بدن
-
سلامت
این نشانه‌ها یعنی افسردگی گرفته‌اید
آفتاب‌‌نیوز : اگرچه انواع افسردگی ممکن است تنها یک بار در طول زندگی شما رخ دهند، ولی افسردگی عمده می‌تواند چندین دوره در زندگی فرد ایجاد شود. در طول این دوره‌ها، علائم بیشتر در طول روز رخ می‌دهند و ممکن است شامل موارد زیر باشند: احساس غم، اشک، پوچی یا ناامیدی طغیان خشم و تحریک پذیری حتی بر سر مسائل کوچک از دست دادن علاقه یا لذت در اکثر یا تمام فعالیت‌های عادی، مانند رابطه جنسی، سرگرمی‌ها یا ورزش اختلالات خواب، از جمله بی‌خوابی یا خواب زیاد خستگی و کمبود انرژی (بنابراین حتی کار‌های کوچک تلاش بیشتری می‌خواهند) کاهش اشتها و کاهش وزن یا افزایش میل به غذا و افزایش وزن اضطراب یا بی قراری کند شدن تفکر، صحبت کردن یا حرکات بدن احساس بی ارزشی یا گناه، فکر کردنه به شکست‌های گذشته یا سرزنش خود مشکل در فکر کردن، تمرکز کردن، تصمیم‌گیری و به خاطر سپردن چیز‌ها افکار مکرر درباره مرگ و خودکشی یا اقدام به خودکشی مشکلات فیزیکی غیر قابل توضیح، مانند کمردرد یا سردرد برای بسیاری از افراد مبتلا، علائم افسردگی عمده معمولا آنقدر شدید هستند که باعث ایجاد مشکلات قابل توجه در فعالیت‌های روزمره مانند کار، مدرسه، فعالیت‌های اجتماعی یا روابط با دیگران می‌شوند. برخی از …
-
عمومی
راهنمای ست کردن پیراهن یقه انگلیسی با شلوار کتان
راهنمای ست کردن پیراهن یقه انگلیسی با شلوار کتان انتخاب استایل مناسب ست کردن پیراهن یقه انگلیسی با شلوار کتان یکی از راه های ساده و شیک برای داشتن استایلی نیمه رسمی و جذاب است. این ترکیب به شما اجازه می دهد که در محیط های کاری قرارهای دوستانه و حتی مراسم نیمه رسمی خوش پوش و آراسته به نظر برسید. انتخاب رنگ های مناسب انتخاب رنگ مناسب مهم ترین قدم در ست کردن این ترکیب است. در اینجا چند ترکیب رنگی پیشنهادی آورده شده است : رنگ پیراهن رنگ شلوار کتان توضیحات سفید طوسی روشن ترکیبی کلاسیک و رسمی مناسب محیط کار آبی روشن کرم استایلی تابستانی و سبک صورتی کمرنگ خاکی مناسب قرارهای دوستانه و محیط های غیررسمی سرمه ای زیتونی مناسب موقعیت های نیمه رسمی و مهمانی ها نکته : همیشه به رنگ پوست و مکانی که می خواهید در آن حضور داشته باشید توجه کنید. انتخاب مدل مناسب پیراهن پیراهن یقه انگلیسی انواع مختلفی دارد که بسته به فرم بدن و استایل شخصی شما می توانید انتخاب کنید. برخی از گزینه ها : پیراهن یقه انگلیسی کلاسیک : مناسب استایل های رسمی و کاری. پیراهن یقه انگلیسی اسپرت : مناسب موقعیت های روزمره و استایل های …
-
سلامت
کبد چرب؛ قاتل خاموشی که با کاهش وزن مهار می‌شود
آفتاب‌‌نیوز : آزیتا حکمت دوست متخصص تغذیه، استاد گروه تغذیه بالینی و استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: کبد چرب در اثر تجمع چربی در سلول‌های کبدی رخ می‌دهد. این وضعیت معمولاً به دلیل دریافت بیش از حد کالری ایجاد می‌شود، به‌طوری‌که کالری اضافه به تری‌گلیسیرید تبدیل شده و در کبد ذخیره می‌شود. در مراحل اولیه (گرید ۱)، معمولاً فرد هیچ علامتی ندارد و ممکن است تنها از طریق سونوگرافی متوجه بیماری خود شود. وی افزود: با ادامه تجمع چربی، بیماری پیشرفت کرده و ممکن است سلول‌های کبدی تحت استرس دچار تخریب شوند، که در نتیجه آنزیم‌های کبدی وارد جریان خون می‌شوند. در این مرحله نیز بسیاری از بیماران علامتی