مرغ
-
سلامت
این خوراکی‌ها به شما انرژی می دهد
آفتاب‌‌نیوز : در ادامه این مطلب به معرفی ۷ ماده غذایی ÷رداخته ایم که عادت به خوردن آنها به افراد پرکار توصیه می‌شود. این مواد غذایی عبارتند از: ۱. خشکبار میوه‌های خشک و مغز‌ها حاوی مقدار بالایی منیزیوم هستند. منیزیوم در تغییر قند‌ها به انرژی نقش مهمی دارند و به همین‌دلیل خشکبار جزء خوراکی‌های انرژی‌زا محسوب می‌شوند. این خوراکی‌ها علاوه بر منیزیوم حاوی فسفر، پتاسیم، کلسیم، آهن، روی و سلنیوم هستند. اسید‌های چرب ضروری، پروتئین‌ها و فیبر‌ها نیز از دیگر ترکیبات مغذی در خشکبار محسوب می‌شوند که به‌خاطر بهبود عملکرد گوارش و تقویت ماهیچه‌ها برای ورزشکاران انتخاب خوبی هستند. ۲. موز موز معروف‌ترین میوه انرژی‌زاست که علت این شهرت، به پتاسیم مربوط می‌شود. خوردن موز خیلی زود انرژی در بدن ایجاد می‌کند و از طرفی در پیشگیری از گرفتگی عضلانی و بعضی آسیب‌های ماهیچه‌ای نیز نقش دارد. گنجاندن موز در صبحانه به تامین انرژی طول روز کمک می‌کند و هضم راحتی دارد. ۳. تخم‌مرغ تخم‌مرغ به خاطر پروتئین‌ها، چربی‌های سالم، ویتامین‌ها، موادمعدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها خوراکی انرژی‌زا محسوب می‌شود. تخم‌مرغ همچنین کولین دارد که ریزمغذی عالی برای سیستم عصبی و مغز است. خوردن یک تخم‌مرغ می‌تواند ۳۰ درصد نیاز روزانه بدن به پروتئین‌ها را تامین کند که از همین‌رو انتخاب عالی …
-
سلامت
بهترین قرص برای درمان ریزش مو در زنان چیست؟
معرفی برخی از محصولات ریزش مو و قیمت آنها در سال ۱۴۰۲ ۱. ماینوکسیدیل یکی از اصلی‌ترین داروهای ضد ریزش مو، هم برای مردان و هم برای زنان داروی ماینوکسیدیل ۵% است. به آن ماینوکسیدیل موضعی نیز گفته می‌شود. ماینوکسیدیل به‌عنوان داروهای موضعی (مانند محلول/لوسیون موضعی و فوم) موجود است که ممکن است برای مردان و زنان استفاده شود. این داروی موضعی مستقیماً روی پوست سر اعمال می‌شود. نحوه عملکرد ماینوکسیدیل ۵% مشخص نیست. معمولاً باید چندین ماه قبل از مشاهده اثر این دارو استفاده شود. اگر درمان با ماینوکسیدیل متوقف شود، روند طاسی معمولا از سر گرفته خواهد شد. موهایی که دوباره رشد کرده‌اند ممکن است سه تا چهار ماه پس از قطع درمان بریزند. این دارو بهترین درمان ریزش مو زنان و مردان است و می‌توان از آن برای موارد مختلف ریزش مو استفاده کرد. ۲. داروهای ضد آندروژن داروهای ضد آندروژن از جمله مهمترین داروهای ضد ریزش مو هم خصوصا در مردان هستند و انواع مختلفی دارند. این داروها معمولا در دسته هورمون‌های مردانه دسته‌بندی می‌شوند. یک داروی ضد آندروژن می‌تواند به درمان ریزش مو در مردان مبتلا به طاسی معمولی مردانه کمک کند و روند ریزش را کُند کند. آندروژن‌ها هم در مردان و هم در …
-
عمومی
چند نوع نهال گردو داریم؟
