خواب
-
بین الملل
افسردگی زمستانه و تنهایی/ چرخه‌ای که باید شکسته شود
در آنا بخوانید؛ با آمدن فصل زمستان و کاهش نور خورشید، بسیاری از ما شاهد تغییراتی در روحیه و انرژی خود هستیم. افسردگی زمستانه، یک پدیده شناخته‌شده است که بیشتر در روز‌های کوتاه و سرد این فصل رخ می‌دهد. به گزارش آنا؛ افسردگی زمستانی به ویژه در افرادی که به شدت به نور خورشید وابسته‌اند، می‌تواند بسیار محسوس باشد.تغییرات فصل و کاهش ساعات روشنایی روز می‌تواند منجر به کاهش ترشح هورمون‌های شادی‌آور در مغز شود، از جمله سروتونین و دوپامین. این تغییرات بیوشیمیایی می‌توانند حس غم و افسردگی را در افراد تشدید کنند. در واقع، بعضی افراد ممکن است به سختی از رختخواب بلند شوند، حس خستگی و بی‌حوصلگی کنند و از فعالیت‌هایی که معمولاً لذت می‌برند، دوری کنند. این افسردگی نه تنها بر روحیه بلکه بر کیفیت زندگی نیز تأثیر می‌گذارد. بسیاری از افراد از عدم تمایل به شرکت در رویداد‌های اجتماعی، کاهش تمرکز در کار و حتی اختلال در خواب شکایت دارند. این عوامل می‌تواند به یک دور باطل منجر شود که در آن افراد به دلیل احساس افسردگی، از فعالیت‌های اجتماعی دوری می‌کنند و این خود باعث تشدید احساس انزوا و غم می‌شود. چرخه‌ای که باید شکسته شود افسردگی زمستانه می‌تواند بر روی روابط اجتماعی نیز تأثیر بگذارد. …
-
سلامت
سن سکته مغزی در ایران ۱۰ سال کمتر از دنیا / سکته مغزی، دومین علت مرگ در ایرانی‌ها
سکته مغزی یکی از علل اصلی مرگ و میر در جهان محسوب می‌شود و نه تنها برخی از مبتلایانش را به کام مرگ می‌کشاند، بلکه افراد بسیاری هم در اثر این عارضه دچار ناتوانی‌هایی می‌شوند که تا پایان عمر همراه همیشگی آنها است… دکتر احسان شریفی‌پور – دبیر انجمن سکته مغزی ایران همزمان با روز جهانی سکته مغزی در گفت‌وگو با اخبار ما، با بیان اینکه دو مطالعه بزرگ درباره بروز سکته مغزی در ایران انجام شده، اظهار کرد: وضعیت بروز سکته مغزی می‌بایست بر اساس نتایج مطالعات بزرگ انجام شود. دو مطالعه بزرگ مبتنی بر جمعیت درباره بروز سکته مغزی در خراسان و قم و مناطق مرکزی ایران در سال‌های ۲۰۱۰ و ۲۰۲۰ انجام شده است. وضعیت بروز سکته مغزی در ایران عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم‌پزشکی شهید بهشتی درباره نتایج مطالعات بروز سکته‌های مغزی در ایران گفت: نتایج مطالعات میزان بروز سکته مغزی در ایران مشابه است؛ این در حالی است که اختلاف زمانی ۱۰ ساله دارند. نتایج مطالعات بروز سکته مغزی بیانگر این است که بروز سکته مغزی در ایران حدود ۱۵۰ به ازای هر ۱۰۰هزار نفر در هر سال است. البته میزان بروز سکته مغزی در کشور از متوسط جهانی بیشتر بوده و حدود ۱.۵ برابر متوسط …
-
سلامت
بهترین روش انتخاب مرطوب‌کننده برای پوست
آفتاب‌‌نیوز : برای رفع مشکل خشکی یا کمبود رطوبت یا آب پوست باید از فراورده‌های مرطوب‌کننده پوست استفاده کنید. برای رفع مشکل خشکی یا کمبود رطوبت یا آب پوست باید از فراورده‌های مرطوب‌کننده پوست استفاده کنید. در اینجا به نکاتی درباره انتخاب مرطوب‌کننده پوست و نحوه استفاده از آن اشاره می‌کنیم: ۱- فراورده مرطوب‌کننده را بر حسب نوع پوستتان انتخاب کنید: بسته به نوع پوستتان از لحاظ خشک، چرب یا ترکیبی یا حساس بودن باید مرطوب‌کننده مناسب آن