ندارند، اما در آزمایش‌های خون ممکن است افزایش آنزیم‌های کبدی مشاهده شود. برخی افراد علائم غیر اختصاصی مانند خستگی یا درد در ناحیه فوقانی شکم را تجربه می‌کنند. ارتباط کبد چرب با سندرم متابولیک حکمت دوست ادامه داد: کبد چرب معمولاً با سندرم متابولیک مرتبط است. اغلب افراد مبتلا، چاقی شکمی، قند خون بالا، چربی خون بالا (به‌ویژه تری‌گلیسیرید)، فشار خون بالا و اضافه‌وزن دارند. وجود سه مورد از این پنج عامل، احتمال ابتلاء به کبد چرب را افزایش می‌دهد. مراحل پیشرفت بیماری کبد چرب وی افزود: در صورت …
-
اقتصادی
تفاوت‌های بیشتر میان تردمیل مکانیکی و تردمیل باشگاهی
در مقایسه تردمیل‌های مکانیکی و باشگاهی، علاوه بر تفاوت‌های ساختاری و عملکردی که به آنها اشاره کردیم، باید به ویژگی‌های دیگری نیز توجه کرد که ممکن است در انتخاب شما تأثیرگذار باشد. به‌طور مثال، زمانی که شما به دنبال یک دستگاه با هزینه پایین هستید، تردمیل مکانیکی می‌تواند انتخاب خوبی باشد زیرا همان‌طور که پیشتر گفته شد، بدون نیاز به موتور کار می‌کند و قیمت بسیار مناسب‌تری دارد. از طرف دیگر، تردمیل باشگاهی به دلیل قابلیت‌های بیشتر و ساختار مقاوم‌تر، برای کسانی که به دنبال استفاده طولانی‌مدت و حرفه‌ای از دستگاه هستند، مناسب‌تر است. این دستگاه‌ها علاوه بر کارایی بالاتر، فضای کمتری نسبت به دستگاه‌های قدیمی و معمولی اشغال می‌کنند و شما می‌توانید از آنها در محیط‌های باشگاهی با تعداد کاربران بیشتر بهره‌مند شوید. عوامل مؤثر در انتخاب تردمیل در انتخاب تردمیل مناسب، چندین عامل مهم وجود دارد که باید به آنها توجه کنید تا دستگاهی متناسب با نیازها و فضای خود انتخاب کنید. این عوامل عبارتند از: نوع موتور: موتورهای DC (موتورهای جریان مستقیم) معمولاً برای استفاده خانگی مناسب‌تر هستند و سر و صدای کمتری دارند. موتورهای AC (موتورهای جریان متناوب) قدرت بیشتری دارند و برای استفاده‌های طولانی و حرفه‌ای بهترند. ابعاد و فضای مورد نیاز: باید اطمینان حاصل …
-
بین الملل
بزرگترین دادگاه سوءاستفاده جنسی از کودکان در فرانسه؛ جراح سابق محاکمه می‌شود
به گزارش اخبار ما به نقل از بی بی سی جوئل لو اسکوارنک ۷۳ ساله متهم است که به ۲۹۹ نفر تعرض یا تجاوز کرده است. بیشتر این شاکیان بین سال‌های ۱۹۸۹ تا ۲۰۱۴ بیمار او و بیشتر ساکن منطقه بریتانی بوده‌اند. او برخی از این اتهام‌ها را پذیرفته است. محاکمه در شهر ونس، در شمال غرب فرانسه، برگزار خواهد شد و به دنبال آن تحقیقات طاقت‌فرسای پلیس چند سال ادامه خواهد داشت. این محاکمه احتمالا سوال‌های دشواری را پیش خواهد کشید از جمله این که آیا همکاران و مدیران بیمارستانی که لو اسکوارنک در آن کار می‌کرد، در تمام این سال‌ها از او حمایت کرده‌اند یا نه. به ویژه با توجه به اینکه اف‌بی‌آی از مدت‌ها قبل به مقام‌های فرانسه هشدار داده بود که این فرد در وب‌سایت‌های تصاویر کودک‌آزاری حضور داشته است. اسکوارنک بعد از اتهام اف‌بی‌آی تنها به حکمی تعلیقی محکوم شد. به نظر می‌رسد فرصت‌های زیادی برای متوقف کردن تماس این جراح سابق با کودکان وجود داشته که همه آنها از دست رفته یا ندیده گرفته شده‌اند. اعضای خانواده اسکوارناک از تمایلات کودک‌آزاری او آگاه بودند اما گفته شده آنها هم نتوانستند او را متوقف کنند. یکی از وکیل‌های این پرونده به بی‌بی‌سی گفت: «ظاهرا نوعی …
-
بین الملل
