خواب
-
رویدادها
ازدواج دوم پدرم باعث شد مجرم حرفه‌ای شوم
آفتاب‌‌نیوز : فرامرز یک سارق حرفه‌ای است. او سال‌های زیادی است که سرقت می‌کند و بارها بازداشت شده است. او این بار به اتهام سرقت وسایل داخل خودرو دستگیر شده است. فرامرز برای اعتمادآنلاین از زندگی شخصی‌اش می‌گوید: *چرا این همه سرقت می‌کنی؟ زندگی‌ام از این راه می‌گذرد. *چرا شغل مناسبی انتخاب نکردی؟ از بچگی در همین مسیر بودم و بعد هم دیگر نشد کار دیگری بکنم. *چند سال است سرقت می‌کنی؟ خیلی سال است. من یکی از سارقان سابقه‌دار هستم. *از خانواده‌ات بگو. خانواده که ندارم. پدر و مادرم فوت کرده‌اند. زن و بچه هم ندارم، دو خواهر و یک برادر دارم که از آنها هم زیاد خبر ندارم. *چرا؟ برادرم معتاد است، زنش را طلاق داده و کارتن‌خوابی می‌کند. خواهرانم هم با بچه‌هایشان زندگی می‌کنند از شوهران‌شان جدا شدند چون شوهران‌شان خلافکار بودند، دیگر جایی برای مشکلات من ندارند. *خودت چرا ازدواج نکردی؟ هیچ وقت پیش نیامد. من هیچ وقت شغل و خانه درست و حسابی نداشتم. مدت‌های زیادی هم مواد می‌کشیدم به همین خاطر هیچ وقت نشد به زندگی و زن و بچه فکر کنم. *چند سال اعتیاد داشتی؟ تقریباً 30 سال معتاد بودم ولی بعد تصمیم گرفتم ترک کنم. *یعنی حالا پاک هستی؟ بله 10 سال …
-
عمومی
توضیح گرامر present simple
افعال انگلیسی کلمات پیچیده ای هستند؛ اما نگران نباشید. شما می توانید آنها را یاد بگیرید و الان زمان یادگیری است! ما امروز به شما یاد می دهیم که چطور از زمان حال ساده (simple present) در جملات انگلیسی تان استفاده کنید. مطمئنیم که شما باهوشید و خیلی زود همه چیز را یاد می گیرید! همه افعال زمان حال ساده یا simple present یک ویژگی مشترک دارند: زمان همه آنها حال ساده است. خیلی خب! بیایید دست به کار شویم و ببینیم زمان حال ساده در انگلیسی چیست و چطور عمل می کند. زمان حال ساده (simple present) چیست؟ از نظر گرامری، افعال کلماتی هستند که برای اشاره به اعمال یا حالات استفاده می شوند. در زبان انگلیسی، از افعال می توان در 12 زمان مختلف استفاده کرد. به طور کلی زمان فعل به شما می گوید که یک اتفاق یا عمل در چه دوره ای از زمان رخ داده است. زمان فعلی که ما امروز قصد داریم یاد بگیریم زمان حال ساده یا simple present است. افعالی که به زمان حال ساده می آیند به عمل یا اتفاقی که در زمان حال رخ داده اشاره می کنند. مثلا اگر بگوییم The cat sleeps (گربه می خوابد) فعل sleeps به …
-
بین الملل
فاکس نیوز: چین خطرناک‌ترین تهدید علیه آمریکا است
مارک لوین، مفسر شبکه تلویزیونی «فاکس نیوز»، برنامه اخیر خود را به بررسی تحرکات چین اختصاص داد و گفت این کشور به جنب و جوش افتاده و به یک «نیروی جهانی» تبدیل شده است که در تلاش برای ایجاد اتحاد با سایر رهبران جهان است و تاکید کرد چین «خطرناک‌ترین تهدید» علیه آمریکا است. به گزارش اخبار ما، به نقل از العربیه، لوین دیدار اخیر شی جینپینگ، رئیس‌جمهوری چین با ولادیمیر پوتین، رئیس‌جمهوری روسیه را به عنوان «اصلی‌ترین نگرانی» تعبیر کرد؛ اما اظهار داشت: «بزرگترین تهدیدی که ما داریم چین است. نه روسیه است و نه ایران است، بلکه چین است.» او گفت ردپای