خرما
-
سلامت
رژیم لاغری خرما و چای برای کاهش وزن جواب می دهد؟
آفتاب نیوز : یکی از این رژیم هایی که به تازگی مورد توجه قرار گرفته رژیم لاغری خرما و چای است. این رژیم به دلیل استفاده از دو ماده طبیعی و پرخاصیت خرما و چای نه تنها به کاهش وزن کمک می کند بلکه فواید زیادی برای سلامتی بدن دارد. در این مقاله به بررسی رژیم لاغری خرما و چای و چگونگی استفاده مؤثر از آن خواهیم پرداخت. چرا خرما و چای؟ قبل از اینکه به جزئیات رژیم لاغری خرما و چای بپردازیم بهتر است بدانیم چرا این دو ماده غذایی انتخاب مناسبی برای کاهش وزن هستند. خرما به عنوان یک میوه شیرین و مغذی سرشار از فیبر ویتامین ها و مواد معدنی است. همچنین چای به خصوص چای سبز دارای آنتی اکسیدان ها و ترکیباتی است که می توانند به افزایش سوخت و ساز و کاهش چربی بدن کمک کنند. خرما: انرژی طبیعی و مفیدخرما یکی از منابع عالی انرژی است که به طور طبیعی قند دارد اما برخلاف قند های مصنوعی قند موجود در خرما به آرامی در بدن آزاد می شود و موجب افزایش سریع سطح انرژی نمی شود. علاوه بر این خرما غنی از فیبر است که به هضم بهتر غذا کمک می کند و احساس …
-
اقتصادی
خرمای ایران به چه کشورهایی صادر می‌شود؟ / قوانین خلق‌الساعه مانع اصلی صادرات
رئیس انجمن خرمای ایران با اشاره به میزان تولید خرما در کشور گفت: بایستی موانع صادراتی و تصمیمات خلق الساعه در این بخش برداشته شود تا بتوانیم با صادرات خرما، ارزآوری خوبی برای کشور داشته باشیم. رشید فرخی- رئیس انجمن ملی خرمای ایران- در گفت‌وگو با اخبار ما، با بیان اینکه فصل برداشت خرما به تازگی آغاز شده و تا اواسط مهرماه نیز ادامه دارد، اظهار کرد: سال گذشته میزان برداشت خرما در کشور مناسب و حتی بیش از میزان متوسط بود و امیدواریم در سال جاری نیز شاهد میزان قابل توجهی از محصولات باشیم و به حدود یک میلیون و ۳۰۰ هزار تن برسد. وی ضمن اشاره به اینکه عمده سطح زیر کشت خرما در کشور، در ۶ استان کرمان، سیستان و بلوچستان، هرمزگان، بوشهر، خوزستان و فارس است، گفت: کشور ما با تولید یک میلیون و ۳۰۰ هزار تن خرما پس از مصر، دومین رتبه را دارد و از نظر تنوع در دنیا مقام اول را داریم و همین مسئله موجب شده که خرمای ایران جایگاه ویژه‌ای در بازارهای هدف داشته باشد. فرخی درباره صادرات نیز مطرح کرد: تونس یکی از کشورهای پیشرو در بحث بهره‌وری و صادرات است و ما نیز باید سعی کنیم که کشورهایی پیشرو همچون تونس …
-
اقتصادی
پیش‌بینی برداشت ۳۳۰ هزار تن خرما در خوزستان/ تعیین قیمت خرید توافقی
اخبار ما/خوزستان مدیر امور باغبانی سازمان جهاد کشاورزی خوزستان از پیش بینی برداشت ۳۳۰ هزار تن محصول خرما از نخیلات استان خبر داد. محمد حسنی‌نسب در گفت‌وگو با اخبار ما با اشاره به سطح زیر کشت نخیلات در سال جاری، اظهار کرد: سطح زیرکشت نخیلات استان ۴۲ هزار هکتار است که از این سطح ۳۶هزار هکتار بارور هستند. وی ادامه داد: برآورد می‌شود در سال جاری ۳۳۰ هزار تن محصول خرما از نخیلات استان برداشت شود که از این میزان حدود ۱۰۵ هزار تن خرمای استعمران صادراتی خواهد بود. طبق ارزیابی کارشناسان، حدود ۵۰درصد خرمای استعمران صادراتی درجه یک خواهد بود. مدیر امور باغبانی سازمان جهاد کشاورزی خوزستان گفت: طبق جلسات کمیته‌های فنی برگزارشده با حضور نمایندگان نخلداران، اتاق‌های اصناف کشاورزی