ساعت
-
عمومی
برنامه لاغری با قهوه
کاهش وزن با قهوه شاید آخرین راهی باشد که به فکرتان برسد ، اما پیشنهاد می‌کنم این مقاله را مطالعه کنین تا ببینید که قهوه چه تاثیری روی لاغری شما خواهد داشت. قهوه برای لاغری توسط پزشکان نیز تجویز می شود به همین دلیل دانستن این مورد می تواند شما را در کاهش وزن بهتر یاری نماید.این رژیم که توسط دکتر باب آرونت در کتاب ” قهوه رژیم غذایی عاشقان” مطرح شد، یکی از اصولی ترین روش در رژیم لاغری می‌باشد.برنامه رژیم لاغری با قهوه یعنی نوشیدن سه فنجان قهوه ( 720 میلی‌لیتر ) با رست لایت ( به علت دارا بودن آنتی‌اکسیدان و پلی فنول بیشتر نسبت به رست دارک ).نوع قهوه انتخابی برای قهوه برای لاغری و نحوه عمل آوری قهوه تاثیر زیادی بر روی نتیجه کاهش وزن خواهد گذاشت. به گفته دکتر آرونت بهترین قهوه برای رژیم کاهش وزن قهوه با رست لایت و دم شده با آب تصفیه شده خواهد بود. استفاده از قهوه کافئین دار و قهوه بدون کافئین تفاوت چندانی ندارد و فقط باید توجه داشته باشید که از خامه یا شکر در آن استفاده نکرده باشید. توصیه می‌شود که وعده های غذایی دیگر تان هم شامل غلات ، میوه ، سبزیجات و فیبر …
-
رویدادها
ژاپن برای مدیریت بحران چه اقداماتی انجام می‌دهد؟
استاد بازنشسته دانشگاه کانازاوا ژاپن به تشریج تجربیات ژاپن در مدیریت بحران پرداخت. به گزارش اخبار ما، پروفسور ماساکتسو میاجیما در نشست تخصصی درس‌آموخته‌های مدیریت بحران ژاپن که با هدف انتقال تجربیات و اطلاعات تخصصی در مدیریت بحران در مرکز عملیات اضطراری شهر تهران برگزار شد به بررسی مدیریت بحران پس از زلزله و تجربه کشور ژاپن در راستای ارتقای تاب‌آوری زیرساخت‌های شهری پرداخت و با یادآوری مورد زلزله و سونامی رخ داده در سال ۲۰۱۱ گفت: سال ۲۰۱۱ یک سونامی بزرگ در شمال ژاپن رخ داد. بعد از وقوع سونامی گام‌های اولیه برای محافظت از زیرساخت‌ها برداشته شد و ارزیابی خسارت و پاسخ اولیه انجام گرفت. این زلزله ۹ ریشتری در حاشیه اقیانوس آرام رخ داد و شمار کشته‌های ناشی از وقوع زلزله و سونامی ناشی از آن به بیش از ۱۴ هزار نفر رسید و بر اثر وقوع آن نیروگاه هسته‌ای فوکوشیما حادثه دید. به گفته وی این زلزله حداکثر شتاب ثبت شده در جهان را داشت ، وقوع آن سه دقیقه طول کشید و در نتیجه این رخداد ساختمان‌های زیادی فرو ریخت و بر مناطق مسکونی تاثیر زیادی برجای گذاشت. استاد بازنشسته دانشگاه کانازاوا ژاپن افزود: آب‌بندها خسارت دیدند و فروریختند، خاک جا به جا شد ، سیستم …
-
سلامت
زایمان نادر در آمریکا؛ یک زن باردار در ۲ روز متوالی ۲ نوزاد به دنیا آورد
یک زن آمریکایی با رحمی دوگانه پس از دو بار وضع حمل در روزهای سه‌شنبه و چهارشنبه دوقلوهایش را به دنیا آورد. به گزارش اخبار ما به نقل از یورونیوز، دو زایمان این زن ۳۲ ساله در مجموع ۲۰ ساعت طول کشید. او ابتدا در روز سه‌شنبه اولین دخترش را به دنیا آورد. خواهر دوقلوی این نوزاد هم در ساعات ابتدایی روز چهارشنبه چشم به جهان گشود. «کلسی هاچر»، مادر این دو نوزاد چهارمین زایمان خود را تجربه می‌کرد. او در موردی نادر در دنیای پزشکی صاحب دو رحم