یک فرد به طور متوسط حدود ۱۰۰ هزار مو روی سر خود دارد
موی انسان جدای از مسائل زیبایی، از نظر عملکرد زیستی بدن نیز اهمیت دارد. اگرچه هر فرد به‌طور میانگین دارای ۱۰۰ هزار تار مو است، عوامل متعددی بر این تعداد تأثیر می‌گذارند. از رنگ مو گرفته تا ژنتیک و تغذیه، همه در تعیین تراکم مو نقش دارند. تحقیقات نشان می‌دهد که مراقبت از مو و تغذیه مناسب می‌توانند بر حفظ این دارایی ارزشمند تأثیر بگذارند. به گزارش خبرگزاری آنا، مطالعات علمی نشان می‌دهند که به‌طور میانگین، یک فرد بالغ دارای حدود ۱۰۰ هزار تار مو است. این عدد بسته به عواملی مانند ژنتیک، نژاد و رنگ مو متغیر است. مو‌ها به عنوان یک عایق حرارتی عمل کرده و از پوست سر در برابر اشعه فرابنفش محافظت می‌کنند. همچنین، تغییرات در تعداد یا ضخامت مو می‌تواند نشان‌دهنده سلامت عمومی بدن باشد. مطالعه‌ای که در ژورنال Journal of Dermatological Science منتشر شد، نشان می‌دهد که تعداد مو‌های سر انسان تحت تأثیر عوامل هورمونی، تغذیه و محیط زیست قرار دارد. در این تحقیق “الیزابت کارتر و همکارانش دریافتند که سطح هورمون تستوسترون و کمبود ویتامین‌های B و D نقش مهمی در ریزش مو دارند. کارتر در مقاله‌ای با عنوان «تأثیر عوامل هورمونی و تغذیه‌ای بر تراکم موی سر انسان» می‌گوید: «تعداد مو‌های سر …
-
اقتصادی
جمجمه‌های کریستال: یادگاری آدم‌فضایی‌ها یا شاهکار یک خیال‌پردازی؟
وقتی صحبت از جمجمه‌های کریستالی می‌شود، ناگهان حس می‌کنید در حال تماشای یک فیلم ماجراجویی هستید که در آن آدم‌فضایی‌ها، تمدن‌های گمشده، و اسرار کیهانی دست‌به‌دست هم داده‌اند تا تخیل شما را به چالش بکشند. اما آیا این اشیاء مرموز که ادعا می‌شود هدیه‌ای از سوی موجودات فرازمینی‌اند، واقعاً کلید ارتباط با کهکشان‌ها هستند؟ یا شاید فقط یک یادگاری زیبا از دست هنرمندان قرن نوزدهمی که بیش از حد وقت آزاد داشتند؟ خبرگزاری آنا- محمدامین پورحسینقلی: چند وقت پیش، وقتی داشتم فیلم ایندیانا جونز و جمجمه کریستالی را تماشا می‌کردم (در حقیقت برای پنجمین بار و همراه یکی از دوستانم)، ناگهان دوستم پرسید: «می‌دونی این جمجمه‌ها واقعی هستن؟ آدم‌فضایی‌ها اونا رو گذاشتن که به ما پیام بدن!» برای لحظه‌ای، حس کردم خودم هم وسط یک ماجراجویی فانتزی هستم. اما بعد به این فکر کردم که اگر آدم‌فضایی‌ها این‌قدر باهوش بودند که از کهکشان‌های دور به زمین بیایند، چرا باید به جای یک پیام واضح مثل «سلام، ما اینجا هستیم»، جمجمه‌ای کریستالی به‌جا بگذارند که بیشتر شبیه وسیله دکوراسیون منزل به نظر می‌رسد؟ فیلم ایندیانا جونز و جمجمه کریستالی، با ترکیب افسانه‌های مرموز، ماجراجویی‌های هیجان‌انگیز و البته یک چاشنی آدم‌فضایی، توجه همه را به این جمجمه‌های مرموز جلب کرد. در این …
-
سلامت
راهکار‌های ۱۰ دقیقه‌ای سلامتی
آفتاب‌‌نیوز : تغییرات کوچک می‌تواند تأثیر زیادی بر سلامت و آسایش شما داشته باشد. نیازی نیست که تصمیم‌ها بلندمدت و برای آینده همیشه دست نیافتنی باشند. آنها می‌توانند در اینجا و اکنون اجرا شوند. در این مطلب به ۱۰ راهکار آسان برای سلامتی اشاره می‌کنیم که فقط ۱۰ دقیقه در روز طول می‌کشد و می‌تواند به شما کمک کند روز‌ها و ماه‌ها و سالی مثبت و سلامت داشته باشید. کشش هر روز ۱۰ دقیقه به کشش عضلات خود اختصاص دهید و روی نواحی‌ای مانند کمر، همسترینگ و شانه‌ها