چرا خرید نهال گردو برای سرمایه گذاری یک گزینه ی مطلوب به شمار می رود؟ مغز گردو از جمله مغزهای بسیار خوش طمع و چربی می باشد که ارای چربی مفیدی هم می باشد.مغز حاصل از پرورش نهال گردو؛ در بسیاری ازئ مصارف تجاری و غیر تجاری کاربرد دارد و از همین جهت خرید نهال های گردو؛ در سال های اخیر با توجه به قیمت و سود بالای آن صورت گرفته است. کشاورزان بسیاری زیادی اقدام به خرید اینترنتی نهال گردو؛ و کاشت آن می نمایند اما چه می شود که درخت گردویی با ۴ عدد گردو فصل را پایان میدهد و درختی با ۷۰ کیلو باردهی ؟ پس تا انتهای این متن لطفا همراه ما باشید. برای اینکه ما ذر هر مرحله از زندگی بتوانیم به بالاترین راندمان دست بیابیم لازم است تا با مقدماتی از قبل آشنا شده باشیم. این مقدمات باعث می شود ما با کمترین زمان صرف شده به بیشترین بازدهی درخت گردو؛ خوب دست پیدا کنیم. به نقل از گلد نهال و خرید نهال گردو؛ در ابتدا آسان به نظر می رسد اما در گذر سال ها متوجه می شوید هر ساله با چالش های نسبتا سخت ممکن است دچار سردرگمی شوید پس ما در ادامه به بررسی …
-
عمومی
بهترین متریال برای ساخت یک صندلی اداری چیست؟
از مهم ترین مبلمان اداری برای دکوراسیون و فضای کار اداری، صندلی اداری است. برای انتخاب بهترین صندلی اداری باید موارد زیادی را در نظر داشت، که بهترین جنس پارچه برای صندلی اداری از آن موارد اساسی است. اگر می خواهید صندلی اداری راحت و استانداردی را انتخاب نمایید، جنس و نوع پارچه را هم در نظر داشته باشید. در این مقاله با عنوان بهترین جنس پارچه برای صندلی اداری چیست؟ حتما در هنگام خرید صندلی مدیریتی انواع جنس پارچه چون چرم طبیعی، چرم مصنوعی، وینیل و دیگر موارد را دیده اید. شاید شما هم با نام و ویژگی های آن آشنا نیستید. پس برای اشنایی بیشتر شما عزیزان درباره همه جنس های پارچه مناسب برای صندلی اداری خواهیم پرداخت. پارچه چرم طبیعی برای صندلی اداری از بهترین جنس پارچه برای صندلی اداری می توان به چرم طبیعی اشاره داشت. پارچه چرم بسیار زیبا و لوکس است و برای محیط اداری کلاسیک و هم مدرن کاربرد دارد. صندلی اداری که پارچه چرم طبیعی در ان استفاده شده است، مقاومت و ماندگاری خوبی هم دارد. برای اینکه دکوراسیون اداری شیک و لاکچری داشته باشید، خرید صندلی اداری چرمی انتخاب هوشمندانه ای است. اما نکته ای که باید درباره استفاده از صندلی …
-
اقتصادی
ضرورت ایجاد بازارچه سنتی در بابل
اخبار ما/مازندران استفاده از فرصت مشاغل خانگی در کاهش نرخ بیکاری مسئله مهمی است که در اقتصاد کشور به آن کم توجهی شده است در حالیکه مشاغل خانگی راهکار مهم برای رسیدن به درآمد پایدار است. از این رو مازندران با توجه به گردشگر پذیر بودن نیازمند بازارچه‌های صنایع دستی و سوغات است تا هنرمندان این خطه محصولات بومی و دست سازه‌های خود را به مشتریان عرضه کنند تا چرخه اقتصادی به طور مشخص و منظم به گردش در بیاید. بهترین و کارآمدترین اقدام پسندیده برای کاهش نرخ بیکاری، توجه به مهارت آموزی، خوداشتغالی و تقویت اشتغال خانگی است که در مقابل باید مسئولین در جهت تحقق شعار اقتصاد مقاومتی با حمایت‌های سازمان‌ها و نهادهای دولتی تسهیلات ویژه‌ای را برای تقویت بنیه اقتصادی در نظر بگیرند. تجربه نشان داده است که توسعه کسب و کارهای کوچک به دلیل ساختار ساده، زود بازده و نیز سرمایه اندک در متعادل نمودن بازار کار بسیار موثر است، از این‌رو سامان بخشیدن، به روزرسانی و نظام مند کردن کسب و کارهای خانگی یک ضرورت آشکار است که متاسفانه تاکنون هیچ سازمانی بطور مشخص متولی کسب و کارهای کوچک خانگی نیست. بسیاری از صنایع دستی که امروزه منبع ارتزاق سایر اعضای خانواده به حساب می‌آیند …
-
سلامت
گیاهخواری یا همه چیزخواری، مسئله این است!
