینی ندارند، اما به‌طور کلی عوامل مرتبط با چاقی مانند التهاب، تغذیه نامناسب و اختلال در خواب می‌توانند بر عملکرد شناختی کودکان ازجمله ضریب هوشی آنها تأثیر بگذارد. به همین دلیل، پرداختن به این عوامل زودهنگام از طریق تغییرات سبک زندگی سالم و مداخلات می‌تواند نتایج جسمی و شناختی را بهبود ببخشد. بررسی ۲ مقاله در مجله جهانی چاقی تحت عنوان بررسی چاقی (Obesity Reviews) و وب‌سایت JAMA Pediatrics چند شاخص اثرگذار چاقی بر کاهش هوش را مطرح می‌کند که در ادامه می‌خوانید. سازوکار‌های بیولوژیکی چاقی اغلب باعث التهاب مزمن با درجه پایین میشود که می‌تواند بر سلامت مغز و رشد شناختی تأثیر بگذارد. چاقی با مقاومت در مقابل انسولین هم مرتبط است که می‌تواند متابولیسم گلوکز …
-
اقتصادی
بهترین عایق الاستومری برای خودرو و کف اتاق خواب
عایق رولی پشت چسبدار انتخابی هوشمندانه برای راحتی و بهره وری عایق های الاستومری یکی از بهترین گزینه ها برای کنترل حرارت صدا و رطوبت در خودروها و ساختمان ها هستند. در این مقاله به بررسی اصول عملکرد انواع مختلف عایق ها کاربردهای صنعتی و استانداردهای مرتبط پرداخته و انتخاب بهترین گزینه برای استفاده در خودروها و کف اتاق خواب را معرفی می کنیم. شما برای اینکه بتوانید یک محیطی که سطوح غیر مسطحی دارد رو عایق بندی کنید تا از نفوذ سرما و صدا جلوگیری کنید میتوانید از عایق الاستومری پشت چسبدار استفاده کنید تا بسادگی و در کمترین زمان محیط مدنظر را عایق بندی کنید. این نوع عایق ها که از فوم فشرده شده الاستومر است به رنگ مشکی یا رنگ دلخود تولید میشود که میتوانید این نوع عایق را با روکشهای آلویمنیومی خریداری کنید تا در محیط های بیرونی که رطوبت یا باران وجود دارد استفاده کنید همچنین این عایق در خودرو ها هم استفاده میشود تا لرزش در و اتاق بابت سیستم صوتی حفن را بگیرد و همچنین صدای بیرون را به داخل نیاورد. اصول عملکرد عایق های الاستومری عایق های الاستومری از مواد منعطف و بادوام ساخته می شوند که خاصیت عایق بندی حرارتی و …
-
رویدادها
قصاص برای مرد همسرکش که مدعی جنون بود
آفتاب‌‌نیوز : این مرد دو سال پیش همسرش را در خانه‌شان در قرچک به قتل رساند و همان زمان دستگیر شد، اما ادعا‌های او باعث شد روند رسیدگی به پرونده‌اش طولانی و یک بار نیز حکم قصاص او نقض شود. این مرد بعد از قتل و ورود پلیس به خانه‌اش سعی داشت ادعای بی‌گناهی کند، اما فرزندان این زوج گفتند والدین‌شان با هم اختلاف داشتند و احتمالاً پدرشان عامل قتل است. مرد میانسال بعد از دستگیری به قتل اعتراف کرد و گفت: شب حادثه حالم خوب نبود. همسرم را از خواب بیدار کردم و خواستم یک لیوان آب به من بدهد، اما او توجهی نکرد و دوباره خوابید. این کارش مرا به‌شدت عصبانی کرد. به همین دلیل به آشپزخانه رفتم، چاقویی برداشتم و بالا سر زنم رفت. او وقتی مرا چاقو به دست دید شروع به التماس کرد، اما من توجه نکردم و او را زدم. متهم بعد از تکمیل تحقیقات مقدماتی در شعبه دهم دادگاه کیفریی استان تهران پای میز محاکمه رفت. در این جلسه اولیای دم از جمله فرزندان متهم برای او درخواست قصاص کردند و سپس مرد میانسال خطاب به قضات گفت بیماری روانی دارد و درباره شب حادثه چیزی در خاطرش نمانده است. قضات دادگاه با …
-
اقتصادی
با نهایت سرعت به سوی مکه + فیلم
