تغذیه
-
عمومی
بهترین غذای خشک برای سگ های خانگی چیست؟ (راهنمای انتخاب قبل از خرید)
بهترین غذای خشک برای سگ های خانگی چیست؟ (راهنمای انتخاب قبل از خرید) اگر سرپرست یک سگ هستید، احتمالاً این سؤال برایتان پیش آمده که بهترین غذای خشک برای سگ خانگی کدام است و چطور باید بین برندها و مدل های مختلف انتخاب کنید. انتخاب اشتباه می تواند باعث مشکلات گوارشی، ریزش مو، حساسیت پوستی یا حتی چاقی در سگ شود. بهترین غذای خشک برای سگ خانگی غذایی است که بر اساس سن، نژاد، سطح فعالیت و وضعیت سلامت انتخاب شود و حاوی پروتئین حیوانی باکیفیت، چربی متعادل و مواد معدنی ضروری باشد. یک انتخاب درست باعث افزایش انرژی، سلامت پوست و مو و تقویت سیستم ایمنی حیوان می شود. در این راهنمای کامل، قرار است دقیق بررسی کنیم که چه معیارهایی برای انتخاب غذای خشک سگ خانگی اهمیت دارد و چطور بهترین گزینه را برای سگ خود تهیه کنید. غذای خشک سگ خانگی چیست و چرا محبوب است؟ غذای خشک سگ خانگی یا همان کیبل (Kibble)، غذایی فرآوری شده و متعادل است که تمام نیازهای تغذیه ای سگ را در قالب دانه های خشک تأمین می کند. این نوع غذا به دلیل ماندگاری بالا، سهولت نگهداری و کنترل دقیق میزان مصرف، به انتخاب اول بسیاری از صاحبان حیوانات خانگی …
-
گردشگری و اقامتی
غذاهای مناسب کویر: راهنمای کامل تغذیه برای سفر و کمپینگ
اطلاع از غذاهای مناسب کویر سفر به کویر، تجربه ای بی نظیر و فراموش نشدنی است که هر سال علاقه مندان زیادی را به سمت خود می کشاند. اما چالش بزرگ بسیاری از مسافران، به ویژه در محیطی که امکانات رفاهی و دسترسی به مواد غذایی تازه محدود است، انتخاب غذاهای مناسب کویر است. مسافران کویر به خوبی دریافته اند که انتخاب صحیح غذا نه تنها بر انرژی و نشاط سفرشان تأثیرگذار است، بلکه می تواند از بروز مشکلات جدی مانند کم آبی، گرمازدگی و مسمومیت غذایی جلوگیری کند. برنامه ریزی غذایی دقیق، نقشی حیاتی در تبدیل یک سفر معمولی به یک ماجراجویی ایمن و لذت بخش در دل سکوت و عظمت کویر ایفا می کند. مسیرهای طولانی، گرمای طاقت فرسا، و کمبود منابع، همگی ایجاب می کنند که مسافران با آگاهی کامل از نیازهای تغذیه ای بدن در چنین شرایطی، کوله بار خود را ببندند. تجربه کویرنوردان نشان داده است که با کمی برنامه ریزی و انتخاب هوشمندانه، می توان در دل کویر هم از وعده های غذایی انرژی زا و سالم لذت برد. آنچه در این راهنمای جامع به آن پرداخته می شود، از اصول اولیه انتخاب مواد غذایی گرفته تا روش های نگهداری و بسته بندی، همه …
-
گردشگری و اقامتی
رژیم غذایی مناسب و سالم در آنتالیا: راهنمای جامع تغذیه و سلامتی
رژیم غذایی مناسب و سالم در آنتالیا: راهنمای کامل برای انتخاب های هوشمندانه غذایی آنتالیا، با سواحل فیروزه ای و چشم اندازهای مدیترانه ای خود، مقصدی جذاب برای میلیون ها گردشگر و اقامتگاه دلپذیری برای ساکنان به شمار می رود. اما در کنار زیبایی های خیره کننده و تفریحات پرشمار، تنوع بی نظیر آشپزی ترکی، از غذاهای خیابانی لذیذ گرفته تا دسرهای شیرین، می تواند چالش برانگیز باشد. این مقاله راهنمایی جامع است تا هم از طعم های دلپذیر آنتالیا لذت ببرید و هم رژیم غذایی مناسب و سالم خود را حفظ کنید و در کنار آن به زندگی فعال و پرانرژی نیز دست یابید. چه