چین در آمریکای لاتین در حال رشد است و در حال حاضر پس از ایالات متحده به دومین شریک تجاری بزرگ منطقه تبدیل شده است. او همچنین گفت چین و روسیه پروژه‌های زیرساختی را در آفریقا دنبال می‌کنند. وی افزود نیروی دریایی چین به گشت‌زنی در دریای چین جنوبی ادامه می‌دهد. به گفته کارشناس سیاسی شبکه فاکس نیوز، چین در سرتاسر جهان ظاهر شده است، در ویتنام و جزایر سلیمان حضور دارد، و میان ایران و سعودی معامله برقرار می‌کند و کل تصویر خاورمیانه در حال تغییر است. لوین در پایان سخنان خود تاکید کرد: «بسیاری …
-
اقتصادی
درمان گردن درد با فیزیوتراپی
افرادی که کار روزانه با کامپیوتر و یا مطالعه کردن طولانی مدت را تجربه نموده اند ممکن است با درد گردن و احساس ناخوشایند آن آشنا باشند. دردی که ممکن است در هر نوع فعالیتی به خصوص در حالت های طولانی مدت تشکیل شده و مزمن شود. برخی از دردهای ناحیه گردن می‌توانند با انتشار به نواحی مانند سر ، سردرد هایی را ایجاد کنند که به نام معروف می باشند. فیزیوتراپی شیراز: فیزیوتراپیست متخصص و یا متخصصین امر درد با آشنایی به الگوهای انواع دردهای ناحیه گردن و سر می توانند در تشخیص این عارضه ها کمک شایانی را به بیماران نمایند. آنها با معاینات دقیق عضلات ، مفاصل ناحیه گردن و پشت سر می‌توانند به این دردها و منشاء آنها پی ببرند. فیزیوتراپی در ناحیه گردن با تشخیص منشاء درد بیمار می تواند مشکلات بیمار را که سال‌ها از آنها رنج برده را مرتفع سازد. فیزیوتراپی گردن در چه بیمارانی قابل انجام می باشد؟ فیزیوتراپی گردن در انواع بیماری هایی مانند : قابل اجرا و انجام می باشد. فیزیوتراپی گردن چگونه انجام میشود؟ بهترین فیزیوتراپی شیراز: بسته به شرایط بیمار فیزیوتراپیست متخصص با بررسی عارضه و نوع بیماری و توانمندی بیمار برنامه مدون درمانی را برای بیمار طراحی …
-
سلامت
برای وعده «سحری» چه بخوریم؟
در ماه مبارک رمضان وعده سحری یکی از مهمترین وعده‌های غذایی محسوب میشود و نخوردن سحری، می‌تواند عوارضی مانند سردرد، خستگی، بی‌حوصلگی، یبوست و… را به همراه داشته باشد. به گزارش اخبار ما، وعدۀ سحری یکی از مهمترین وعده‌های غذایی در ماه مبارک رمضان است که باید ویژگی‌های وعدۀ ناهار را داشته باشد. متاسفانه برخی از روزه‌داران از خوردن این وعده غذایی صرف نظر می‌کنند. درحالی که با این کار ممکن است به بدن خود آسیب برسانند. باید توجه کرد که نخوردن سحری، می‌تواند عوارضی مانند سردرد، خستگی، بی‌حوصلگی، یبوست، ناراحتی‌های گوارشی، کاهش قدرت یادگیری و کمبود آب و الکترولیت‌های بدن را در پی داشته باشد. بنابر اعلام واحد آموزش و ارتقای سلامت معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران، بنابراین وعده سحری را از قلم نیندازید و توصیه‌های زیر را به کار ببندید: – درصورت امکان، یک ساعت پیش از اذان از خواب بیدار شوید تا وقت کافی برای خوردن سحری داشته باشید. بعد از بیدارشدن، ابتدا کمی میوه و مقداری لبنیات (شیر یا ماست) بخورید، سپس سراغ غذای اصلی‌تان بروید. – غذایی که در سحری میل می‌کنید، بهتر است سهم پروتئینی (گوشت و حبوبات) کمتری داشته باشد. زیرا متابولیسم منابع پروتئینی به دفع آب از بدن نیاز دارد و …