اخبار ما/اصفهان دانشمندان درباره فواید و مضرات رژیم گیاهخواری و همه چیزخواری انسان‌ها، به تحقیقات پیشین اکتفا نکردند و به تازگی در این باره تحقیق جدیدی را انجام دادند. به گزارش اخبار ما و به نقل از ساینس دیلی، به تازگی دانشمندان برای آگاهی از فواید و مضرات گیاهخواری وهمه چیز خواری آزمایشی را بر روی ۲۲ دوقلوی همسان انجام دادند. این مطالعه برای اولین بار توسط Matthew Landry، دکتری و محقق سابق مرکز تحقیقات پیشگیری استنفورد که اکنون در دانشگاه کالیفرنیا، Irvine، مشغول به کار است انجام شد. همچنین، Catherine Ward محقق فوق دکتری در این مرکز، نویسنده اول این مطالعه است. اگر چه به خوبی مشخص است که مصرف گوشت کمتر باعث بهبود سلامت قلب و عروق می‌شود، اما مطالعات رژیمی اغلب به فاکتورهایی مانند ژنتیک، نوع تفکر و تربیت افراد و سبک زندگی آنها وابسته است و همین فاکتورها به نتایج مختلفی منجر می‌شود. به همین دلیل، این بار دانشمندان برای دستیابی به نتایج دقیق تر، آزمایش خود را بر روی دوقلوهای همسان انجام دادند، زیرا بر اساس گزارشات، دوقلوهای همسان اغلب در شرایط محیطی یکسان زندگی می‌کنند و سبک زندگی شبیه به یکدیگر را انتخاب می‌کنند. در این مطالعه، شرکت کنندگان از میان افراد سالم، بدون …
-
سلامت
چند توصیه طب ایرانی برای کاهش بی‌خوابی
اختلال در خواب طیف وسیعی از مشکلات مانند بی‌خوابی، کم خوابی، مشکلات تنفسی در خواب، خر و پف و … را دربرمی‌گیرد؛ اما به نظر می‌رسد کم‌خوابی یا بی‌خوابی بیشتر از اختلالات دیگر مشهود است و اکثر افراد به دنبال راهکاری برای رفع آن هستند. به گزارش اخبار ما، از دیدگاه طب ایرانی مهمترین اقدام در این رابطه، ارزیابی علت بی‌خوابی و برطرف کردن آن است اما اقدامات زیر نقش کمک کننده دارند. پرهیز از خوابیدن در طی روز، پرهیز از مصرف موادی که مانع خوابیدن می‌شوند از قبیل چای به خصوص چای پررنگ و نیز چای سبز، قهوه، کاکائو، نسکافه، شکلات، غذاهای سنگین و سرخ کرده، گوشت شتر، گاو، گوساله، آب یخ، مواد غذایی محرک و پر ادویه، عدس و حبوبات نفاخ، مواد غذایی ترش، تند و شور، غذاهای آماده کارخانه‌ای و فریزری از توصیه‌های تغذیه‌ای مهم برای بهبود اختلالات خواب است. همچنین پرهیز از سر و صدای زیاد، پرهیز از نگاه کردن به اشیاء براق و نورانی، پرهیز از فعالیت‌های شدید ذهنی یا جسمی از قبیل بازی‌های رایانه‌ای، حضور مداوم و طولانی در فضاهای مجازی اینترنتی، پرهیز از مشاجره و عصبانیت نیز توصیه شده است. * برای بهبود شرایط خواب می‌توانید اقدامات زیر را نیز انجام دهید: _ …
-
عمومی
نحوه قیمت گذاری تابلو فرش دستباف
کارشناسی فرش دستباف یکی از کارهای تخصصی و سخت می باشد که به منظور قیمت گذاری و انجام محاسبه ارزش قالی دست بافت انجام می شود. این موضوع آنقدر مهم و کار تخصصی می باشد که حتی رشته دانشگاهی و آموزش آکادامیکی نیز به عنوان کارشناس فرش در حال تدریس می باشد. به طور دقیق به بررسی موارد و نکاتی که لازم است برای کارشناسی فرش دستباف انجام شود تا بتوان محصول مرغوب و با کیفیت را از یک قالی بی کیفیت و