یک گردشگر باشید که برای مدتی کوتاه به آنتالیا سفر کرده است، چه فردی که قصد اقامت طولانی مدت در این شهر زیبا را دارد، و چه کسی که به دنبال سبک زندگی سالم و رژیم های غذایی خاص است، حفظ تعادل میان لذت های غذایی و اصول تغذیه می تواند دغدغه اصلی باشد. این راهنما به شما کمک می کند تا با انتخاب های هوشمندانه، تجربه ای سالم و لذت بخش از آنتالیا داشته باشید و به سلامت جسم و روح خود اهمیت دهید. کشف گنجینه های غذایی سالم آنتالیا: معرفی غذاهای بومی …
-
سلامت
خواص گشنیز دکتر خیراندیش
گیاه گشنیز با عطر و طعم خاص خود نه تنها جایگاه ویژهای در آشپزی ایرانی دارد بلکه در طب سنتی نیز به عنوان دارویی گیاهی با خواص متعدد شناخته میشود. بسیاری از افراد به دنبال اطلاعات موثق در مورد فواید این گیاه هستند و دیدگاه متخصصان طب سنتی از جمله دکتر خیراندیش برایشان اهمیت دارد. اگر شما هم کنجکاوید بدانید گشنیز از منظر طب سنتی چه جایگاهی دارد و چگونه میتواند بر سلامت شما تاثیر بگذارد این محتوا برای شما نوشته شده است. ما در اینجا به بررسی جامع خواص گشنیز با اشاره به دیدگاههای مطرح در طب سنتی و همچنین یافتههای علمی میپردازیم تا منبعی قابل اعتماد برای ارتقای سلامتیم شما باشیم. خواص گشنیز گشنیز شامل برگها ساقه دانه و ریشه سرشار از ویتامینها (بهخصوص C و K) مواد معدنی (مانند آهن و کلسیم) آنتیاکسیدانها و روغنهای اسانسی مفید است. این ترکیبات ارزشمند پایهای برای خواص درمانی گسترده این گیاه فراهم میکنند. از تقویت سیستم ایمنی گرفته تا بهبود عملکرد دستگاه گوارش و تاثیر بر سلامت قلب گشنیز در بسیاری از جنبههای سلامتی نقش دارد. در ادامه به تفصیل به این خواص میپردازیم. خواص گشنیز برای مردان گشنیز میتواند برای سلامت مردان نیز مفید باشد. برخی منابع طب سنتی …
-
اقتصادی
تغذیه، کنترل آفات و تناوب زراعی؛ سه کلید موفقیت کشت کلزا
اخبار ما/تهران محقق دانه های روغنی مرکز تحقیقات کشاورزی استان تهران با هشدار نسبت به اختلاف فاحش عملکرد مزارع کلزا در استان تهران گفت: تنها با رعایت سه عامل کلیدی «تغذیه مناسب» «مبارزه به موقع با آفات و بیماری ها » و «تناوب زراعی» می توان برداشت مطلوبی از این گیاه استراتژیک داشت. برخی کشاورزان با مدیریت صحیح موفق به برداشت پنج تن در هکتار شده اند؛ در حالی که در مزارع فاقد مدیریت عملکرد به کمتر از نیم تن کاهش یافته است. بصیر صمدی در گفت وگو با اخبار ما با اشاره به روند کشت و رشد کلزا در استان تهران گفت: کشت کلزا در استان تهران از ۱۵ شهریور در مناطق سرد استان آغاز می شود و تا اوایل آبان ماه در مناطق گرم ادامه دارد. در سال زراعی جاری حدود ۱۶۰۰ هکتار از مزارع استان به کشت کلزا اختصاص یافته که بخش عمده آن در شهرستان های ورامین ری با ۳۸۸ هکتار هر کدام و اسلامشهر با ۱۹۰ هکتار پیشتاز بوده و در سایر مناطق استان مثل شهرستان های پیشوا پاکدشت شهریار رباط کریم تهران قدس ملارد بهارستان و فیروزکوه و سایر شهرستان ها انجام شده کمتر از ۱۰۰ هکتار است. وی ادامه داد: کلزا پس از …
-
سلامت
مشکلات تغذیهای شایع در معلولین کدام است؟