-
اقتصادی
راهنمای خرید کولر گازی کوچک 12000
یکی از بهترین سیستم‌های تهویه هوا در فصول گرم سال کولر گازی است که به دلیل محبوبیت و کارکرد فوق العاده به یکی از کاربردی‌ترین ابزارهای خنک سازی منزل یا محل کار تبدیل شده است. کولر گازی های کوچک یا پرتابل بهترین نوع کولر گازی هستند که به دلیل قیمت مناسب و کارکرد عالی فروش بالایی نیز دارند. این نوع از محصول به عنوان یک سیستم خنک کننده بسیار مناسب و زیبا می‌تواند گرمای تابستان را برای شما قابل تحمل کند و در فصول سرد سال نیز با دارا بودن سیستم گرمایشی بسیار قوی محیط خانه و یا محل کار شما را بسیار گرم و دلپذیر می‌نماید. در ادامه به بررسی ویژگی‌ها و مزایای بسیار خوب کولر گازی کوچک 12000 خواهیم پرداخت. راهنمای خرید کولر گازی 12000 کوچک همانطور که می‌دانید گرمای تابستان می‌تواند بسیار زجر آور و غیر قابل تحمل شود از این رو با تهیه و قیمت کولر گازی کوچک 12000 می‌توانید به راحتی این مشکل را برطرف نمایید و به این دلیل در بسیاری از مناطق خصوصا شمال و جنوب کشور که دارای آب و هوایی گرم و شرجی است مورد استفاده بسیار گسترده‌ای قرار می‌گیرد. بهتر است که برای فراهم ساختن یک محیط خنک و مطلوب با …
-
اقتصادی
طراحی ساختمان ویلایی یک طبقه
توسعه طرح طبقات تخصصی در پلان ویلایی یک طبقه به نقل از شرکت های طراحی داخلی تهران چالش برانگیزترین کار در انجام چنین توسعه هایی برای املاک مسکونی، ایجاد یک پلان طبقه لوکس است. این ممکن است بالاترین استانداردهای اجرا را در سطوح و ابعاد هر منطقه داخلی داشته باشد. با این حال، بزرگترین هدف در توسعه برنامه های راهبردی خانه، ایجاد تعادل کامل در طراحی داخلی و فضاهایی است که نتایج شگفت انگیزی را نسبت به فضای داخلی و نتایج پلان ویلا آن به ارمغان می آورد. طراحی پلان ویلای یک طبقه در طراحی داخلی مسکونی مدرن همانطور که در مورد آنچه در طول باید انتظار داشته باشید تحقیق می کنید، باید ایده ها و برنامه های خود را نیز ترسیم کنید که این نیاز به طراحی پلان دارد جهت جاگذاری فضاهای مختلف ویلا هر قسمت اصلی از فضای داخلی نیاز به چیدمان پلان شگفت انگیزی دارد، که اهمیت متفاوتی در چیدمان و طراحی نسبت به هر داخلی می طلبد. با انجام برنامه ریزی فضایی مناسب، هر حال و هوای داخلی به بهترین ظرافت و عظمت در تعادل در هر طراحی و دکوراسیون دست می یابد. به عنوان مثال، یک طراحی اتاق خواب مدرن که دارای کمد لباس و …
-
سلامت
چند توصیه برای مراقبت از سلامتی در فصل بهار
بهار زمان خوبی برای تجدید نظر در رژیم غذایی، فعالیت بدنی، روال خواب و بسیاری موارد دیگر است. به گزارش اخبار ما به نقل از نشریه پزشکی Everyday Health، این فصل از سال زمانی برای بررسی عادت‌هایی است که ممکن است شما را از آن چیزی که می‌خواهید باشید، بازدارند و انگیزه‌ای است برای ایجاد عادت‌های جدیدی که به شما کمک می‌کنند نسخه بهتری از خودتان شوید. اگر می‌خواهید در این بهار کمی بیشتر به سلامت و تندرستی خود توجه کنید اما نمی‌دانید از کجا شروع کنید، توصیه های زیر را فراموش نکنید: * میوه‌ها و سبزیجات تازه و مناسب فصل بخورید. بهار و تابستان زمان بسیار خوبی برای گنجاندن