شهرستان‌ها، اتحادیه صادرکنندگان خرما و خشکبار، انجمن خرمای استان و جلسات کارگروه تخصصی خرما و ارزیابی هزینه‌های دقیق تولید خرمای استعمران، قیمت خرید توافقی هر کیلوگرم خرمای استعمران درجه یک ۲۷۵هزار ریال تعیین شد. حسنی‌نسب عنوان کرد: قیمت خرمای درجه دو نیز به میزان ۱۵ درصد کمتر به مبلغ ۲۳۳ هزار ریال تعیین شده است. وی افزود: تمام هزینه‌های تبعی برداشت محصول نظیر تامین جعبه، جمع‌آوری و کرایه حمل بر عهده کارگاه‌های خریدار خواهد بود. مدیر امور باغبانی جهاد …
-
رویدادها
انبار خرما در خیابان مولوی آتش گرفت
سخنگوی سازمان آتش نشانی و خدمات ایمنی شهر تهران از حریق یک انبار خرما در خیابان مولوی خبر داد. سید جلال ملکی در گفت وگو با اخبار ما درباره حادثه صبح امروز گفت: ساعت4:04 صبح امروز یک مورد حادثه آتش سوزی در یک مجتمع انباری- اداری در خیابان مولوی، خیابان تختی به سامانه 125 آتش نشانی اطلاع داده شد که درپی آن چهار ایستگاه آتش نشانی به همراه خودروی حامل تجهیزات تنفسی، تانکر آب و بالابر هیدرولیکی به محل حادثه اعزام شدند. سخنگوی سازمان آتش نشانی و خدمات ایمنی شهر تهران با بیان اینکه آتش نشانان در عرض کمتر از دو دقیقه به محل حادثه رسیدند. ادامه داد: آتش نشانان مشاهده کردند که حریق در یک انبار به مساحت حدود 8000 مترمربع که عمدتا از چوب و کامپوزیت ساخته شده، رخ داده و این انبار محل نگهداری خرما بوده و تعدادی از دفاتر اداری نیز درآن قرار دارد. وی ادامه داد: در طبقه دوم حدود 500 متر از انبار شعله ور شده و آتش به سقف شیروانی نیز سرایت کرده بود. در این شرایط با اقدام به موقع همکاران من، آتش خاموش شد و از سرایت آن به سایر قسمت های انبار نیز جلوگیری شد. سخنگوی سازمان آتش نشانی و …
-
سلامت
معجزه افطار کردن با خرما که از آن بی‌اطلاع هستید
آفتاب‌‌نیوز : خرما را معمولا به خاطر شیرینی آن مصرف می‌کنیم و آن را یک شیرینی طبیعی و خوشمزه می‌دانیم. اما این میوه مغذی فواید قابل توجهی برای سلامتی دارد. فواید غذایی خرما خرما میان‌وعده‌ای خوشمزه است که چه به‌تن‌هایی و چه همراه خوراکی‌های دیگر، فواید زیر را دارد: – سرشار از مواد مغذی است – انواع آنتی‌اکسیدان‌ها را دارد – شیرینی طبیعی است و قند اضافی ندارد – برای سلامت گوارش مفید است – حافظ سلامت قلب و تنظیم قند خون است – برای مغز مفید است – به تسهیل زایمان طبیعی کمک می‌کند ارزش غذایی یک عدد خرما یک عدد خرما حدود ۲۳ کالری، ۰.۲ گرم پروتئین، ۶ گرم کربوهیدرات و صفر چربی دارد. خرما منبع خوبی از پتاسیم، منیزیم و آهن است. – ۲۳ کالری – ۰ چربی – ۰.۲ میلی‌گرم سدیم – ۶ گرم کربوهیدرات – ۰.۶ گرم فیبر – ۵ گرم قند – ۰.۲ گرم پروتئین – ۵۳ میلی‌گرم پتاسیم – ۳.۴ میلی‌گرم منیزیم – ۰.۱ میلی‌گرم آهن – ۱.۵۲ میکروگرم فولیک‌اسید کربوهیدرات‌ها یک عدد خرما ۶ گرم کربوهیدرات دارد که عمده آن از قند است. خرما به دلیل فروکتوز بالایی که دارد بسیار شیرین است که معادل شیرینی دوبرابر گلوکز است. یک عدد خرمای …
-
سلامت
مقدار مصرف خرما در روز