محدودیتهای عملکردی، مشکلات تغذیه و دریافت انرژی ناکافی، عوامل خطر کلیدی هستند که کودکان و بزرگسالان دچار معلولیت را به سوءتغذیه سوق میدهند. به گزارش اخبار ما، پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل و دریافت تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن برای هر کسی مهم است. رژیم غذایی بر سلامت، تندرستی و سلامت روان تأثیر میگذارد. پیروی از یک رژیم غذایی سالم و مغذی برای افرادی که دارای معلولیت هستند از اهمیت بیشتری برخوردار است؛ چرا که میتواند به بهبود، مدیریت وضعیت و عملکرد بهتر آنها کمک کند و انرژی لازم روزانه را تامین کند. در بین این بیماران، کودکان دارای معلولیت بیشتر در معرض خطر سوء تغذیه هستند. شواهدی وجود دارد که نشان میدهد محدودیتهای عملکردی، مشکلات تغذیه و دریافت انرژی ناکافی، عوامل خطر کلیدی هستند که کودکان و بزرگسالان دچار معلولیت را به سوءتغذیه سوق میدهند. در این میان، مشکلات خاصی نیز در زمینه تغذیه این افراد وجود دارد که شامل اضافهوزن، مشکلات غذا خوردن، دسترسی به تغذیه و غذای مناسب، مشکلات دندانی و مشکل تداخل غذا و دارو میشود. اضافه وزن، حفظ وزن بدن در محدوده سالم برای سلامتی مهم است اما نیازهای انرژی هر فرد بسته به سطح فعالیتش متفاوت است. حرکت بدنی ممکن است برای برخی از افراد ناتوان محدود باشد …
-
سلامت
تغذیه مناسب برای سلامت پوست با طب سنتی؛ راهنمای جامع
تغذیه مناسب برای سلامت پوست با طب سنتی؛ راهنمای جامع سلامت پوست از دیرباز یکی از دغدغه های اصلی انسان ها بوده است. پوست به عنوان بزرگترین عضو بدن نقشی حیاتی در حفظ سلامت عمومی بدن ایفا می کند. طب سنتی با بهره گیری از گیاهان دارویی و تغذیه مناسب راهکارهای متعددی برای حفظ و بهبود سلامت پوست ارائه می دهد. در این مقاله به بررسی تغذیه مناسب برای سلامت پوست با استفاده از طب سنتی خواهیم پرداخت. تأثیر تغذیه بر سلامت پوست تغذیه سالم و متعادل عامل کلیدی در حفظ سلامت پوست است. ویتامین ها مواد معدنی آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب ضروری از جمله مواد مغذی هستند که می توانند از طریق تغذیه مناسب بهبود وضعیت پوست را تضمین کنند. علائم پوست ناسالم علائم مشکلات پوستی ممکن است شامل خشکی جوش چربی بیش از حد تیرگی و التهاب باشد. این علائم می توانند ناشی از کمبود مواد مغذی در رژیم غذایی آلودگی ها استرس و عوامل محیطی باشند. مواد غذایی مفید برای سلامت پوست در طب سنتی ۱. گیاهان دارویی و دمنوش ها گیاهان دارویی مانند بابونه نعناع و چای سبز حاوی ترکیبات ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی هستند که می توانند به کاهش التهابات پوستی و حفظ …
-
سلامت
عارضههای پوستی که ریشه در سبک تغذیه ناسالم دارند
تغذیه نامناسب میتواند آسیبهایی را به پوست وارد و عارضههایی را ایجاد کند و در بسیاری از مواقع نیز ممکن است برای فرد نگرانکننده باشد؛ این درحالیست که با تغییر عادات غذایی این عارضههای پوستی نیز کاهش مییابند. به گزارش اخبار ما، متخصصان پوست تنها کسانی نیستند که از وضعیت سلامت پوستتان شما را آگاه میکنند؛ فقط کافی است نگاهی به لیست غذاهایی که میخورید بیندازید تا متوجه شوید چرا برخی عوارض پوستی را تجربه میکنید. بسیاری از تغییرات ناخوشایند پوستی از چین و چروکها گرفته تا ریزش مو و اگزما، با یک رژیم غذایی فقیر ارتباط مستقیم دارد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، در اینجا