است و همزمان در در هر دو رحم از تخمکی متفاوت باردار شده بود. رویدادی که به گواه آمار احتمال وقوع آن «یک در میلیون» است. این زن آمریکایی در توصیف احساس خود می‌گوید: حتی در هیجان‌انگیزترین رویاهایمان هم هرگز تصور چنین شکلی از بارداری و زایمان را نمی‌کردیم. هدف ما این بود که هر دو دخترمان سالم باشند و با کمک تیم پزشکی بیمارستان این خواسته عملی شد. اتفاقا خیلی خوب شد که تاریخ تولدشان متفاوت است و این منحصربفرد است. او اکنون به همراه نوزادانش از بیمارستان به خانه بازگشته و از اینکه می‌تواند در کنار دیگر اعضای خانواده تعطیلات آخر سال را سپری کند، خرسند است. پزشکان هنگامی …
-
عمومی
نمونه سوالات آزمون دانشگاه افسری نیروی انتظامی
منابع آزمون استخدام نیروی انتظامی شامل واحد ها و مباحث مختلفی می باشد که هر کدام از آن ها دارای ضرایب به خصوصی می باشند، قبولی فرد در آزمون استخدامی ناجا بنا بر تسلط فرد در منابع آزمون گزینش ناجا صورت می گیرد و بعد از قبولی در این آزمون شخص وارد فاز بعدی مراحل گزینش خواهد شد. مهم ترین مرحله بعد از آزمون استخدامی مصاحبه عقیدتی (که شامل موارد روانشناختی، سیاسی و مذهبی هم می شود) می باشد، فرد در صورتی که در این مرحله موفق باشد برای استخدام و تشکیل پرونده باید اقدام به انجام تمامی آزمایش های لازم حائز اهمیت برای کمیته پزشکی کند. در صورتی که فرد تمامی موارد را دارا باشد می تواند به استخدام نیروی انتظامی در بیاید و بعد از گذراندن مدت آموزش ۹ ماهه (که در آینده قرار است به ۱۲ ماهه افزایش یابد) با ثبت قرار داد به عنوان یک کارمند رسمی فعالیت خود را در این نهاد آغاز کند. تفاوت استخدام درجه داری و افسری نیروی انتظامی زمانی که افراد متقاضی به پذیرش در نیروی انتظامی با دو نوع مختلف این آزمون آشنا می شوند این پرسش در ذهن آن ها مطرح است که تفاوت استخدام درجه داری و افسری …
-
سلامت
چرا باید به میزان کافی آب بنوشیم؟
همه افراد باید در طول روز 8 لیوان آب بنوشند. احتمالاً شما نیز این جمله را در مورد اهمیت آب به صورت روزانه شنیده اید. بسیاری از مردم همچنان بر نوشیدن 8 لیوان آب برای حفظ سلامت تاکید و توصیه می کنند که این یک مفهوم اشتباه است. در حالی که این نسخه مشابه برای همه در هر فصل از سال و هر موقعیتی بسته بندی شده است، لزوماً نسخه مناسبی نیست. با این توضیحات شاید بپرسید روزانه چند لیتر آب بنوشیم؟ منتظر سورپرایزهای بیشتر باشید. البته آب سالم را در نظر داشته باشید یا از آب تصفیه شده استفاده کنید یا به فکر خرید آب آشامیدنی باشید. یک نفر در روز چند لیتر آب مصرف می کند؟ آب به عنوان مهم ترین جزء بدن انسان، نقش بسیار مهمی در سلامت هر فرد ایفا می کند. تمام اعضای بدن برای فعالیت های خود به آب نیاز دارند، از طرفی مواد سمی نیز به کمک آب از بدن دفع می شود. آب نه تنها غذا را مستقیماً به سلول های مختلف بند ناف می برد، بلکه محیط مرطوب مورد نیاز گلو، بینی و گوش را نیز فراهم می کند. مصرف روزانه آب را بررسی کنید کمبود آب در بدن می تواند …
-
رویدادها
تیراندازی در «پراگ» با ۱۵ کشته/ اعلام عزای عمومی در «جمهوری چک»