خواص خرما برای سلامتی، دوری از ابتلا به انواع سرطان، سلامت پوست و افزایش انرژی اثبات شده است. در دنیای بزرگ امروز که همه چیز از طریق ارتباطات به هم نزدیک است دسترسی به میوه‌ای مانند خرما نیز دیگر برای همه در دسترس است. میوه‌ای که مانند یک وعده غذایی کامل عمل می‌کند! خوردن خرما با چای، همراه غذا، ترکیب آن با گردو به عنوان میان وعده‌ای پرانرژی و حتی وجود آن در وعده‌های غذایی اصلی مثل خرما پلو و موارد بسیار دیگری از مصرف آن در ساعات مختلف روز، موید این واقعیت است که از عوارض احتمالی آن آگاه نیستیم. خرما یک ماده غذایی مفید است؛ اما زیاده‌روی در مصرف آن باعث اختلالاتی در عملکرد برخی قسمت‌های بدن می‌شود. با ما همراه باشید تا در مورد مضرات مصرف بی‌رویه خرما بیشتر بدانید. مضرات مصرف زیاد خرما چیست؟ ۱.مشکلات شکمی خرما سرشار از فیبر است؛ اما جالب است بدانید میزان بالای فیبر آن می‌تواند برای بدن مضر باشد. این اثر معکوس، زمانی اتفاق می افتد که با مصرف بیش از حد خرما، به طور ناگهانی بدن‌تان میزان زیادی فیبر دریافت می‌کند. این موضوع باعث اختلال در دستگاه گوراش و در نتیجه یبوست و نفخ می‌شود. برخی تحقیقات هم بیانگر این …
-
برترینهای کسب و کار
طرز تشخیص شیره خرما تقلبی از اصل
شیره خرما اصل خرید خرما: طبیعی اصل برای تقویت گوارش و رشد مو بسیار مفید و مناسب می باشد و بخاطر داشتن ویتامین C ,D برای شفاف شدن و همچنین جلوگیری از پیری پوست مورد استفاده قرار می گیرد. یکی دیگر از خواص شیره خرمای طبیعی کمک به افزایش وزن برای افراد لاغر اندام و همچنین چاق شدن صورت می باشد و مصرف مداوم آن برای افزایش قوای جنسی بسیار مفید است. شیره خرما تقویت کننده استخوان است و بخاطر پروتئین زیادی که دارد باعث حفظ ماهیچه های بدن می شود. از دیگر خواص اصل تقویت کننده قلب است. افرادی که از یبوست رنج می برند می توانند از شیره خرما استفاده کنند که باعث برطرف شدن یبوست نیز می شود. مصرف شیره خرمای طبیعی برای خانم های باردار بسیار مفید است. مصرف مداوم آن در طول دوران بارداری باعث باز شدن دهانه رحم می شود و کمک به زایمان آسان می کند.شیره خرما برای ضعف بدن و خستگی بسیار مناسب می باشد. خرما کبکاب: شیره خرما دارای مواد مغذی و ارزشمندی که دارای انواع ویتامین های B1 ,B2 ,B3 ,B5 است. شیره خرما اصل دارای آهن و اسیدفولیک فراوان می باشد و برای افرادی که دچار کم خونی هستند …
-
برترینهای کسب و کار
کالری خرما، یک عدد خرما چند کالری دارد؟
کالری موجود در خرما کالری یک عدد خرما خشک 66 واحد انرژی است. هر 100 گرم خرما خشک 319 کالری دارد. یک عدد خرما رطب 40 کالری دارد. هر 100گرم شیره خرما 270 کالری دارد. هر یک قاشق غذاخوری سرکه خرما 15 کالری دارد. انواع خرما کدامند؟ خرما انواع مختلفی دارد و برای بررسی میزان کالری خرما ابتدا باید نوع خرمایی که می خواهید بخورید را مشخص کنید. خرما از میوه های شیرین و پر از مواد مغذی است که طرفداران زیادی در ایران و سراسر دنیا دارد و از ایده آل ترین خوراکی ها برای میان وعده محسوب می شود. این میوه چگالی انرژی بالایی دارد و حاوی مقدار زیادی مواد معدنی، فیبر، ویتامین و سایر مواد مغذی است، برخلاف دیگر میوه‌ها که بیشتر وزنشان را آب تشکیل داده، 70% وزن خرما از کربوهیدرات و قند تشکیل شده است. از آن جا که خرما قند طبیعی فراوان دارد بسیاری از مردم نگران هستند که مبادا مصرف این میوه برای سلامت آن ها مضر باشد؛ اما خرما در صورتی که به اندازه مناسب مصرف شود فواید زیادی برای سلامتی خواهد داشت. این میوه چه به صورت تازه یا خشک قابل مصرف است اما در بسیاری از نقاط دنیا از جمله …