را انتخاب کنید. اگر پوستتان خشک است، نیاز به مرطوب‌کننده‌های غلیظ‌تر و اگر پوست چربی دارید نیاز به مرطوب‌کننده‌های سبک‌تر دارید. اگر پوست ترکیبی دارید، لازم است از دو نوع مرطوب‌کننده جداگانه در مناطق خشک و مناطق چرب پوستتان استفاده کنید. بالاخره اگر پوستتان حساس است باید مرطوب‌کننده‌های بدون الکل و بدون رایحه را بکار ببرید. ۲- مرطوب‌کننده‌های بر پایه آب به کار ببرید: مرطوب‌کننده‌های آب‌پایه مانند انواع حاوی اسید هیالورونیک و عصاره آلوئه‌ورا برای رساندن درازمت رطوبت به پوست مفیدتر هستند. ۳- مرطوب‌کننده را پس از حمام کردن به کار ببرید: استفاده ازان فراورده‌های مرطوب‌کننده پس از حمام کردن در حالیکه پوست مرطوب است، باعث می‌شود، رطوبت روی پوست زیر کرم به دام بیفتید و به این ترتیب تاثیراین فراورده‌ها بیشتر …
-
عمومی
ساس چی می خوره و چطور از شرشان خلاص شویم؟
ساس ها از جمله آفات معروفی هستند که برای بسیاری از افراد نگرانی های جدی به وجود می آورند. این حشرات کوچک و خونخوار معمولاً شب ها به دنبال میزبانان خود می گردند و از خون انسان ها و حیوانات تغذیه می کنند. به دلیل طبیعت پنهان کارانه و نحوه تغذیه این حشرات، بسیاری از مردم درباره اینکه ساس ها چه می خورند و چگونه از شر ساس خلاص شویم، سؤالات زیادی دارند. در این مقاله به طور جامع به بررسی نحوه تغذیه ساس ها، نحوه رشد و تکثیر آن ها و روش های پیشگیری و مبارزه با این آفات می پردازیم. ساس چی می خوره؟ ساس ها به طور خاص از خون پستانداران تغذیه می کنند. این خون می تواند از انسان یا حیوانات مختلف مانند پرندگان و خزندگان باشد. در شرایط ایده آل، ساس ها شب ها به سراغ میزبانان خود می روند و با استفاده از آرواره های خود پوست را سوراخ کرده و از خون تغذیه می کنند. ساس ها با داشتن بدن کوچک و مسطح، قادرند به راحتی به زیر تشک ها، ترک های دیوار و مبلمان نفوذ کنند و از آنجا شب ها به سراغ میزبانان بی خبر خود بروند. این ویژگی آن ها …
-
سلامت
دلیل و درمان ریفلاکس
آفتاب‌‌نیوز : به بازگشت غیرعادی اسید معده داخل مری و آزرده شدن مری در اثر آن، بیماری ریفلاکس معده به مری یا اصطلاحا ریفلاکس گفته می‌شود. ریفکلاس یکی از شایع‌ترین بیماری‌های دستگاه گوارش فوقانی است. دلیل و درمان ریفلاکسغذایی که می‌خوریم، از طریق لوله‌ای به نام مری وارد معده می‌شود. بعد از آن هم نوبت به فرآیند هضم به وسیله اسید و شیره معده می‌رسد. دیواره معده به دلیل تماس مداوم با اسید معده در مقابل آثار مخرب آن مقاوم شده است، اما دیواره مری دفاع مناسبی در برابر این ساید ندارد. در حالت طبیعی، دریچه‌ای به نام «کاردیا» بین مری و معده قرار گرفته که اجازه نمی‌دهد غذا از مری وارد معده شود، اما از بازگشت غذا و شیره معده به مری جلوگیری می‌کند. حال اگر این دریچه وظیفه خود را به درستی انجام ندهد یعنی خوب بسته نشود یا بی موقع باز شود، اسید و شیره معده داخل مری بر می‌گردند. به بازگشت غیرعادی اسید معده داخل مری و آزرده شدن مری در اثر آن، بیماری ریفلاکس معده به مری یا اصطلاحا ریفلاکس گفته می‌شود. ریفکلاس یکی از شایع‌ترین بیماری‌های دستگاه گوارش فوقانی است. آمار جهانی نشان می‌دهد حدود ۴۳ درصد از مردم کل دنیا حداقل یک بار …
-
سلامت
این علائم ساده می‌گوید فتق معده دارید!