میوه‌ها و سبزیجات تازه و فصلی در رژیم غذایی است. محصولات آب‌وهوای گرم‌تر مانند قارچ، فلفل دلمه‌ای، کدو سبز و انواع توت‌ها همگی مملو از ریزمغذی‌هایی هستند که بدن به آنها نیاز دارد. * آب کافی مصرف کنید. وقتی هوا گرم‌تر است، بدن شما می‌تواند رطوبت بیشتری را از طریق تعریق از دست بدهد حتی اگر احساس نکنید که عرق می‌کنید. کم‌آبی بدن در صورت شدید شدن می‌تواند خطرات جدی برای سلامتی به‌همراه داشته باشد. کم‌آبی می‌تواند باعث خستگی، کاهش انرژی و سردرد شود. یکی از مزایای نوشیدن آب کافی …
-
اقتصادی
حذف و اضافات مجلس در بودجه ۱۴۰۲ برای تامین نظر شورای نگهبان
نمایندگان مجلس شورای اسلامی به منظور تامین نظر شورای نگهبان حدود ۲۵ اصلاح یا حذف در بندهای لایحه بودجه مصوب شده خود اعمال کردند. به گزارش اخبار ما، پس از آنکه محمد باقر قالیباف رئیس مجلس شورای اسلامی روز چهارشنبه (۲۴ اسفند) در پاسخ به تذکر نماینده فلاورجان گفت که نظرات شورای نگهبان درباره بودجه ساعت ۲۲ شب گذشته به مجلس رسید، رفع این ایرادات در دستورکار نمایندگان مجلس شورای اسلامی قرار گرفت و آخرین روز کاری نمایندگان در دو شیفت صبح و عصر برای بررسی و رفع این ایرادات گذشت. قالیباف در پاسخ به تذکر موسوی لارگانی گفت که شب گذشته بعد از ساعت ۱۰ نظرات شورای نگهبان و ارتباط آن درباره بودجه به دست ما رسید ما امروز صبح از ساعت ۵:۳۰ تا ۸ مشغول بررسی بودیم و در معاونت حقوقی بررسی می‌کردند، بخش‌هایی هم به صورت غیررسمی در تلفیق بررسی شد. اولین ایراد شورای نگهبان که نمایندگان به بررسی آن پرداختند در رابطه با سهم صندوق توسعه ملی از درآمدهای نفتی بود که نمایندگان مجلس جهت تامین نظر شورای نگهبان در لایحه بودجه ۱۴۰۲ تصویب کردند که سهم صندوق توسعه ملی از منابع حاصل از صادرات نفت، میعانات گازی و خالص صادرات گاز ۴۲ درصد شود. نمایندگان …
-
سلامت
باید و نبایدهای ورزشی در مبتلایان به کم‌کاری تیروئید
آفتاب‌‌نیوز : ورزش می‌تواند باعث کنترل وزن شود و سلامت قلب را تقویت کند، خلق و خویتان را بهتر بکند به شما انرژی بدهد، استخوان‌هایتان را قوی‌تر کند، قند خونتان را کنترل کند و قدرت و انعطاف‌پذیری بدنتان را افزایش دهد؛ اما اگر کم‌کاری تیروئید دارید یک‌سری از بایدها و نبایدهای ورزشی وجود دارند که لازم است آنها را رعایت کنید. بدون مشورت با پزشکتان هیچ برنامهٔ ورزشی را شروع نکنید اگر تازه قرار است ورزش‌کردن را شروع کنید، به پزشکتان اطلاع دهید تا هرگونه عارضه یا مشکلی را که می‌تواند شرایط ورزش‌کردن را برایتان سخت کند و شما را در معرض آسیب قرار دهد بررسی کند. ضمناً باید پیش از شروع روتین ورزشی‌تان باید با پزشکتان مشورت کنید تا مطمئن شوید دوز داروی هورمونی که مصرف می‌کنید متناسب با شرایطتان است. اگر دوز داروی مصرفی‌تان اشتباهی باشد، ممکن است دچار مشکل قلبی شوید. اگر دوز زیادی داروی تیروئید مصرف کنید، ممکن است ضربان قلبتان حین ورزش بالا برود. ورزش را کم‌کم شروع کنید، خصوصاً اگر علائمتان شدید است و تازه ورزش را شروع می‌کنید اگر از همین ابتدا ورزش‌های سنگین و سریع انجام دهید احتمال آسیب زیاد است. سعی کنید آرام‌آرام شدت را زیاد کنید تا بدنتان به ورزش …