در پی تیراندازی یک مرد مسلح در دانشکده هنر در مرکز پراگ که منجر به کشته شدن ۱۵ نفر شده است، مقامات جمهوری چک یک روز عزای عمومی اعلام کرده اند. به گزارش اخبار ما به نقل از اسکای نیوز، مقام‌های جمهوری چک این رویداد را مرگبارترین حمله این چنینی در تاریخ کشور عنوان کرده‌اند. دست کم ۲۴ نفر هم در این حمله مجروح شده‌اند. مهاجم نیز کشته شده است اما مشخص نیست که آیا او خود را کشته است یا در تبادل آتش با ماموران کشته شده است. هویت مهاجم فاش نشده اما او به عنوان یک «دانشجوی ممتاز» معرفی شده که در همین دانشگاه تحصیل می‌کرده است. انگیزه احتمالی او مشخص نیست ولی«ویت راکوسان» – وزیر کشور چک – گفته است که ظن ارتباط با ایدئولوژی یا گروه‌های افراطی مطرح نیست. او ضمن اعلام کشف «حجم زیادی سلاح» در دانشگاه گفته است: بدون واکنش سریع پلیس ممکن بوده چند ده قربانی بیشتر داشته باشیم. برنامه‌های «پتر فیالا» – نخست‌وزیر چک – در پی «رویدادهای مصیبت‌بار» روز گذشته (پنجشنبه) لغو شده است. «پتر پاول» – رئیس جمهوری چک – هم این واقعه را «تکان‌دهنده» خوانده و به بازماندگان تسلیت گفته است. پلیس بر این باور است که مهاجم ۲۴ …
-
عمومی
بهترین ماشین جک شاسی بلند
خودروهای چینی قصد تصرف بازار ماشین ایران را دارند. کمپانی جک که متعلق به چشم‌بادامی‌های چین است عمر زیادی ندارد و حتی تا سال 2007 بیشتر بر صنعت کامیون سازی تکیه کرده بود. جک با تغییر سیاست‌های خود از سال 2007 پا به عرصه خودروهای سواری گذاشت. کرمان موتور که به دنبال تنوع محصولات خود بود با کمپانی چینی توافق کرد و در سال‌های اخیر بازوی فروش چینی‌ها در ایران بوده است. ازآنجاکه تعداد محصولات جک بسیار زیاد است تصمیم گرفتیم در یک مقاله به بررسی خودروهای جک حاضر در بازار ایران بپردازیم. در ادامه با ما در سپندخودرو همراه باشید. معرفی بهترین ماشین جک جک s5؛ قوی ترین ماشین بین خودرو های جک در اتومبیل های شاسی بلند، فاکتور کیفیت و قدرت در کنار قیمت اصلی ترین عوامل خرید می باشند. جک s5 تقریبا همه‌ی این فاکتورها را دارد. طراحی خارجی ماشین یک ایده برداری بی نقص از محصولات هیوندا است. این شباهت در جلو خودرو با استفاده از چراغ‌ها و جلو پنجره ای بیشتر نمایان است. در عقب نیز رگ هایی از هنر آئودی با استفاده از خطوط و چراغ ها مشخص است. در یک کلام بخواهیم بگوییم عظمت جک s5 در نگاه اول شما را می گیرد. …
-
بین الملل
پراید آمریکایی‌ها را ببینید!/ عکس
به گزارش خبرگزاری اخبار ما، در آمریکا اما بنابر آخرین گزارش‌های منتشر شده، پیکاپ برقی فورد این جایگاه را در اختیار دارد. بیشتر بخوانید: این یک گوله پشم نیست! این نسخه حامل پسوند Lightning (به معنای رعد و برق) بوده و از یک پیشرانه دو موتوره بهره می برد. این پیشرانه در تریم های پایین رده ۴۲۶ اسب بخار قدرت و ۱۰۵۰ نیوتن متر گشتاور دارد، در تریم های بالارده هم با آنکه گشتاور ثابت مانده، اما قدرت خروجی به ۵۳۶ اسب بخار افزایش یافته است. پیکاپ برقی فورد بسیار خوش قیمت بوده و برای مدل پایه XL رقمی برابر با ۳۹,۹۷۴ دلار تعیین شده است. البته این رقم بدون