آفتاب‌‌نیوز : قفسه سینه توسط یک بافت ماهیچه‌ای بسیار نازک به نام دیافراگم از حفره شکمی جدا می‌شود. زمانی که بخش بالایی معده از دیافراگم بیرون می‌زند و وارد قفسه سینه می‌شود، فتق معده اتفاق می‌افتد. این حالت ممکن است حتی بدون بروز کوچک‌ترین نشانه‌ای به وجود بیاید و یا ممکن است نشانه‌هایی از قبیل درد و یا احساس فشار در قفسه سینه را به همراه داشته باشد و حتی در هنگام انجام برخی فعالیت‌های فیزیکی تشدید شود. علائم فتق معده همانطور که گفتیم، در بسیاری از موارد ممکن است هیچ علامتی نداشته باشد؛ اما در برخی دیگر از موارد نیز می‌تواند همراه با نشانه‌های مهمی باشد که عبارت‌اند از: سوزش سر دل رفلاکس‌های متعدد معده احساس درد و یا ناراحتی در ناحیه معده و یا مری آروغ زدن زیاد داشتن احساس نفخ مداوم داشتن درد در ناحیه قفسه سینه به هنگام خندیدن و یا سرفه تجربه حالت تهوع بی اشتهایی (البته بیشتر در کودکان مشاهده می‌شود) ایجاد تورم (نکته: در بسیاری مواقع، ممکن است اصلا این تورم و یا بیرون زدگی را مشاهده نکنید؛ چرا که ممکن است در بخش‌های بسیار عمیق‌تری وجود داشته باشد) داشتن مشکلات بلع توصیه جدی و مهم: در صورتی که هر کدام از نشانه‌ها …
-
بین الملل
نظام سلامت غزه طی یک سال حملات از بین رفته است
رسانه انگلیسی در گزارشی به بررسی وضعیت نامناسب بیمارستان‌های نوار غزه در یک سالی پرداخت که از حملات رژیم صهیونیستی می‌گذرد و مراکز بهداشتی و درمانی آن نیز در امان نبوده‌اند. به گزارش اخبار ما، بیمارستان ناصر غزه از آنچه یک سال پیش بود، غیرقابل تشخیص شده و بیماران دائمی آن حالا به سیل مجروحان جنگی و بی‌خانمان‌هایی پیوسته‌اند که در محوطه و راهروهای آن پناه جسته‌اند. حتی بسیاری از پزشکان آن نیز عوض شده‌اند. روزنامه گاردین در گزارشی با انتشار مطلب فوق درباره وضعیت بیمارستان‌های غزه با گذشت یک سال از حملات رژیم صهیونیستی نوشت: با گسترش جنگ طی یک سال گذشته، بیمارستان‌ها مجبور به تعطیلی و پزشکان مجبور به جابجایی و پیدا کردن مکان امن دیگری برای ارائه خدمات پزشکی شده‌اند. بیمارستان‌ها همان‌هایی نیستند که پیشتر می‌شناختیم در این مطلب آمده است: دکتر «محمد ابو مغاصیب» معاون «پزشکان بدون مرز» در فلسطین در حال حاضر، سرپرست گروهی است که در بیمارستان ناصر مشغول به کار است و طی سال گذشته، در محل‌های مختلف جابجا شده است. او می‌گوید: بیمارستان‌ها همان‌هایی نیستند که پیشتر می‌شناختیم. بیمارستان شرایط خاصی دارد، باید منظم باشد، فقط بیماران آنجا هستند، اما در این جنگ، بیمارستان‌ها به جایی برای پناه جستن مردم تبدیل شده‌اند …
-
اقتصادی
رنگ سفید نان ضامن کیفیت بالا نیست/ قیمت‌گذاری، چالش تولید نان با کیفیت
باتوجه به اینکه نان قوت غالب مردم کشورمان است و سرانه مصرف این محصول ۱۱۷ کیلوگرم است، کیفیت و ارزش غذایی و همچنین قیمت آن نیز مورد توجه مردم است اما به گفته یک کارشناس حوزه آرد و نان، مدیریت قیمت‌گذاری از مهمترین چالش‌های تولید نان با کیفیت شده است. در حال حاضر بسیاری از افراد جامعه به دنبال این هستند که نان با کیفیت خریداری کنند و مشکلی با قیمت خرید ندارند ولی نانی که شاید کیفیت چندان مناسبی نداشته باشد را با قیمت بالا می‌خرند. به گزارش اخبار ما، نان