تمرکز کنید. تمرین وضعیت بدنی بهتر چند دقیقه در طول روز برای اصلاح وضعیت بدن خود وقت بگذارید. چه نشسته و چه ایستاده، حفظ وضعیت بدنی خوب می‌تواند کمردرد را کاهش دهد و راحتی و آسایش کلی را بهبود بخشد. تمرینات تعادلی ۱۰ دقیقه را به تمرینات اصلی ساده مانند پلانک یا بریج (پل) اختصاص دهید. یک بخش میانی قوی از ستون فقرات شما حمایت می‌کند، تعادل را بهبود می‌بخشد و خطر آسیب را کاهش می‌دهد. تمرینات قدرتی ۱۰ دقیقه تمرین قدرتی متناسب با سطح تناسب اندام خود بگنجانید. تمرینات قدرتی چه تمرینات سبک مانند اسکات و لانژ باشد چه استفاده از باند‌های مقاومتی یا دمبل، به عضله‌سازی و افزایش متابولیسم و …
-
سلامت
شرایط استطاعت جسمی حج اعلام شد
فرایند ثبت‌نام حج تمتع درحال تکمیل است و متقاضیان این سفر در سال ۱۴۰۴ به مرحلۀ معاینه‌های پزشکی رسیده‌اند، سازمان حج و زیارت شاخص‌های بررسی استطاعت جسمی زائران را اعلام کرد. به گزارش اخبار ما، سازمان حج و زیارت استطاعت جسمی را با توجه به اینکه انجام مناسک حج تمتع نیازمند توانایی بدنی و سلامت کافی است، یکی از معیارها و واجبات حج تمتع اعلام کرده است. مفهوم استطاعت جسمی از نظر سازمان حج و زیارت این چنین تفسیر شده است: «فرد از نظر سلامتی و مبتلا نبودن به بیماری‌های ناتوان‌کننده، به گونه‌ای باشد که بتواند مناسک حج را بدون ایجاد مشقت غیرقابل تحمل انجام دهد. این استطاعت شامل توانایی لازم جسمی و روانی در مناسک است و حاجی باید بتواند اعمالی نظیر طواف، سعی بین صفا و مروه، وقوف در عرفات و مشعر و رمی جمرات را انجام دهد.» روند ارزیابی استطاعت جسمی نیز به این ترتیب است که متقاضی سفر حج پیش از ثبت‌نام در سامانه پنجره واحد، گزینه «خوداظهاری سلامت» را تایید می‌کند و بعد از طی مراحل و معاینه‌های پزشکی این فرایند تکمیل خواهد شد. مواردی که در ارزیابی استطاعت جسمی توسط تیم پزشکی مورد توجه قرار می‌گیرد و در صورت ابتلا می‌تواند مانع انجام مناسک …
-
سلامت
مشخصات دوربین گوشی سامسونگ گلکسی اس ۲۵ اج منتشر شد
به گزارش خبرگزاری اخبار ما و براساس گزارش گجت‌نیوز، علاقه‌مندان به اخبار تکنولوژی انتظار داشتند که سامسونگ در مراسم گلکسی آنپکد صرفا از سه گوشی اصلی پرچمدار خود رونمایی کند. هرچند شرکت کره‌ای تصاویر گلکسی اس ۲۵ اج را به جهانیان نشان داد تا هیجان‌ها برای این گوشی خاص بیشتر از پیش شود. البته سامسونگ به نشان دادن تصاویر گوشی بسنده کرد و هیچ اطلاعاتی را در رابطه با مشخصات و ویژگی‌های آن ارائه نداد. هرچند حالا شاهد انتشار مشخصات دوربین گلکسی اس ۲۵ هستیم. دوربین های قدرتمند سامسونگ برای گلکسی اس ۲۵ اج امسال شرکت‌های بزرگ تمایل دارند با ارائه مدل‌های باریک قدرت طراحی خود را به‌رخ رقیبان بکشند. در ابتدا شایعات مربوط به یک آیفون باریک با تنها یک دوربین منتشر شد. سپس اخباری در رابطه با گلکسی اسلیم با دوربین سه‌گانه در اختیار رسانه‌ها قرار گرفت. ظاهرا در ابتدا سامسونگ قصد داشت گلکسی اس ۲۵ اج را با دوربین اصلی ۲۰۰ مگاپیکسلی، دوربین فوق عریض ۵۰ مگاپیکسلی و دوربین تله‌فوتو ۵۰ مگاپیکسلی عرضه کند. گرچه در تصاویر رسمی این گوشی دو دوربین در بدنه پشتی دیده می‌شود. اگر شنیده‌ها درست باشند سامسونگ می‌خواهد از دوربین اصلی ۲۰۰ مگاپیکسلی و دوربین فوق‌عریض ۱۲ مگاپیکسلی در این گوشی استفاده کند. البته منبع منتشر کننده …