با چند هشداری که پوست شما در مورد نوع رژیم غذاییتان به شما می دهد، آشنا شوید: چین و چروکهای زودرس چین و چروکهای زودرس روی پوست حاکی از آن است که شما الکل مصرف میکنید یا این که قند موجود در رژیم غذاییتان بیش از حد است. الکل رطوبت پوست را از بین میبرد و خود عاملی برای تقویت چروکها است. مصرف زیاد قند نیز روند پیری قسمتهای مختلف بدن را افزایش میدهد. قند باعث تشکیل AGE ها میشود که به کلاژن آسیب میرساند. الیاف کلاژن باید با هم …
-
سلامت
برنامه وزارت بهداشت برای عرضه نان کامل/ کاهش سوءتغذیه از ۱۶ به ۴ درصد پس از انقلاب
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با بیان اینکه تمام دانشگاههای علومپزشکی کشور موظف هستند که سه کارخانه تولید آرد کامل ایجاد کنند، اظهارکرد: به دنبال غنیسازی آرد گندم با ویتامین دی هستیم. به گزارش اخبار ما، دکتر احمد اسماعیلزاده در نشست خبری «فجر سلامت» که ظهر امروز، شنبه ۱۴ بهمن در ساختمان وزارت بهداشت برگزار شد، اظهارکرد: اقدامات بسیار زیادی در حوزه سلامت تغذیه صورت گرفته که بسیار گسترده است. وی ادامه داد: موضوعات مختلفی مانند توزیع شیر مدارس، طرح مصرف نان کامل، پایش و رصد وضعیت مصرف ید، کنترل اسیدهای چرب، وضعیت تغذیه مادران باردار به منظور خرید مواد پروتئینی از اقداماتی است که طی سالهای اخیر توسط وزارت بهداشت انجام شده است. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با بیان اینکه موضوع کاهش سوءتغذیه مورد توجه وزارت بهداشت قراردارد، افزود: پیش از انقلاب اسلامی، میزان سوءتغذیه در کشور ۱۶ درصد بود اما درحال حاضر میزان سوءتغذیه به چهار درصد رسیده است. اسماعیلزاده با بیان اینکه موضوع مصرف نان کامل در کانون توجه وزارت بهداشت قرار دارد، ادامه داد: تمام دانشگاههای علومپزشکی کشور موظف هستند که سه کارخانه تولید آرد کامل ایجاد کنند. بر اساس استانداردهای غذایی، میزان سبوس موجود در آب باید پنج …
-
سلامت
پیشگیری از بیماریهای قلبی عروقی با تغذیه مناسب
رییس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به نقش تغذیه در پیشگیری از بیماریهای غیرواگیر، گفت: یکی از شایعترین علل مرگ و میر در دنیا و همچنین کشور ما بیماری قلبی عروقی است. به گزارش اخبار ما، فرشته فزونی نقش تغذیه را در پیشگیری از بیماریهای غیرواگیر از جمله بیماریهای قلبی عروقی بسیار مهم عنوان کرد. وی الگوی غذایی نامناسب از جمله مصرف زیاد قند، نمک و چربیها، مصرف کم میوه، سبزی، حبوبات و مصرف بیرویه فست فودها و تحرک بدنی کم را مهمترین علل ابتلا به بیماریهای غیرواگیر از جمله بیماریهای قلبی برشمرد. رییس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت، افزود: توجه به نشانگرهای رنگی تغذیهای محصولات غذایی برای انتخاب محصولات مناسبتر کمک میکند. بنابراین همه افراد هنگام خرید باید به برچسب محصولات غذایی که با سه رنگ سبز، نارنجی و یا قرمز مشخص شدند دقت کنند. او با تاکید برانتخاب آگاهانه مواد غذایی، گفت: برچسب محصولات حاوی مقادیر زیاد قند، نمک، چربی، اسید چرب ترانس و انرژی با رنگ قرمز مشخص شدند که باید مصرف این مواد غذایی محدود شود. رییس گروه تغذیه معاونت بهداشت با اشاره به مصرف زیاد نمک در کشورو نقش آن به عنوان یکی از عوامل تاثیر گذار …
- 1
- 2