یکی از اجزای اصلی و ضروری سفره ایرانی‌ها و قوت غالب مردم کشورمان به شمار می‌رود و به واسطه اعتقاداتی که از قدیم الایام در بین مردم وجود داشته، مورداهمیت و تکریم قرار می‌گرفته است. در ایران سرانه مصرف نان معادل ۱۱۷ کیلوگرم در سال (معادل ۳۲۰ گرم در روز) است و از آن جا که نان یکی از غذاهای اصلی مردم کشور ماست، روزانه قسمت زیادی از انرژی، پروتئین، املاح معدنی و ویتامین‌های گروه B مورد نیاز جامعه را تأمین می‌کند اما متأسفانه نانی که به دست مردم می‌رسد، نان کامل نیست. نان کامل، نانی است که از آرد آسیاب‌شده گندم به‌طور کامل و بدون مواد افزودنی …
-
سلامت
سرم هیالورونیک اسید اوردینری: راز آبرسانی عمیق و جوانسازی پوست
سرم هیالورونیک اسید اوردینری: راز آبرسانی عمیق و جوانسازی پوست در دنیای مراقبت از پوست، استفاده از محصولات مناسب می تواند به طرز قابل توجهی در بهبود ظاهر و سلامت پوست تأثیرگذار باشد یکی از محصولات پرطرفدار در این حوزه، سرم هیالورونیک اسید اوردینری است این سرم به دلیل خواص منحصر به فرد خود، مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته و به عنوان یکی از بهترین محصولات آبرسانی و جوانسازی پوست شناخته شده است در این مقاله، به بررسی علمی و تخصصی این محصول خواهیم پرداخت و راهکارهای کاربردی برای استفاده مؤثر از آن را ارائه خواهیم داد. سرم آبرسان اوردینری پوست چرب هیالورونیک اسید یک پلی ساکارید طبیعی است که به طور گسترده در بافت های همبندی، پوست، چشم و مفاصل یافت می شود این ماده قادر به جذب و نگهداری آب به میزان بسیار بالایی است، به طوری که یک گرم هیالورونیک اسید می تواند تا لیتر آب را جذب کند این ویژگی منحصر به فرد، هیالورونیک اسید را به یک ماده موثر در آبرسانی و حفظ رطوبت پوست تبدیل کرده است. اهمیت آبرسانی در سلامت پوست پوست انسان به عنوان بزرگترین عضو بدن، نیازمند مراقبت های ویژه ای است یکی از مهمترین نیازهای پوست، آبرسانی منظم …
-
رویدادها
سردار رادان: هنر می‌تواند آسیب‌های اجتماعی را کاهش دهد
فرمانده انتظامی کشور گفت: من معتقدم با کارهای هنری خوب، آسیب‌های اجتماعی کاهش پیدا می‌کند، بنابراین اعلام می‌کنم که هر چه در این مسیر هزینه کنیم، سرمایه‌گذاری است. به گزارش اخبار ما، عصر امروز مراسم رونمایی از تولیدات موسسه ناجی هنر در ستاد فراجا با حضور عوامل سینمایی و فرماندهان انتظامی برگزار شد. سردار احمدرضا رادان فرمانده انتظامی کشور با حضور در این مراسم ضمن عرض خیر مقدم به مهمانان گفت: در یک نگاه شاید این نگاه به پلیس باشد که پلیس امنیت را برقرار می کند اما من معتقدم محصول های پی در پی در کنار پلیس قرار می گیرند تا پلیس بتواند امنیت را که ماموریتش است را انجام دهد. وی افزود: اگر فقط پلیس بخواهد با تجهیزات و نفرات خود به این ماموریت برسد در سطح امنیت عینی است اما امنیت ذهنی مهم است و این مسئله با این اقدامات ایجاد نمی شود. رادان گفت: معاونت اجتماعی پلیس ما سردار منتظرالمهدی به خوبی میداند موضوع امنیت ذهنی در کنار امنیت عینی است و باید در کنار هم باشند و و باید باید بدانیم که این مسائل را چگونه با هم گره بزنیم. رییس پلیس کل کشور ادامه داد: وقتی پلیس ماموریت های اجتماعی و امنیتی، سخت و …