احتساب مشوق ۷۵۰۰ دلاری مربوط به مدل های الکتریکی است و در صورت کسر آن قیمت نهایی مدل پایه به ۳۲,۵۰۰ دلار کاهش می یابد. تریم میانی XLT هم ۵۲,۹۷۴ دلار قیمت دارد و برای بالاترین و کامل ترین تریم نیز باید حدود ۹۰ هزار دلار کنار گذاشت؛ هر دوی این ارقام بدون احتساب مشوق های فدرال هستند و مشتریان با پرداخت مبالغی کمتر مالک مدل های مذکور خواهند شد. علاقه‌مندان می توانند با پرداخت ۱۰۰ دلار از طریق وبسایت فورد نسبت به پیش خرید F-۱۵۰ Lightning اقدام کنند قوی …
-
رویدادها
مدارس استان اصفهان هم تعطیل شد
آفتاب‌‌نیوز : مدیرکل مدیریت بحران استانداری اصفهان بیان کرد: در مناطق ذکر شده، افرادی که به بیماری زمینه‌ای، قلبی و عروقی مبتلا هستند، زنان باردار و مادران شاغلی که فرزند زیر شش سال و مقطع ابتدایی دارند می‌توانند با موافقت مدیر خود از مرخصی استفاده کرده و یا به صورت دورکاری فعالیت نمایند. وی ضمن تأکید بر عدم استفاده از مازوت در صنایع، بیان کرد: نیروگاه شهید منتظری با 35 درصد ظرفیت و نیروگاه اصفهان نیز با 55 درصد ظرفیت و با استفاده از سوخت گاز فعالیت می‌کنند. شیشه فروش تأکید کرد: طبق گزارش اداره کل محیط زیست استان، در شعاع 50 کیلومتری اصفهان هیچ گونه مصرف مازوت گزارش نشده است. وی ادامه داد: از فردا هرگونه عملیاتی که منجر به افزایش آلودگی هوا شود، از جمله خاکبرداری، بتن ریزی، سوزاندن بقایای گیاهی و … ممنوع است و با متخلفان برخورد خواهد شد. شیشه فروش عنوان کرد: همچنین هرگونه آتش زدن بقایای گیاهی در پارک‌های اصفهان از جمله ناژوان و در شهرستان‌ها از جمله در شهرستان‌های لنجان، فلاورجان، مبارکه و … ممنوع است. مدیرکل مدیریت بحران استانداری اصفهان گفت: طرح محدودیت زوج و فرد نیز از ساعت 09:00 تا 13:00 و 16:00 تا 21:00 اعمال خواهد شد و پلیس راهنمایی …
-
سلامت
سردردی که با این علائم همراه است نشانه تومور مغزی است
آفتاب‌‌نیوز : یک تومور مغزی در مراحل اولیه خود ممکن است علایم قابل توجهی نداشته باشد و تنها زمانی که رشد می‌کند و بزرگ می‌شود به عصب‌های مغزی فشار وارد می‌کند و سر درد‌ها شروع می‌شود. ویژگی‌های سر درد ناشی از تومور مغزی با سر درد‌های تنشی یا میگرنی از جنبه‌های قابل توجهی متفاوت است. به عنوان مثال مکرر با سر درد از خواب بیدار شدن می‌تواند علامت تومور مغزی باشد. اما یادتان باشد عوارض دیگری مانند آپنه انسدادی خواب هم می‌تواند سبب سر درد‌های صبحگاهی شود. اگر متوجه تغییری در الگوی سر دردهای‌تان شدید یا شدت سر دردهای‌تان فرق کرد باید هر چه زودتر به پزشک مراجعه کنید. همین طور اگر معمولا سر درد دارید، اما سر دردهای‌تان بیشتر و شدیدتر شده‌اند باز هم باید به پزشک مراجعه کنید. علایم تومور مغزی – سر دردی که شب‌ها از خواب بیدارتان می‌کند. – سر دردی که با تغییر وضعیت بدن تغییر می‌کند. – سر دردی که به دارو‌های مسکن معمول مانند آسپیرین، استامینوفن و ایبوپروفن جواب نمی‌دهد. – سر دردی که چند روز یا چند هفته طول می‌کشد. – سر درد‌های مداوم، به خصوص اگر فرد سابقه سر درد‌های شدید نداشته باشد. – سر دردی که به مرور زمان شدت …