ارزان قیمت تشخیص داد را برای شما بیان کنیم، فراموش نکنید که ما به هیچ وجه کار کارشناسی فرش انجام نمی دهیم کارشناسی فرش دستباف و انجام گام به گام آن همانطور که گفتیم کارشناسی فرش دستباف کاری حرفه ای می باشد و علاوه بر شناخت آکادامیک آن نیاز به تجربه می باشد، شاید در نگاه اول شما یک قالی را بسیار خوب تشخیص داده و قیمت آن را بسیار بالا حدس بزنید، اما اگر همان قالی را یک کارشناس خبره بررسی کند نظر متفاوتی با شما داشته باشد. اما سوال اینجاست که برای ارزیابی قیمت یک کارشناس به چه مواردی دقت می کند که شاید شما آنها را ندانید و از چشم شما دور بماند؟ اگر …
-
عمومی
نکات ضروری برای شستشوی لباس کودکان
نکات شستن لباس نوزاد و کودک با لباسشویی به طور کلی موقع استفاده از لباسشویی، خواه برای شستن سویشرت پسرانه و خواه برای شستن ملحفه و پتو، بهتر است نکات خاصی را رعایت کنید تا هم به منسوجات آسیب وارد نشود و هم به لباسشویی! به ویژه که هزینه تعمیرات بسیار بالاست و مخارج غیر قابل پیش بینی روی دست خانواده می‌گذارد. به عنوان مثال هزینه با توجه به فناوری به روزی که دارد، کم نیست. پس چه بهتر که در انتخاب برنامه شستشو و بسیاری دیگر، جانب احتیاط را همواره رعایت کنید. حالا که با الزامات شستشوی لباس نوزاد و کودک آشنا شدید، به سراغ اصل مطلب می‌رویم. برای شستشوی لباس نوزاد به روش اصولی می‌بایست به موارد زیر توجه داشته باشید: لباس های نوزاد را جداگانه بشویید اگر معمولا لباس‌ها را یک‌جا در لباسشویی می‌اندازید، بهتر است تغییری در عادت‌های خود ایجاد کنید و از این پس البسه کودکان را جداگانه بشویید و موارد زیر را نیز در نظر داشته باشید: لباس‌ها را در دو دسته رنگ‌های روشن و تیره قرار دهید. برای تمیز شدن بهتر قبل از شستشو، لباس‌ها را به مدت 30 دقیقه با صابون خیس کنید. برای پاک شدن کامل مواد شوینده، لباس‌های نوزاد را دو مرتبه …
-
تندرستی
رابطه سلامت و طول عمر ژاپنی ها با خوردن برنج
دلیل عمر طولانی ژاپنی ها: ژاپنی ها رژیم های غذایی متفاوتی دارند. سبک زندگی آن ها هم خاص است و شاید با سبک زندگی ما ایرانی ها خیلی فرق داشته باشد اما چیزی که خیلی واضح و مشخصه، این است که ژاپنی ها به طور میانگین عمر طولانی دارند. برای خرید برنج دم سیاه کلیک کنید. مردان ژاپنی معمولاً به طور میانگین تا سن ۸۱ سالگی عمر می کنند و زنان آنها هم به طور میانگین به سن ۸۷ سالگی می رسند. در صورتی که در بسیاری از کشور ها چنین اتفاقی نمی افتد. مهم ترین مزیت شان این است که آن ها در سنین بالا هم بدن سالمی دارند. به نظر شما راز طولانی بودن عمر ژاپنی ها چیست؟ با ما در این بخش از همراه شوید تا پاسخ این سوال را بیابید. ۱.رژیم غذایی سالم دلیل عمر طولانی ژاپنی ها ، اگر بخواهیم ژاپن را با کشور های مختلف مانند ایران، کانادا، فرانسه، ایتالیا و آمریکا مقایسه کنیم، متوجه می شویم که ژاپنی ها گوشت قرمز کم تری مصرف می کنند. مقدار مصرف لبنیات، شکر، شیرین کننده، سیب زمینی و حتی میوه در آن ها کمتر است. بیشتر به سراغ غذاهای دریایی، ماهی، برنج، سویا و چای …