ایستگاه قطار سریع‌السیر مدینه یکی از سازه‌های خاص و منحصر به فرد است که در حج امسال میزبان تمام زائران ایرانی بود تا با نهایت سرعت و امنیت، مسافت ۴۵۰ کیلومتری میان مکه و مدینه را طی کنند. به گزارش اخبار ما، پرونده حج ۱۴۰۴ با آغاز ثبت‌نام زائران از اواسط آذرماه، آنچنان که سازمان حج و زیارت خبر داده است، به زودی باز خواهد شد. درحال حاضر نیز عمره با اعزام بیش از ۴۵ هزار نفر در جریان است. حج و عمره از جمله سفرهای سخت زیارتی به شمار می‌آید که انجام اعمال آن به توانایی جسمی بیشتری نیاز دارد. در سال های اخیر با اضافه شدن ربات‌ها، ابزارهای مجهز به هوش مصنوعی و تجهیزات حمل و نقل سریع به خدمات حج و عمره، سعی شده است از دشواری‌های این سفر کمی کاسته شود. در همین راستا، ایران در حج ۱۴۰۳، تصمیم گرفت برای انتقال تمام زائران از قطار سریع‌السیر استفاده کند که فاصله ۸ ساعته بین مدینه و مکه را تا کمتر از ۳ ساعت کوتاه می‌کند. این اقدام در حالی از سوی متولیان حج ایران انجام شد که تاکنون هیچ یک از کشورهای حاضر در موسم حج به صورت کاروانی به آن مبادرت نکرده بودند. بر …
-
بین الملل
ترامپ ۲۰۲۴، ترامپ دیگری است
کارشناس مسائل بین‌الملل گفت که ترامپ ۲۰۲۴، ترامپ دیگری است؛ شاید او به قدرت ایران اعتراف نکند، اما مجبور است قدرت ما را بپذیرد، قدرتی که ناشی از مردم، انقلاب و مقاومت در برابر شغالگری رژیم صهیونیستی است. به گزارش اخبار ما، انتخابات ریاست‌جمهوری آمریکا با پیروزی «دونالد ترامپ» به پایان رسید. روی کار آمدن مجدد ترامپ در آمریکا پیام‌های دور و نزدیکی را به سراسر دنیا و کشورهای مختلف ارسال کرد. هر چند سابقه فعالیت و پیگیری سیاست‌های ترامپ برای دنیا روشن است، اما باید دید که در دوره جدید آیا با همان رویکرد قبلی به این عرصه وارد میشود یا در سیاست‌ها و رویکردهایش تفاوتی ایجاد خواهد کرد. در عین حال روشن است که سکانداری ریاست‌جمهوری ترامپ حتی با روسای‌جمهور جمهوری‌خواه سابق متفاوت خواهد بود. در این میان بازگشت ترامپ به کاخ سفید برای ایران و منطقه پیام‌هایی دارد که با توجه به تحولات یک سال اخیر در غرب آسیا، برخی کارشناسان شرایط وخیم‌تری را پیش‌بینی می‌کنند و برخی هم معتقدند باید منتظر ماند و دید که ترامپ با چه دست فرمانی حرکت خواهد کرد. پیام تبریک صهیونیست‌ها به ترامپ در تل‌آویو برنامه مشخص ایران در مقابل دموکرات‌ها و جمهوری‌خواهان «سیدعلی سقائیان» دیپلمات پیشین ایران در گفت‌وگو با اخبار …
-
سلامت
چه عواملی باعث کم شدن حجم مغز میشود؟
آفتاب‌‌نیوز : براساس تحقیقی که نتایج آن در ژورنال “نورولوژی” منتشر شده، اگر زندگی پراسترسی داشته باشید، ممکن است پیش از رسیدن به ۵۰ سالگی دچار از دست دادن حافظه شده و مغزتان کوچک شود. به گفته دکتر سودا سشادری، استاد نورولوژی دانشگاه سن‌آنتونیو و نویسنده تحقیق، «با استناد به سطح بالای کورتیزول، که یک هورمون استرس است، ظاهراً می‌توان کارایی و اندازه مغز و عملکرد آن در آزمون‌های شناختی را پیش‌بینی کرد.» او گفت: «ما با آب رفتن مغز و از دست رفتن حافظه در افراد نسبتاً جوان، بسیار پیش از آن که علائم آن قابل مشاهده باشد، مواجه شدیم. هیچ وقت برای کم کردن استرس زود نیست.» کورتیزول یکی از هورمون‌های اصلی استرس بدن است که نقش آن در غرایز “فرار کن یا مبارزه کن” ما دیده میشود. وقتی که دچار استرس هستیم و سطح هوشیاری ما بالاست، غدد آدرنال، کورتیزول بیشتری ترشح می‌کنند. این هورمون سپس دست به کار میشود و عملکرد‌های جسمانی گوناگونی که ممکن است سد راه بقا باشند را تعطیل می‌کند. وقتی که بحران پایان می‌یابد، سطح کورتیزول باید کاهش یابد و دستگاه‌های بدن باید به حالت نرمال بازگردند. اما اگر دکمه هوشیاری شما فشرده بماند، بدن به عملکرد نامناسب ادامه می‌دهد که نتیجه …